Hei fam. Sunt foarte entuziasmat astăzi să fiu în ziua 63, care este cu o zi mai lungă decât ultimul meu record, pe care l-am realizat acum aproximativ 2 ani. De atunci a fost o luptă (nu a trecut niciodată după 30, de obicei nu după 6 sau 7) și am învățat multe despre mine - ce declanșează această dependență și cât de periculos este odată ce ești pe panta aceea alunecoasă de recidivă. După ce m-am luptat în ultimii 2 ani sau ceva, catalizatorul pentru mine a fost de fapt când am început să mă întâlnesc cu cineva vara trecută și apoi să fac sex cu ea.
La început a fost grozav - de aceea am făcut Nofap, nu? Pentru a mă ajuta să-mi resetez creierul și să intru într-o relație sănătoasă. Dar mi-am dat seama după un timp că o foloseam mai mult sau mai puțin pentru sex și, efectiv, nu era mult diferită de masturbare. În plus, din moment ce ne vedeam doar o dată pe săptămână, am început să mă completez trăgându-l o dată sau de două ori între ele și chiar m-am uitat la porno de câteva ori când fanteziile mele nu-l tăiau. Am avut din nou acel îndemn și nu mi s-a părut niciodată satisfăcut. În scurt timp, un anumit nivel de ED a început să revină și aș putea spune că acolo se îndreptau lucrurile din nou.
Drept urmare, am rupt lucrurile cu această fată și am decis să merg la un mod 100% complet. Și cred că a fost cea mai bună decizie pe care am luat-o tot anul. Înainte de asta aș fi considerat nofap un experiment - acum este un stil de viață. Și sunt angajat în asta. Am văzut unde merge drumul plăcerii de dragul plăcerii. Chiar înapoi la acel tip leneș, apatic, pe care l-am petrecut deja cea mai mare parte a vieții mele de adult. Ceață cerebrală, stimă de sine scăzută, mușchi dureroși, energie scăzută, ciudățenie - lista continuă. După ce am experimentat cât de bună ar putea fi viața trăind în modul NoFap, contrastul dintre cele două moduri de viață a fost izbitor.
Sexul a fost frumos, dar o făceam din motive greșite. Nu o iubeam cu adevărat și nici nu voiam să fiu cu ea, am rămas cu ea pentru pradă. Asta nu poate susține o relație și este nesănătos pe termen lung (pentru ambele părți). Aș spune că sexul poate fi de fapt un obstacol în calea procesului de re-boot dacă îl faci din motive greșite. Încearcă să fii cel puțin cu cineva care îți pasă cu adevărat.
Nu mă întorc la felul în care era - mi-am dat seama că nu mai sunt tipul acela. Deci, iau acest lucru mult mai în serios de data aceasta - văd că o recidivă începe cu mult înainte de a începe să-ți atingi wang-ul - începe în capul tău. Dacă te răsfeți tot timpul cu gânduri sexuale, mai devreme sau mai târziu vei merge pe acel drum. Deci asta nu mai este în regulă cu mine. Nu că m-am bătut dacă apare un gând acolo, dar nu mă opresc asupra lui. Am lucruri mult mai bune pe care să mă concentrez. Sunt cu adevărat în toată această idee de reținere și transmutație și, cu ajutorul meditației și vizualizării creative, cred că am început să înțeleg cum puteți transforma de fapt acea energie sexuală puternică în alte forme și este cu adevărat interesant. Cred că transmutația este cheia succesului și nu recidivei. Toată acea energie sexuală trebuie să meargă undeva și dacă tot ce faci este să o îmbuteliezi, mai devreme sau mai târziu va sufla. Deci, aceasta este o parte cu adevărat interesantă a acestei călătorii pentru mine acum.
Super puteri? Cel mai bun pentru mine este că tocmai în ultima vreme am început să cânt din nou muzică și, pentru cea mai lungă perioadă de timp, nu am putut găsi unitatea interioară de a o face (obișnuiam să cânt mult mai mult). Mai mult, se pare că vine la mine mult mai natural decât în trecut. Creierul meu este mai clar și mai eficient, așa că învăț mai repede. Acest lucru este interesant pentru mine, pentru că iubesc muzica și acest lucru îmi va oferi undeva să canalizez toată energia nervoasă suplimentară. În caz contrar, te simți mai încrezător și mai echilibrat. Sper să dau iarbă și anul acesta, dar câte un lucru - am învățat să nu exagerez lucrurile simultan.
Mulțumesc tuturor celor din această lectură, acest lucru m-a ajutat cu adevărat să-mi întăresc hotărârea și m-a inspirat în atât de multe moduri. Și comparativ cu acum 2 ani, văd mult mai mulți războinici pe termen lung și hard-moders, cu mai mult accent pe reținerea materialului seminal ca stil de viață permanent. Este atât de uimitor să vezi atât de mulți oameni care lucrează pentru a se îmbunătăți în atât de multe feluri. Mă împing până la 90 și dincolo - dincolo de dincolo - și chiar dacă ar trebui să se clatine, mă voi ridica din nou, deoarece am văzut lumina. Există o modalitate mai bună. Mulțumesc fraților.
Cred că meditația te poate ajuta să obții un anumit control asupra funcțiilor corpului tău. Vedeți dacă puteți face 10 minute în fiecare zi. Chiar dacă doar stați nemișcat timp de 10 minute. Făcând acest lucru vă poate ajuta să vizualizați energia sexuală care merge de la organele genitale în sus în coloana vertebrală și în afară prin vârful capului. Și odată ce începi să faci acest exercițiu mental de fiecare dată când te simți excitat, vei începe să simți efectiv că funcționează. Deși sunt departe de a fi un expert și aș recomanda să citesc alte surse pe această temă - de fapt, caut să aflu și eu mai multe despre asta.
