Astăzi este ziua. Este amuzant, dar pentru o vreme nu m-am gândit niciodată că voi ajunge la 90 de zile. Se simte suprarealist chiar acum că sunt în vârful unui munte care părea imposibil de urcat. La acea vreme, se părea că cei care au realizat 90 de zile au fost cumva oameni de calitate superioară, grupul de elită care a excelat în tot ceea ce era în viață. Am fost, aparent, victima unui alt fel de fantezie.
Îmi aduc aminte să fantezi despre viitor (cumva mult mai puternic, mai inteligent și atrăgător) pe mine, care a avut incredibil de succes cu femeile, făcând milioane de dolari și aveam o rețea socială puternică. Cred că jocul fanteziei din nou și din nou este mai frecvent cu NoFap ers, întrucât obiectivul NoFap, într-un fel, este să nu mai fie nevoie să reveniți la NoFap, așa că vă imaginați cum ar arăta viața dvs. fără a fi nevoie să vă reveniți. aici.
Nici nu-mi amintesc de câte ori mi-am resetat insigna, citind și urmărind mai multe videoclipuri despre yourbrainonporn.com și căutând „cele mai bune strategii” la libertate. M-aș îndrăgosti de toate mărturiile și instrumentele care m-ar face să mă simt optimist și să mă distrag de la tratarea efectivă a problemelor mele, emoționale și psihologice.
Și asta a fost problema mea. Cercetarea și găsirea sfaturilor nu sunt neapărat pașii greși de făcut după o recidivă, dar eu personal am luat-o prea departe. O postare reddit pe NoFap ar duce la zece și în curând 15 minute s-au transformat în 1 oră, care s-au transformat în 5 ore, care s-au transformat într-o zi întreagă. Retrospectiva este întotdeauna mai clară, motiv pentru care îmi dau seama acum că NoFap a fost doar un simptom al problemei mele.
În realitate, eram obsedat să evit durerea și să fac minimul necesar pentru a trece. Am îmbinat acest lucru cu o dorință constantă de a juca jocuri video și de a căuta Facebook și Reddit și am devenit rapid dependent de internet și de toate lucrurile care au devenit „ding”.
Mi-am dat seama că petrec tot mai mult timp navigând fără minte pe web, fără să-mi amintesc ceea ce am citit sau am învățat chiar și în orele de clic și consum. Am pus toate blocantele, extensiile și programele pe care le-ați putea găsi productive. Cu toate acestea, părea să existe întotdeauna o soluție. Ceea ce mă aduce la aproximativ 70 de ani, când NoFap nu a fost nici măcar ceva care mi-a trecut prin minte. Nu mă luptam deloc cu asta.
Cu toate acestea, încă mă luptam cu pierderea timpului pe internet. Atunci m-a lovit becul și m-a ajutat să-mi dau seama că dependența mea este mult mai ascunsă și, în opinia mea, insidioasă, pentru NoFap. Eram dependent de ceea ce face lumea să se învârtă. Nu aveam nici un control de sine, nici o disciplină și nici o modalitate clară de a scăpa de dependența mea. Acest lucru mi-a adus un moment enorm de claritate - Am folosit NoFap ca scuză pentru dependența mea de satisfacerea instantanee și evitarea durerii.
În timp ce vorbesc despre asta la timpul trecut, este încă, până în prezent, ceva cu care mă lupt constant. Un alt e-mail, un alt text. „Încă unul” nu se aplică doar NoFap, ci se aplică oricărei dependențe pe care o aveți.
- „Aceasta este ultima mea bere înainte să mă trezesc.”
- „Aceasta este ultima mea pizza de 1000 de calorii înainte de a mă controla dieta”
- „Aceasta este ultima mea zi jucând Xbox până la sfârșitul Școlii
- „Acesta este ultimul meu [introduceți-vă lupta] [introduceți scuza]”
Această postare este totuși pozitivă. Fără NoFap, niciodată nu mi-aș fi dat seama că nu mă lupt doar cu o singură dependență. Problemele mele nu erau doar cu PMO, ci cu evitarea durerii. De îndată ce ceva a devenit complex și greu, am navigat pe internet. Aș fi putut vorbi cu cineva, am scris diverse moduri de a rezolva o problemă, dar, în schimb, reacția mea imediată a fost să-mi amorțesc durerea prin distragerea atenției pe internet.
NoFap m-a ajutat, de asemenea, să-mi revin erecțiile, m-a făcut să mă simt mai puternic și mi-am îmbunătățit ușor încrederea în sine. Nu pot vorbi pentru toată lumea, dar sunt dispus să pariez că atunci când majoritatea dintre voi ajunge la 90 de zile, veți realiza că sunteți mult mai puternic decât ați fost odată. Acum trei luni am crezut că acest lucru este imposibil; acum, această sarcină părea ușoară și simt că am puterea de a aborda problemele care m-au condus la NoFap în primul rând.
Vă rugăm să vă faceți o favoare și să luați 2 minute să vă gândiți la ceea ce v-a condus la PMO. Îți promit că vei ieși mai puternic și vei obține claritate. Știu că fiecare dintre voi va ajunge la 90 de zile și nu numai. Ca cineva care s-a luptat an după an, am înțeles. Cred in tine.
tl; dr. Am crezut că lovirea a 90 de zile îmi va permite să ajung la auto-actualizare și „să fiu cel mai mare”. Acum îmi dau seama că a fost doar un simptom al unei probleme mai mari pe care o aveam, dorind o satisfacție instantanee și un escapism. Folosiți NoFap ca modalitate de a evita problemele dvs. mai mari? Știu că am fost. Simt că am câștigat lupta împotriva PMO, dar acum este timpul pentru următoarea.
EDIT: Tocmai m-am conectat din nou la Reddit (mă angajez să petrec cât mai puțin timp pe internet, haha) și am fost atât de fericit și surprins să văd că alții au rezonat cu asta! MULȚUMIM tuturor pentru sprijin. Iubesc această comunitate și cred sincer în voi toți.
;
