Raport: Așa cum am menționat în trecut, am folosit tehnica „Disputarea învățatului optimism” pentru a-mi ucide dorințele. Pe baza descoperirilor mele de la alți NoFappers, am găsit mai multe flashback-uri vizuale și altele vii, care s-au strecurat în mintea mea în ultima vreme. Cred că acest lucru are legătură cu faptul că mă simt singur din când în când în departamentul GF.
Ceva ce mi-am dorit, dar m-am abținut, așa cum mi-am spus, dacă nu pot să am grijă de mine și să dau dovadă de o anumită responsabilitate, grijă și dedicare față de bunăstarea mea, nu merit să-mi asum responsabilitatea de a privi pentru altcineva. Nu sunt greu cu mine pentru acest factor, dar cred că am obiectivat femeile suficient de mult în funcție de dependența mea de 12 ani de PMO și este suficient.
1. Sănătate fizică: Făceam IF așa cum am menționat anterior, încercând să reduc până la 10-12% grăsime corporală înainte să fac o construcție de masă slabă. Gimnastică încă 3 zile pe săptămână și lucrând 5.5 zile pe săptămână. Seturi de lucru 5 × 5 de genuflexiuni de 65 kg cu formă perfectă și adâncime bună. 55 kg pe deadlift și tocmai am încercat o manevră alternativă până când îmi întăresc un pic mai mult mânerele de la greutăți și nu smucesc 😛 haha. Șoldurile mele au început să se relaxeze de la a face întinderi, când sunteți imobil și supraponderal, acestea tind să se strângă și eu nu sunt activ fizic de aproape 4.5 ani. Nimic consecvent oricum. Pierderea mea în greutate este acum la 12.5 kg. Am început la 90 de kilograme pe la jumătatea lunii noiembrie, dar nu am rezultat în pierderea în greutate.
Apoi mi-am început călătoria IF pe 22 decembrie. Nivelurile mele de energie sunt destul de decente. În cele din urmă, am început să mă trezesc devreme pentru sesiunile de gimnastică dimineața devreme înainte de a lucra. Încerc să antrenez post cât mai mult posibil, având doar 10 g de BCAA și apă cu 15 minute înainte de antrenament. Notă marginală: Pot să mă încadrez în cele din urmă în unele dintre hainele mele vechi pe care am încetat să le mai port. Trebuie să-mi pun un nou orificiu pentru catarama centurii, deoarece trebuie să-mi reglez constant blugii sau pantalonii în jurul taliei. Mă simt foarte bine fiind mult mai ușor în greutate, iar antrenorii de la sala mea de sport au fost incredibili în a mă susține. Niciodată nu mi-a fost foame de greutăți cu antrenamentele mele, sunt foarte deosebit de a avea o formă perfectă înainte de a continua.
2. Sănătate mentală Mă simt ceva mai liber. În ceea ce privește stresul și sentimentul de anxietate pentru scenarii, consider că mintea mea caută în permanență o soluție de lucru pentru aproape orice problemă cu care m-am confruntat până acum. Am jucat și mai puțin jocuri video și asta a ajutat la stres (MOBA sunt moartea ta când vine vorba de lucru în echipă și stres). Am observat că am încetat să-mi mai mușc unghiile de aproape 3.5 săptămâni, ceea ce nici nu-mi mai amintesc când a fost ultima oară când am avut unghiile și pielea în jurul vârfurilor degetelor de la mușcăturile anxioase de la ele.
Ceața creierului apare din când în când, destul de ciudat, nu știu dacă este ceața creierului, dar uneori îmi pierd trenul gândirii pentru un scurt moment când vorbesc cu oamenii din conversații profunde. Dar este o îmbunătățire masivă în comparație cu NoFap pre-hardmode. Focalizarea este cu siguranță mult mai mare, iar nivelul meu de înțelegere față de majoritatea scenariilor pare să fie mai alert și, de asemenea, respectabil. Prin respectabil, mă refer la acționarea corespunzătoare sau adecvată, fără nici o izbucnire a „Fă-te futut prieten” 😛
3. Sănătate sexuală Acesta este dur. Făcând hardmode și fiind singură, nu am nimic care să îmi afirme sănătatea sexuală. Tot ce pot să spun este că tapițeria sa oprit în jurul zilei de 60 de ani (consultați ultimul meu post) și libidoul meu a revenit și nu știu dacă acest lucru este normal, dar pula mea se simte ca o bară de oțel care ar putea rupe betonul? (Nu sunt sigur dacă vreau să testez această teorie). Fără vise umede în tot acest timp sau bile albastre. Am avut mingi albastre o singură dată, a fost una dintre primele mele încercări la NoFap, de la tăiere, de asemenea.