Până în prezent este vorba doar de vizualizare - reprezentând energia care merge de la nuci în sus prin coadă în coloana vertebrală și în vârful capului meu. Ajută dacă sunt și într-o stare meditativă și în întuneric. Este important să fiți relaxați și să nu luptați cu excitația sexuală - îmbrățișați-o în timp ce o recunoașteți ca energie cinetică care poate fi deplasată în jurul corpului dumneavoastră. Respirați încet și profund. Acestea sunt singurele mele sfaturi de până acum, sunt cu adevărat un amator la asta, dar par să fi avut un succes de mai multe ori - când funcționează, are ca rezultat disiparea „îndemnului” sexual și un sentiment plăcut energizant, dar calmant, care se instalează întregul corp. Este de fapt un sentiment uimitor când funcționează.
Joi voi avea 47 de ani.
LINK - Doar mi-am stricat vechiul record: raportul zilei 63 dintr-un fart vechi
By JayLar23
ACTUALIZAȚI - 97 de zile <Viața
Bună, războinici, am vrut doar să mă opresc repede pentru a vă informa că acest timer vechi (47) a făcut 97 de zile (pentru prima dată) începând de astăzi și se simte BUNI FRATI. Permiteți-mi să vă spun că durerea temporară merită câștigul pe termen lung și acum consider că este o schimbare permanentă a stilului de viață și nu aș visa să mă întorc. Dacă vă luptați în primele faze, vă îndemn să luptați pentru lupta bună și să rămâneți puternici, pentru că va da roade!
Ați auzit totul înainte și sunt aici pentru a vă spune că este adevărat: mult mai multă energie, încredere, creativitate, optimism. Cu atâtea mai puține dracuri date! Încep să mă simt cu adevărat stăpân pe viața mea și încep să văd cum voi putea să îmi împlinesc visele. Visuri pe care le-am petrecut ani de zile gândindu-mă că nu sunt suficient de bun, făcând scuze șchioape atunci când adevărul este că eram leneș și slab și prins în ceva din care lumea întreagă părea pregătită să mă asigure că este „complet normală și sănătoasă”.
Dar asta a fost atunci - acum este. Astăzi, mă simt bine, mă simt sănătos, mă simt BINE. Echilibrat. Vital. Este incitant. Sunt un tip bătrân și nu m-am simțit așa de bine de cel puțin 20 de ani. Ca să vă spun adevărul, nu sunt foarte sigur dacă m-am simțit vreodată atât de bine.
Sfaturi de dat? Acum 3 săptămâni am început să fac săptămânal o băutură rapidă numai suc de legume, apă și lapte de caju timp de 24 de ore. Asta pare să fi accelerat foarte mult beneficiile acestui stil de viață și îmi oferă o explozie masivă de energie în primele câteva zile ale săptămânii după post. Va fi ceva la care mă țin. De asemenea, am tăiat cele mai multe pâini din dieta mea și încerc să consum în principal legume, fasole și orez. În ultima vreme mă surprind cu rezistența mea - vinerea trecută a trebuit să mă ridic și să lucrez cam 18-19 ore la rând și, în timp ce eram destul de bătut până la final, cu siguranță mi-au rămas rezerve de energie și m-am recuperat după doar o scurtă perioadă dormi. Asta l-ar fi ucis pe bătrânul meu și mi-ar fi trebuit zile de recuperare.
De asemenea, recomand cel puțin puțină meditație în fiecare zi, chiar ajută la încetinirea sistemului și la apăsarea butonului de resetare. Și te poate ajuta cu adevărat să renunți la nenorocirile pe care nu ar trebui să le dai mai întâi;). Am citit, de asemenea, despre transmutație și „îmblânzirea balaurului” și cred că pare a fi cea mai bună cale către succesul pe termen lung cu această căutare (acesta este un alt subiect și nu voi intra în el, dar puteți întreba în comentarii dacă doriți).
O altă schimbare pozitivă este că mi-am suspendat contul de Facebook și așa că sunt complet în afara acelei lumi. Fără FB, internetul nu este la fel de distractiv și așa că am redus drastic timpul pe ecran, umplând acel timp cu chitară și alte activități. Simt cu adevărat că mă transform dintr-un „observator” într-un „DO-er” - nu suport să mă gândesc să stau ore în șir nesfârșit făcând clic pe YouTube urmărind videoclipurile conspirației și mâncând junk food - dar asta a fost o regulă parte din viața mea nu cu mult timp în urmă. Contrastul dintre atâtea aspecte ale vieții pe care obișnuiam să le consider „normale” și pe care acum le văd dăunătoare, risipitoare și triste este uneori uimitor pentru mine. Mi-aș dori doar să fi descoperit asta mai devreme în viață.
TLDR: Old Fart încearcă stilul de viață NoFap și îl iubește. Simt că viața mea are un al doilea capitol care începe acum și va fi de departe cea mai bună parte a cărții. Mulțumesc mult acestei comunități pentru că mi-a dat cu adevărat încrederea să încerc asta și să văd singur că funcționează. Sper că vă pot ajuta să transmiteți o parte din această încredere pentru a spune că și voi o puteți face și, dacă vă luptați, nu renunțați, sunteți mai puternic decât credeți că sunteți.
;
