Sunt 35 de zile fără pornografie și mă simt minunat că sunt liber pentru tot restul vieții mele. Am vrut să împărtășesc și poate va ajuta pe altcineva.
- Sunt mult mai relaxat. Încă mai am stres de muncă și stres familial și toate lucrurile obișnuite. Dar nu mă ocup de grijile legate de prindere, de epuizarea de a sta treaz până târziu, de ochii obosiți și de durerile de cap.
- Sunt mai fericit. Nu sunt fericit tot timpul. Dar sunt fericit mai des. Am fost foarte iritabil în primele 30 de zile, dar am fost într-un loc mai bun săptămâna aceasta.
- Sunt mai încrezător în mine. Folosirea porno-ului îmi submina într-adevăr încrederea. M-a făcut să mă simt murdar, inadecvat și scăpat de sub control. Astăzi mă simt mai bine, nu perfect, dar mai responsabil de mine și încrezător în capacitatea mea de a mă gestiona și a problemelor mele.
- Devin mai inteligent. Nu la propriu, dar cu tot timpul liber citesc mult mai mult. Am fost un cititor uriaș acum cinci sau zece ani și nu-mi dădusem seama cât de puțin citeam în ultima vreme când telefonul a preluat. Deoarece nu mai am telefonul și am o oră liberă pe zi, citesc mai mult.
- Doar mai mult timp. Nu întârziez la serviciu din cauza PMO. Nu mă ascund de soțul meu din cauza PMO. Nu ard o jumătate de oră până la două ore pe zi cu PMO. Nu folosesc timpul perfect, dar orice lucru pentru care îl folosesc este mai bun decât porno.
- Concentrarea este mai bună. Am ADHD, deci concentrarea este dură în sarcinile care nu-mi plac. Așadar, porno-ul a devenit o distragere ușoară pe care mi-a plăcut și pe care am putut să o focalizez. Nu mă concentrez brusc asupra lucrurilor de lucru, dar mă fac mai mult și mă simt mai bine în legătură cu rezultatele mele de muncă (contribuind și la o stimă de sine mai mare).
- Ma gandesc. Cu telefoanele inteligente, nu stăm și gândim la fel de mult. Pentru că încerc mai mult să nu mai am telefon, mă gândesc mai mult la transport, după muncă sau la toaletă. Și această gândire se referă la lucruri, la familie sau la viață, nu la consumul de porno.
- Văzând prietenii mai mult. Din nou, nu este perfect, dar petrec mai mult timp cu prietenii. Văd oameni care îmi plac și care mă fac să mă simt mai bine cu mine. Și sunt concentrat asupra lor, fără să mă gândesc la cum să plec, astfel încât să pot intra în PMO înainte de culcare.
- Exercițiu și meditație. Ambele lucruri căzuseră când foloseam PMO. Acum le fac pe amândouă mai mult. Aș putea merge mai bine, dar alergarea de câteva ori pe săptămână și meditația de câteva ori pe săptămână mă ajută să simt că acest lucru este durabil.
- Nu folosesc porno. Sincer, nu ca fiecare zi să fie un picnic. Viața merge înainte. Dar este mult mai bine fără porno. Mă simt mândru de mine pentru că sunt liberă de 35 de zile și nu văd niciun motiv posibil în a mă întoarce. Știu că mă voi lupta în zilele următoare, dar există o ispită pentru doar un vârf sau pentru a mă testa, sau pentru oricare dintre minciunile care m-au împiedicat înainte.
Aș spune că cea mai mare provocare este aceasta: cea mai mare declanșare a mea este resentimentul sau sentimentele de respingere în jurul soțului meu. Și mai am mult de lucru acolo. Dar primesc mai multă claritate asupra a ceea ce determină acest lucru și sunt foarte clar cu privire la modul în care mă declanșează, astfel încât să pot evita acest lucru atunci când se întâmplă.
Multumesc!
LINK - Cum se simte liber porno pentru Zile 35
by pornbadmkay
;
