ED și HOCD: Este greu de spus ce a fost mai eficient în a mă ajuta; medicamentul sau no-fap.

as.coupl150.jpg

Nu am fost niciodată cu adevărat un utilizator porno în sensul tradițional. M-aș uita la porn, sigur, dar ceea ce eram cu adevărat dependent era rolul erotic. Încă din liceu, mi-a plăcut să merg online și să devin altcineva, trăind fantezii sexuale prin magia scrierii creative partenere.

Pentru o vreme, poate, a fost bine. Nu fac parte din tabără care crede că orice formă de masturbare este nesănătoasă. Cred că, în anumite circumstanțe, este bine și poate chiar o modalitate bună de a ameliora stresul. Dar poate deveni cu siguranță o dependență, una cu simptome fizice și mentale. Mi-am dat seama că am suferit unele dintre acestea când am început să mă întâlnesc și m-am trezit experimentând PIED.

Prietena mea la acea vreme (acum logodnica mea) era, din fericire, foarte înțelegătoare. La început, am încercat să integrăm pornografia în viața noastră sexuală. I-a plăcut, la fel ca mine, dar mi s-a părut ciudat. Pornul a fost ceva ce eram obișnuit să privesc de unul singur. Urmărind-o cu ea și împărtășind experiența, m-au făcut nervoși și la față.

Și nu mi-a redus PIED - dacă ceva, s-a înrăutățit. Aș putea obține și menține o erecție în timp ce vizionez porno sau când mă ating, dar la scurt timp după ce a început sexul, aș începe să mă simt foarte anxios și erecția mea se va estompa. Era răbdătoare, dar frustrată.

Am început să-mi pun la îndoială orientarea sexuală și identitatea de gen - acestea au fost motivele pentru care nu am putut să mă angajez în sexul satisfăcător? Acesta a fost momentul în care am fost suficient de disperat pentru a-mi găsi simptomele și am găsit nofap. Descoperirea PIED ca ceva ce au experimentat alți bărbați a fost o ușurare imediată pentru mine.

Medicul meu mi-a recomandat să merg pe un antidepresiv pentru a-mi aborda anxietatea de bază. Am ezitat, dar am fost de acord, deoarece pierdusem somnul și, probabil, a ajutat cu asta. Am început și nofap în același timp.

Este greu de spus ce a fost mai eficient în a mă ajuta; medicamentul sau no-fap. Sunt sigur că ambele au făcut parte din recuperarea mea. Dar pot spune cu încredere că acum mă simt din nou ca mine. Simptomele TOC au dispărut; Mă pot concentra pe ceea ce am în față acum, în cea mai mare parte. Îngrijorarea este ceva ce pot alege să fac, nu starea implicită a minții mele.

Și, cel mai bun dintre toate, pot face sex din nou. PIED-ul meu a dispărut, până la punctul în care am avut erecții care durează aproape o oră. Logodnicul meu și am avut relații sexuale grozave și, deși antidepresivul mi-a dat unele dificultăți în ejaculare, o pot face totuși cu suficientă muncă. Și este foarte plăcut pentru amândoi.

Dacă vă confruntați cu PIED și căutați nofap, vă sugerez să discutați și cu medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți o problemă de bază cu anxietate, ca mine. H-TOC (TOC homosexual) sau alte persoane care suferă de TOC induse de porno ar putea beneficia, de asemenea, de acesta.

Dar elementul NoFap este, de asemenea, important, dacă nu pentru nimic altceva, pentru a-ți demonstra că poți trăi fără el. Am făcut aproape fiecare seară timp de 7 ani și am crezut că este ceva ce trebuie să fac pentru a dormi. Dar nofap mi-a arătat că nu este cazul. Esti mai puternic decat crezi si meriti o viata sexuala sanatoasa. Și mai important, există o femeie acolo care merită bărbatul pe care îl poți fi.

LINK - 90 zile fără PMO, experiența și sfatul meu

by MasterAsia6


ACTUALIZAȚI - Zile 721: o aniversare ciudată, dar simt nevoia să spun ceva

Au trecut aproape doi ani de la ultimul meu PMO. Nu m-am gândit niciodată că aș spune asta, dar m-am surprins foarte mult pe măsură ce am îmbătrânit. Când aveam 27 de ani, mi-am urât slujba, trăiam de unul singur și aproape că am venit acasă și m-am masturbat cu rol porno / erotică / smut de 3-4 ori pe săptămână. Viața mea s-a plictisit și mă confruntam cu atacuri de panică în mod regulat, deoarece viața mea părea să nu aibă niciun sens, iar identitatea mea se îndrepta rapid spre „pervertit”.

Dar asta s-a schimbat. Acum am 31 de ani, căsătorit cu o femeie frumoasă și inteligentă, merg bine la slujba mea și caut activ modalități de a fi mai productiv în viață. Acest lucru nu se datorează în totalitate renunțării la porno, dar aceasta a fost o componentă cheie a acestuia. Nu pot să subliniez suficient modul în care renunțarea la porno nu va face o schimbare masivă în viața ta dacă o înlocuiești doar cu ceva la fel de distructiv (droguri, pick-up-uri, jocuri de noroc etc.) Pentru a fi sincer, cred că pornografia este o dependență destul de benignă în comparație cu unele dintre aceste lucruri, dar este totuși rea și poate afecta cu siguranță sănătatea ta mentală.

Gândiți-vă la persoana pe care doriți să o fiți și stabiliți-vă obiective; obiective realiste, cu termene realiste. Iată trucul; do nu minți-te. Știi ce poți face dacă îți pui mintea la cap. Nu vă acordați săptămâni sau luni în plus. Fii propriul tău șef și așteaptă ce e mai bun din tine. Când atingi acest obiectiv, vei simți ceva ce poate nu ai simțit de mult: mândria. Cred că puțină mândrie este în regulă pentru un bărbat.

Vor fi zile bune și zile rele. În zilele bune, recompensați-vă, dar asigurați-vă că nu vă răsfățați. În zilele proaste, bine, încearcă să-ți păstrezi obiectivele și să nu-ți fie frică să te sprijini pe prietenii și familia ta, pe această comunitate etc. in aceea.

Să te îndoiești de ceva este ceva ce se va întâmpla indiferent de ce; dar dacă credeți în aceste îndoieli, sau credeți în voi înșivă, acea mult poți controla.