Ieri după-amiaza, la ora 5:23, am lovit 5 luni fără PMO. De departe, lucrul care mi-a inspirat și inspirat dorința de a merge mai departe sunt postările poveștilor de succes. Nu am postat niciodată în această secțiune, dar sper că cineva se poate inspira din postarea mea. Toate acestea au început cu adevărat când prietenii din bloc au găsit un sac de gunoi cu pornografie într-un lot gol. Faptul că era într-un sac de gunoi ar fi trebuit să fie un steag roșu, dar aveam 5 sau 6 ani când l-am văzut prima dată.
A dat drumul la dopamină și creierul meu a marcat atât de sus.
În adolescență, am găsit pornografia tatălui meu și am devenit fascinat de pornografie. (În prezent am peste 40 de ani, așa că Internetul nu a fost încă stabilit.) În cele din urmă aș merge să cumpăr porno dintr-un loc care l-a vândut în oraș. Cu femeile nu aș fi concentrat pe prietenie. Le-am obiectivat.
Am obținut internetul pentru prima dată în octombrie 1999 și îmi amintesc că am raționalizat că aș fi bine. Nu a trecut mult până am început și creierul meu se lupta să-l urmărească. Parcă aș fi găsit din nou punga de gunoi cu porno. Atâtea imagini disponibile. Aș sacrifica somnul pentru a privi porno.
Repede, a început să mănânce în stare de bine fizică, simțindu-mă epuizat. Social, m-am simțit rușinat. Fără integritate. Am încercat să par că totul este bine, dar în interior am simțit că mă despar.
Am încercat totul să renunț, dar când a venit impulsul, am simțit că căderea mea era inevitabilă. Am crezut că singura modalitate de a scăpa de acest îndemn este să cedez. Am crezut că nu voi dormi niciodată fără masturbare. Am crezut că voi avea dureri constante dacă nu o voi elibera. Mi s-a spus că cumva ejacularea ține departe o formă de cancer.
M-am gândit că această luptă va fi de-a lungul vieții.
Acum 5 luni, am început această călătorie. Aceasta este ceea ce am învățat și am experimentat - și le transmit mai departe.
1. Am învățat, în ultimele 5 luni, că dorința trece. Acumularea se va mișca deși urinează - Este greu de văzut, dar uneori văd urme de material seminal în castron după ce am urinat. Acest adevăr a fost incredibil de eliberator, pentru că nu simțeam că ar fi trebuit să cad.
2. Cercetările privind ejacularea, prevenind cumva cancerul de prostată? Din nou, acest lucru a fost depanat de cercetări contra.
3. Un alt lucru pe care l-am descoperit a fost că vocea sistemului meu limbic nu are conștiință. Poate vorbi brusc și puternic, cerându-mi să găsesc plăcere pentru a contracara orice suferință a vieții. Dar am aflat curând că sistemul meu limbic poate fi provocat și controlat de intelectul meu. Când îmi exercit vocea intelectului împotriva sistemului meu limbic, tratându-l ca pe un copil care solicită în mod repetat ceva care nu este rezonabil, dărâm puterea sistemului limbic. Afirmațiile intelectului meu sunt clare și autoritare, declarate sistemului meu limbic ”NU, NU MERGIM ACOLO. ACEASTA NU ESTE O OPȚIUNE. NU NE UITĂM LA PORN. ” Poate suna oarecum mental, dar mă lasă să mă despart de sistemul limbic și să-mi exercitez intelectul și voința. Sistemul limbic inițial „vorbește” sugerând o memorie porno sau o fantezie - este ca un laptop în capul meu. Am închis-o introducând rapid vocea intelectului - cu afirmația anterioară autoritară. Consider că acest lucru funcționează cu adevărat. O fac de îndată ce sunt conștient de faptul că mintea mea se mișcă. Îmi voi redirecționa ochii dacă apare ceva pe o reclamă TV și voi închide rapid laptopul din cap în timp ce încearcă să redea ceea ce tocmai am văzut. Vocea intelectului este uimitoare în închiderea vocii limbice. Este nevoie de practică, dar funcționează.
