Am avut rezultate uimitoare cu NoFap în timpul seriei mele. Până la 90 de zile, viața mea a fost afectată pozitiv doar de abținerea de la pornografie și masturbare. Aș putea vorbi ore în șir despre toate efectele pozitive pe care le-am experimentat până în acel moment. Cu toate acestea, aș prefera să vă spun ce a mers prost și, sperăm, să vă ofer un avertisment.
Am recidivat intenționat aseară. Nu a fost un impuls al acțiunii momentului, nu l-am luptat și nu mi-a plăcut. Am decis că trebuie să încep această provocare după cea mai lungă serie de 110 zile.
Am devenit mulțumit. În jurul zilei 90, am crezut că sunt regele lumii. Acest lucru a fost minunat pentru încrederea mea, dar am devenit leneș. Am încetat să mai fac obiceiurile care m-au ajutat să ajung la acele 90 de zile, cum ar fi meditat, mâncat bine și citind în fiecare zi. Am încetat să îmi asum riscuri în fiecare zi și am devenit încet mai fricos. Nu recidivasem, dar până în ziua 100 simt că mi-am pierdut toate progresele. Am continuat pentru următoarele 10 zile, mizerabil, leneș și sătul de a-mi refuza plăcerea.
În cele din urmă, am decis că voi lăsa să dea drumul. Am recidivat și iată-mă. Această serie va fi diferită; Voi stabili obiective și obiceiuri și le voi respecta. Nu voi deveni leneș și îmi voi aminti să nu subestimez niciodată puterea îndemnurilor.
De data aceasta, îmi voi construi viața în jurul unei noi identități:
- Voi exercita în fiecare zi. Ridicați 4 zile pe săptămână, rândul 6 zile pe săptămână.
- Voi medita și mă rog zilnic.
- Voi fi complet sincer în tot ceea ce fac. Gata cu minciunile.
- Voi fi complet sobru. Fără droguri sau alcool. Fara exceptii.
- Voi excela în munca mea școlară. Nu mai slăbește.
LINK - De ce am recidivat după 110 zile și cum va fi data viitoare
;