A început să încerce NoFap în octombrie. A eșuat din nou și din nou. În cele din urmă, mi-am strâns rahatul și acum mă duc la o versiune mai bună a mea. NoFap vă va schimba viața? Da. NoFap va revoluționa viața ta? S-ar putea, asta depinde de tine. Iată gândurile mele:
- Îndepărtarea PMO din viața mea m-a făcut dureros conștient de toate celelalte defecte ale mele, ar trebui să fiu mulțumit de ele sau să le schimb în continuare? Alegerea este a mea.
- Lucruri cheie care m-au mutat de la câteva zile la rând, fluxul meu actual: a. Obiectivul nu este de 90 zile sau de 365 zile, scopul este eliminarea completă din viața mea. Aceasta s-a dovedit pivotantă. Jur că cumva această mentalitate va face mai ușor să rezistați îndemnurilor zi de zi.b. NU EDGE. De fiecare dată când mă lăsam la margine, am avut mai multe îndemnuri pentru săptămâna următoare și, de obicei, nu am reușit.
c. NU FANTASIZAȚI. Fanatizarea duce la tăiere, ceea ce duce la eșec.d. Responsabilitate. Fac asta cu un prieten, în fiecare sfârșit de săptămână vorbim la telefon pentru a ne asigura că rămânem curate fiecare. Dacă unul dintre noi are o săptămână grea, vom scrie text zilnic.
e. Dușuri la rece, meditație și jurnalizare. Sunt destul de inconsistent cu toate acestea, dar fiecare au ajutat cu siguranță. - Obiceiurile nu pot fi înlăturate pur și simplu, trebuie înlocuite. Am citit „Puterea obișnuinței”, care explică acest lucru bine. Nu opriți doar PMO, trebuie să adăugați și un obicei. Am bătut 5x la sală săptămânal, nu am reușit niciodată să fac asta înainte de NoFap. Înlocuiesc obiceiurile.
- Îmi iese mai ușor, cred că după 40 zile, așa mi-a fost ceva mai ușor, atât timp cât nu m-am lăsat. Deși în urmă cu o săptămână m-am uitat scurt la niște filme porno, care au avut același efect de margine. Nu trage rahatul așa, ci doar face mai greu.
- Când deveniți conștient de o caracteristică sau de o trăsătură în care vă place, schimbați-o. Conștientizarea a ceea ce trebuie să se schimbe vine rapid și nu necesită nicio muncă, implementarea schimbării necesită mult timp și efort. Deci nu vă descurajați dacă nu experimentați schimbări imediate, este nevoie de timp. Cred că de fiecare dată când am eșuat cu PMO, mentalitatea mea s-a schimbat încet până am ajuns într-un moment în care eram cu adevărat gata să renunț la bine.
Beneficii:
- Mai bine contactul vizual.
- Mai puțin intimidat de oameni.
- Găsesc fete mai fascinante decât am avut vreodată.
- Primesc mai multă atenție și complemente de la fete, exemple din viața reală: „ești atât de masculin”, „ești atât de asertiv”, „Pare să știi ce vrei”. Nici o fată nu mi-a spus vreodată vreunul dintre aceste lucruri înainte de NoFap.
Tldr: Nu te lăsa, nu fantasizezi, înlocuiește-l cu ceva mai bun. Ai puterea să te schimbi pe tine însuți.
Nu fapers, încercați ceva admirabil, nu renunțați.
LINK - 90 zile. Acesta este doar începutul. Îți controlezi viața.
by LukeAngus
;