Astăzi este ziua 61 fără PMO. Nu cred că am avut atât de mult fără P sau M de când am început cariera porno la aproximativ 13 ani; Acum am 58 de ani. Nici măcar nu vreau să știu, dacă am reușit să adun orele, câte zile sau săptămâni complete din viața mea au fost petrecute satisfăcând această dependență. De asemenea, am încercat să mă opresc de aproape cât timp o fac.
A existat întotdeauna o altă zi liberă în depărtare când aș fi de acord, „când am 18 ani, când am 21, 25, 30, 35, 50, când intru la facultate, când ies din facultate, când Mă căsătoresc, când divorțez, când mă recăsătoresc, când acest proiect s-a terminat ”, yadda, yadda, yadda. Ai ideea.
În afară de efectele negative cauzate direct de dependență, au existat și efectele negative cauzate de recăderea constantă. Am renunțat la fumat când aveam 24 de ani și am renunțat la băut când aveam 39 de ani. Au fost săli de ședințe AA pe care le-am auzit prima dată despre SA și dependența de sex și m-am gândit „în cele din urmă, ieșirea din asta!” Nu a funcționat pentru mine.
Când ți-am găsit prima dată brainborn-ul, m-am gândit și „în sfârșit, felul nostru de a face asta!” Deși nu s-a întâmplat imediat, baza de cunoștințe pe care am obținut-o de la YBOP despre cum este într-adevăr o dependență de dopamină este fundamentul succesului meu de până acum. De asemenea, am citit toate postările de pe acest site de la Jon64 și William. Știința creierului de pe YBOP și înțelegerea lui William despre cum să aducă aceste cunoștințe în lupta de zi cu zi au fost într-adevăr transformatoare.
Pe lângă faptul că am toate munițiile, singurul lucru care m-a ținut fără PMO în ultimele 60 de zile este că evit ca ciuma nu numai porno (duh!), Ci și orice înlocuitor porno. Pentru mine, asta include televizoare sau chiar emisiuni TV care au femei atractive, inclusiv unele canale de știri prin cablu. Nu mă uit la poze cu fete în bikini sau lenjerie intimă sau chiar îmbrăcate complet.
De asemenea, evit să îmi permit să mă uit la femeile din jurul meu. Evident, dacă vorbesc cu cineva care este diferit, dar mergând de-a lungul peronului trenului sau așteptând linia în delicatese sau stând într-un restaurant, dacă văd o femeie atrăgătoare, mă uit doar în altă parte. Acesta este exact opusul a ceea ce am făcut în ultimii 45 de ani și funcționează. Poate părea nefiresc, etc., etc., dar nu-mi pasă. Acesta este un preț pe care sunt foarte dispus să îl plătesc. Nu mă consumă pofta, nu mă încurajez la pornografie și nu sunt acea lăsătură care aruncă în ochi fiecare femeie care se întâmplă să apară în câmpul meu vizual. Fără pornografie, fără înlocuitori porno, inclusiv fantezie. A fost un ucigaș și pentru mine în trecut. Ei bine, simt că bâlbâi acum.
Asta a funcționat pentru mine și asta voi continua să fac. Dumnezeu să vă binecuvânteze pe toți băieții și să aveți o zi minunată fără PMO!
LINK - 60 de zile! Iată ce a funcționat pentru mine
DE - alamar365
POST INITIAL (2 ani mai devreme) - imi vreau viata inapoi
Aceasta este prima mea intrare în jurnal. Sunt un bărbat în vârstă de 56 de ani, fapping de la 13 sau 14 ani; un timp îndelungat. La fel ca majoritatea oamenilor de vârsta mea, a început cu reviste, s-a transformat în filme, apoi au apărut videoclipul, DVD-ul, computerul de acasă și, în cele din urmă, telefonul inteligent. Am 17 ani de sobrietate față de alcool, dar nu am fost la o întâlnire AA de 8-10 ani. Nicio ispită reală de a bea.
Această dependență de PMO mă ucide încet de ani de zile. Mi-am spus că mă voi opri când voi împlini 18 ani, când voi intra la facultate, când voi ieși de la facultate, când voi împlini 21 de ani, când m-am căsătorit, când am divorțat, când m-am recăsătorit, bla, bla, bla. Am găsit informațiile despre dependență la deschiderea ochilor YBOP și am sperat că știind că știința creierului va fi suficientă pentru a renunța în cele din urmă; nu a fost.
În aprilie-mai am avut o perioadă de 22 de zile. Aceasta a fost cea mai lungă perioadă din mulți ani. De atunci am plecat o oră, o zi, 5 zile a fost cea mai lungă, cred. Am fost membru obișnuit al SA, dar nici nu m-am întors acolo de ani de zile și nu doresc să mă întorc. Sper că angajamentul de a mă curăța și de a mă baza pe acest site și pe alte site-uri web mă va ajuta în cele din urmă să ies din acest iad în care am fost. Sunt în a doua căsătorie, la aproximativ 3 săptămâni în afară de a 20-a aniversare. Doi copii din fiecare căsătorie, cel mai mare fiind de 27 de ani, cel mai mic de 15 ani. Le-am spus totul despre dependența de alcool, dar nu despre aceasta.
I-am spus soției mele când mergeam pentru prima dată la SA acum aproximativ 16 ani. Relația noastră nu a mai fost niciodată aceeași de atunci. Am citit mesajele inspiratoare ale băieților care au înregistrat un timp serios de recuperare și că ceea ce îmi doresc cu adevărat, nu imaginile pe care mi le-am antrenat creierul să poftească. Este suficient pentru moment. Mult noroc tuturor celor de aici.
;