4. Evit navigarea pe canale TV și navigarea pe Internet. Atât televiziunea, cât și online sunt ca și cum ai merge într-un cartier prost. Nu te învârti în jurul tău sau vei fi lăsat asaltat. Mergeți direct la o destinație planificată și sigură. Obțineți ceea ce aveți nevoie și apoi ieșiți. Agenții de publicitate online vor încerca să vă conecteze cu o imagine care declanșează dopamina. Așa ești „asaltat”.
5. Am făcut dușuri reci pentru 100 zile. Este vorba despre construirea intelectului dvs. peste sistemul vostru limbic. Te obligă să exerciți vocea rațiunii, deoarece sistemul tău limbic te va muta să transformi dușul la cald. As aprinde dusul la rece, dar nu as intra in el pana cand sistemul meu limbic a inceput sa vorbeasca. Apoi, mi-aș face intelectul să elibereze un GRRRR !!! împotriva sistemului limbic și pășește în apa rece. 10 secunde pentru ca corpul să se aprecieze, dar te face să te simți ca un campion în timp ce termini dușul. Acesta a fost unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am făcut pentru mine.
6. Rugăciunea este, de asemenea, cheie. Puțin după 2 săptămâni în urmă, am început să mă rog o oră în fiecare zi. De multe ori îl despar de-a lungul zilei, dar mă ține concentrat - cer lui Dumnezeu tăria pentru a continua acest lucru.
BENEFICII? MULȚI!
1. Sunt mult mai încrezător în a vorbi despre probleme, deoarece mă simt ca o persoană morală care merge pe jos. Mi-a schimbat capacitatea de a-mi exprima opinia și dialogul.
2. Sunt într-un control mult mai mare asupra emoțiilor mele. Capacitatea mea de a controla furia s-a schimbat semnificativ.
3. Abilitatea mea de a analiza ce trebuie făcut și de a explica altora un plan s-a schimbat dramatic. Știu că vin dintr-un loc solid și trăiesc dintr-o bază solidă.
4. Capacitatea mea de a îndura încercările s-a schimbat. Nu pliez. Pot face o provocare verbală cu mult mai multă încredere.
5. Sunt capabil să vorbesc despre zonele mele slabe cu o nouă încredere. Anunțarea cuiva că nu mă pricep la ceva nu îmi afectează valoarea și bunăstarea.
6. Nu depind de afirmare ca înainte. Aveam nevoie de fiecare femeie frumoasă care să zâmbească înapoi.
Toate acestea de la niciun PMO. N-aș fi crezut NICIODATĂ că atunci când am început acest lucru pe 23 mai că voi ajunge vreodată în acest loc. Continuăm să merg înainte, deoarece aceasta este o aventură - descoperind că sunt un om bun și că am o misiune extraordinară de a-i ajuta pe ceilalți. Viața mea s-a schimbat dramatic în ultimele 5 luni și aștept cu nerăbdare lucruri grozave.
Sper cu adevărat că alții sunt ajutați de postarea mea.
PACEA LUI DUMNEZEU !!!!
LINK - Succes! LUNI 5 FĂRĂ PMO
ACTUALIZAȚI - BENEFICII LA LUNI 11 (fără PMO)
Cu cât creierul îți este mai lung, cu atât te vezi cu sinceritate.
Am crezut că mă știu când am început acest lucru în mai anul trecut - că eram conștient de punctele mele tari și slabe. Dar eram orb.
Primul 90 a fost un deschizător de ochi. Pe măsură ce progresez, văd tot mai multe.
