Cum am găsit NoFap: navigam aleatoriu pe internet pentru un film pe care l-am văzut când eram copil și, dintr-un anumit motiv, căutarea mea m-a dus la Nofap (nu era un film pentru adulți, era un film cu Arnold Schwarzenegger) . La început, am fost ca „wow, ei sunt cu adevărat serioși în legătură cu acest lucru”, am fost șocat de cât de gravă este o dependență pe care contribuitorii l-au făcut pe PMO. Întreaga mea viață nu am văzut niciodată PMO ca fiind o dependență, mai ales că a fost promovată în toată mass-media ca un „calmant sănătos al stresului”.
Când am început PMO: am început la vârsta de 11 ani, am găsit o bandă adultă vhs pe care părinții mei o ascunseseră (Notă: Asigurați-vă întotdeauna că blocați lucrurile atunci când aveți copii, pentru că vor găsi întotdeauna). În timp ce vizionam caseta, am observat că un bărbat cântă în timp ce privea o doamnă care îl tachina așa cum făceau atunci când aveau povestiri în filme pentru adulți și mi-am zis „ce face asta, trebuie să încerc asta” ..iar restul a fost istorie. Avansează rapid un deceniu și câțiva ani mai târziu, de atunci eram PMO-ing aproape zilnic.
Anul prezent: Până acum nu m-am gândit niciodată la obiceiurile mele PMO ca la o dependență ... la naiba, am crezut că este normal, deoarece am o prietenă și toți ceilalți par să o facă. Abia când am început să citesc aceste fire NoFap, mi-am dat seama că ceea ce făceam avea un efect negativ asupra vieții mele. În timp ce citeam aceste fire, am început să observ că și eu treceam prin aceleași probleme de care se plângeau majoritatea oamenilor de aici (depresie, desensibilizare, stimă de sine scăzută și nesiguranță). Curând am început să mă întreb „ar putea PMO să aibă un efect atât de mare asupra vieții mele ??”
Așa că am decis să încerc NoFap. Prima mea încercare la NoFap a durat 30 de zile, a fost cel mai stresant lucru pe care l-am avut vreodată, am crezut că îmi voi pierde mințile !!. Nu m-am putut abține, așa că am renunțat și am cedat în ispită. (Notă: cel mai nebunesc lucru pe care l-am observat despre o dependență este faptul că, dacă încerci să renunți și vei recidiva, vei deveni de două ori dependentul pe care ai fost cândva) Crede-mă, obișnuiam să fac PMO de două sau trei ori pe zi cu o zi înainte de a face prima mea încercare la NoFap, după ce am recidivat, a crescut de șase ori pe zi (am numărat) .. de trei ori a devenit o ispravă ușoară.
Lunile trec și apoi, într-o zi, în timp ce vizionam un documentar despre dependenții de droguri, mi-am dat seama că împărtășeam aceleași caracteristici ca și dependenții de droguri în ceea ce privește modul în care dependența lor îi afectează. Întreaga mea viață am privit întotdeauna în jos pe dependenții de droguri spunând practic „și-au făcut ei înșine” doar pentru a afla că sunt la fel ca ei, cu excepția faptului că problema mea nu se referă la droguri și problema mea este cam acceptată de societate. Această realizare mi-a dat curajul să încep a doua încercare.
A doua încercare: Până acum am peste 100 de zile (am încetat să mai număr) și pot vedea deja rezultate.
- Starea mea de spirit este întotdeauna pozitivă în zilele noastre
- Încerc să fac conversații cu oamenii acum, în loc să mă ascund de societate
- Focusul și munca mea s-au îmbunătățit enorm
- Am început să mănânc sănătos și să dorm bine (nu știu dacă are legătură cu asta)
- Am observat că oamenii se apropie de mine mai mult acum decât înainte. Nu știu dacă au observat o schimbare la mine sau nu.
- Mă simt ca o persoană complet nouă ... De parcă aș fi trăit în pielea altcuiva toată viața mea și acum sunt liberă.
Cum am făcut-o: primele 30 de zile vor fi cele mai grele zile din viața ta. Acest lucru se datorează faptului că vei avea atât de mult timp liber, încât tentația de a face doar PMO te va înnebuni. Atunci vei primi visele umede (asta nu s-a oprit încă pentru mine). Apoi, vei primi ceea ce pll numesc „bile albastre” ... Am crezut că este o glumă prostească până când mi s-a întâmplat mie. Dacă poți supraviețui prin aceste faze, restul va fi ușor. Până acum am reușit să le supraviețuiesc și acum dorințele către PMO au devenit mai slabe. Cu toate acestea, din când în când se întorc puternic cu răzbunare și aceștia sunt pașii pe care îi fac de obicei pentru a-i combate.
- Mă duc să iau o pisică în toaletă. (Din anumite motive, nevoia de PMO este mai puternică atunci când trebuie să fac pipi) Odată ce iau o pisică, nevoia să scadă până la 70%
- Apoi mă conectez la Reddit de pe telefonul meu și citesc astfel de povești de succes ale altor persoane și îl folosesc pentru a-mi reaminti toate beneficiile pe care le-am obținut din a doua mea încercare și cum nu vreau să mă întorc la persoana pe care am fost. (Îndemnul este de până la 20%, poveștile au un impact mare asupra dorinței mele)
- Mă conectez la YouTube și urmăresc videoclipuri cu dependenți și îmi notez că sunt puternic și nu voi ajunge ca un dependent de droguri. (Urgența a dispărut, am revenit la normal)
Așa că este. După un deceniu și câțiva ani cred că sunt în sfârșit suficient de puternic pentru a învinge acest lucru și a-l pune în spate. Vreau să mulțumesc personal tuturor contribuabililor, deoarece poveștile dvs. m-au ajutat să trec peste 100 de zile și să număr. Chiar dacă nu am crezut niciodată în terapeuți și nu voi vizita niciodată unul, înțeleg în sfârșit de ce îi determină pe oameni să vorbească cu ceilalți despre problemele lor, pentru că a vedea o persoană reușită te motivează să lucrezi mai mult. Sper că povestea mea va ajuta pe cineva să treacă peste provocare. Dacă o pot face după ani de „experiență”, cred că și tu poți.
LINK - Citiți: 100 zile și numărare
by topcontender
;