4. Inteligența emoțională și femeile (nu este un tip spiritual) Nu meditez, fac doar câteva tehnici de respirație profundă și oricând nu pot contesta o imagine mentală, număr de la 1 la 10 și vizualizez numerele cu caractere aldine și asta mă ajută, de obicei, să ucid impulsurile. În ceea ce privește femeile, nu prea observ că femeile mă verifică. Văd o mulțime de posturi despre încredere în creștere, iar femeile acordând atenție, superputerea lucrărilor și adevărul, am fost atât de concentrat să slăbesc, să învăț lucrurile mele pentru uni și să lucrez, încât abia i-am acordat atenție. Mereu mă pricepeam să-mi maschez anxietatea în situații normale. Sunt cunoscut că sunt cel care vorbește și cel care îi face pe oameni să râdă. Singura problemă pe care am avut-o a fost escaladarea sexuală a unei conversații. Știu că oamenii apropiați de mine sunt șocați, uitându-mă la mine, spunând că ai pierdut multă greutate, etc. Am văzut doar 2-3 fete care mă verifică cel mult.
Am cerut unei fete să iasă după Ziua 30 și cred că am fost excitat să ajung la 30 de zile când am cam tras pe Lună fără a arăta răbdare. Am arătat cu siguranță câteva mingi în comparație cu trecutul meu, unde aș continua să fiu tipul „Cel mai bun prieten”, așa că am fost destul de mulțumit de asta.
Sunt destul de rar să merg după ziua 100, voi opri hardmode-ul și voi intra în modul Easy. Vreau doar să clarific, regulile mele pentru modul ușor sunt încă fără margini, nu sunt deloc PMO, singurul lucru pe care îl voi permite este sexul sau activitatea sexuală în general. Plănuiesc să cer o altă fată după a 100-a zi, dacă ea spune da sau nu, nu îmi va cauza cauza, așa cum am menționat în cealaltă postare, sunt prea investit în asta acum ca să întorc coada și să o pierd toate.
Un alt lucru pe care l-am observat este că nu obiecționez femeile la fel de mult sau nu simt niciun fel de furie sau ură față de ele. Tratez femeile din familia mea cu mult mai mult respect și curtoazie, nu le mai jur și nu le tratez în mod necorespunzător. Descoper că, cu siguranță, pot face un contact vizual perfect și voi privi întotdeauna o fată chiar în iris și în pupilele lor atunci când vorbesc cu ei. Adevărat, acesta este lucrul meu preferat care interacționează cu femeile care se uită direct în ele, am avut întotdeauna un ușor dar de a putea citi emoțiile cuiva și expresiile lor faciale. Mi se pare că mintea mea nu spune lucruri grosolane de genul, oh, rahat, este grasă și furișă, orice gunoi ar spune creierul meu în trecut despre femei atunci când le privesc este inexistent acum.
Notă finală: Mulțumesc tuturor diferitelor postări de pe NoFap și cu siguranță am văzut recăderi și povești de succes pe un platou egal pentru a mă opri din dorințe. De asemenea, am învins îndemnurile răspunzând și răspunzând la postare și votând în sus. Mă simt din ce în ce mai bine, dar elementul uman al meu devine totuși mai bun decât mine și, uneori, sentimentul acela de a nu avea pe cineva special să împărtășească amintiri epice și râde sau chiar lacrimi este ceva care rămâne în inima mea ca un foc cald și frumos pe o noapte rece de iarnă fumurând încet. Dar știu că acest lucru se va schimba, dacă nu mai devreme, se va schimba mai târziu. (nu simt nevoia să mă liniștesc în acest sens, știu că va veni schimbarea, dar chiar dacă ajung la 100 de zile sau mai mult decât atât, m-am supus la 12 ani de daune și ulterior am distrus o mulțime de relații în jurul meu, așa că om care crede în karma, sunt sigur că acest pas pozitiv pentru a merge mai departe va crea niște oportunități noi și promițătoare.
Motivația pentru Nofappers care se luptă și recidivează: Sper cu siguranță că oricine se luptă cu ziua 3-4 recidivează, vă rugăm să priviți adânc în voi și să aflați ce doriți cu adevărat pentru TINE! să nu obții un GF, să nu fii foarte reușit și bogat etc, să fii gratuit porno etc. Trebuie să planifici și să lucrezi pentru asta, nu are rost să visezi rezultatul final, deoarece totul va părea prea ușor și în momentul în care te vei confrunta cu un obstacol. pur și simplu te vei împiedica și vei renunța. Tu ești cel mai important factor, dacă nu singurul factor din ecuația ta pentru a merge mai departe în viața ta. Vă implor să vă gândiți puțin mai adânc decât orice este în jurul vostru și să lucrați spre un viitor mai mare. Odată ce ai înțepat viața ta și nu pula ta către PMO din nou, vei avea capacitatea de a ajuta la modelarea viitorului celor din jurul tău!
Dacă citiți această postare mega lungă, vă mulțumesc, nu pot fi dracu 'punând un segment TLDR aici, având în vedere că mi-am făcut timp să scriu cele de mai sus: P. Încă o dată noroc tuturor, sper că căutarea sufletului tău îți va oferi liniște și armonie și cu siguranță sper că această postare va oferi motivație pentru unii, dacă nu pentru toți cei de pe acest forum și nu numai, știu că postările tale m-au împuternicit cu siguranță călătorie, despre care știu că este doar începutul. Voi face o postare în Ziua 90 și voi păstra acel scurt și dulce. Ne vedem oameni buni atunci then
LINK - Raportul 80 Hardmode Day (Un strop de speranță, un strop de optimism și un pumn de succes)
by king1119
;