În viața mea, m-am ocupat de o anumită cantitate de anxietate socială care îmi lovea coada în fiecare zi. Nu mi-a plăcut cine sunt, așa că nu am privit niciodată adânc în interior. M-am simțit inferior unei mulți oameni și superior celorlalți. Pornografia mi-a dat iluzia conexiunii. M-am simțit ca o mie de femei frumoase se conectau cu mine.
În modul NO PMO, învăț să mă opresc, să încetinesc creierul și să mă uit la viața mea. Concentrarea mea este mult mai interioară acum și mă concentrez să fiu un om de virtute și integritate. Sunt afirmat trăind o viață virtuoasă pentru Dumnezeu și umanitate.
Acest lucru m-a eliberat să fiu un om cu credință, integritate și virtute pentru cei din jurul meu. Nu mai sunt înlănțuit, sunt liber.
NU RENUNTA!! Sunt alimentat de curiozitate - să văd mai mult din ceea ce mi-a fost dor în viața mea din cauza dependenței de PMO. Văd mai multe în fiecare zi.
Amintiți-vă că acest lucru nu este imposibil de lovit. Trebuie să fii angajat să te eliberezi. Dacă pot face asta, poți face asta. Nu credeam că va funcționa, dar sunt dovada vie că se poate întâmpla.
Dacă recidiviți mereu, există o piesă din puzzle care vă lipsește. Ceva pe care îl faceți sau nu, o convingere profundă în legătură cu procesul care este trecut cu vederea. Nu te lasa si nu te lasa! Găsiți rădăcina și scoateți-o. M-am luptat cu aceste lucruri de ani de zile și acum știu libertatea față de PMO.
PACEA LUI DUMNEZEU !!!
ACTUALIZAȚI - MILESTONE - 365 ZILE (fără PMO) „mod călugăr”
În această după-amiază, la ora 523, nu am reușit un an fără PMO. Unii îl numesc „mod călugăr” sau „mod greu”.
Cu un an în urmă, modelul meu de recidivă părea pus la punct. 3-5 zile, apoi m-aș uita la noapte porno câteva săptămâni. Aș avea nevoie de 2 ore de timp și aș găsi asta târziu noaptea. Mereu obosit, mereu epuizat, mereu rușinat. Declanșat de fiecare femeie frumoasă, care trăiește în slăbiciune, trăiește ca reacție la următorul declanșator.
Acum un an, m-am simțit condus să fac o schimbare în viața mea - și apoi am început să caut informații despre recuperarea dependenței de pornografie / masturbare. Atunci mi-am dat seama că există o comunitate online de oameni cu aceeași problemă și că mulți dintre ei petreceau 30, 60 și 90 de zile fără pornografie. Dându-și seama că oamenii au găsit libertatea și că sunt mai fericiți și gândesc clar - a făcut acest lucru să pară posibil. În acel moment, nu știam ce înseamnă PMO.
Am început să învăț -
1. Despre cum funcționează 2 părți ale creierului meu. Că am un creier limbic care ridică impulsuri, dar nu are o busolă morală. Busola se găsește în cortexul meu pre-frontal, unde are loc raționamentul. Am căutat online pentru a afla unde erau localizate aceste 2 părți în creier - acest lucru a ajutat. A putea vedea unde este localizat creierul limbic și unde este situat cortexul pre-frontal, împuternicește cortexul pre-frontal și slăbește limbicul. Nu toate sunt ciuperci - ci secțiuni.
2. Am aflat despre producția de dopamină - recompensa neurochimică care s-a simțit atât de bine. Acest neurochimic este folosit pentru a continua să fac lucruri care mă țin în viață. Am aflat că acest neurochimic este bun, dar că există modalități de a pirata sistemul, de a pătrunde eficient în cabinetul de medicamente al creierului meu și de a supraîncărca receptorii dopaminei. PMO este o modalitate de a pătrunde în dulapul cu dopamină din capul meu - un imens hacker și suprasolicitare a creierului.
3. Am aflat că consecința hackingului cerebral este devastatoare. Receptorii se vor opri parțial pentru a limita supraabundența dopaminei pe care am achiziționat-o cu hack-ul cu creierul PMO. Când toate sunt spuse și terminate, receptorii sunt în continuare, temporar, oprit - până la punctul în care bucuriile normale ale vieții nu pot produce suficientă dopamină pentru a arăta prin receptorii opriți. Receptorii trebuie să se redeschidă.
4. Am aflat că există o lovitură de dopamină sănătoasă de la conectarea cu ceilalți despre recuperarea PMO, că legătura comunității oferă creierului o recompensă - și că va transporta creierul pe măsură ce receptorii se adaptează.
5. Am aflat că cortexul meu pre-frontal este un instrument POWERFUL împotriva creierului limbic. Dacă vorbesc cu autoritate, cortexul pre-frontal se aprinde pentru că formez cuvinte. Creierul limbic reacționează apoi la autoritatea cortexului pre-frontal ca un copil exigent care a fost certat. (În copilăria mea, cortexul pre-frontal nu era complet format și eram condus în principal de creierul limbic. Dacă tatăl meu ridica vocea, ascultam. Cortexul pre-frontal este ca vocea tatălui meu și când am spuneți sistemului limbic „NU ESTE ASTĂZI” sau „NU - ACESTA NU ESTE O OPȚIUNE” sau „ABSOLUT NU - NU” - sistemul limbic ÎNCETĂ sugerând lucruri, așa cum făceam în copilărie.) Folosesc „voce autoritară” zilnic. Este cheia recuperării mele. Nu-l bate până când îl încerci. Acest punct a fost CHEIE ... REPET ... CHEIE pentru a avea succes aici.
6. Am învățat că, dacă am un îndemn - că pot să mă descurc. Nu trebuie să mă las. „Bilele albastre” sunt ușurate de urinare - trece prin.
7. Am învățat că rugăciunea este fundamentul tuturor lucrurilor. Grace mi-a eliberat creierul din start. Nu am exercitat autoritatea pe care mi-a dat-o Dumnezeu tot timpul - până în anul trecut.
8. Am aflat că, pe măsură ce receptorii mei se vindecă, micile lucruri din viață vor declanșa o producție sănătoasă de dopamină. Ideea asta părea imposibilă - aproape „șchioapă”. Un apus de soare, o conversație, o masă grozavă - toate au potențialul de a declanșa niveluri sănătoase de dopamină - și receptorii deschisi tratează nivelul sănătos al dopaminei ca pe o sărbătoare.
9. Am învățat că am fost orb de-a lungul vieții - de pe urma creierelor. Nu mi-am văzut punctele forte sau slăbiciunile cu o claritate adevărată. Am învățat că mai am încă de ajuns să devin un om mai bun.
10. Am aflat că cel mai bun este încă de venit. Îmi pot folosi experiența pentru a-i ajuta pe ceilalți. Acest lucru mă ține la curent cu mine și eficient pentru ceilalți.
Acesta a fost cel mai bun an de viata mea! Sunt recunoscător lui Dumnezeu și multor oameni care s-au angajat în recuperare.
După un an de zile, pot rezolva îndemnurile foarte eficient. Unitatea mea principală este de a-mi proteja creierul de pirateria creierului - fără PMO și, în același timp, fără fantezie intenționată. Al doilea pe care mă prind neintenționat gândindu-mă la un gând pofticios - mă ocup rapid de el.
Marele lucru pentru mine nu era să fac asta singur. Asistența online, prietenii combinați în care aveți încredere și o legătură cu Dumnezeu în care aveți încredere și mai mult - este esențială.
Sper că a lui va inspira pe cineva care se luptă așa cum am făcut-o de prea mulți ani. Acest lucru poate fi făcut. Trebuie să nu ne mai gândim că este imposibil. Următoarea etapă a mea este 500 zile.
;