Ce îmbunătățiri am experimentat?
- Mai multă disciplină în tot ceea ce fac. Productivitate mai mare. Sunt mai fericit.
- Standardele mele de atracție încep să se normalizeze. Nu mai țin femeile la standarde extrem de ridicate.
- În mod similar, sunt mai capabil să fac diferența între realitate și percepțiile și fanteziile induse de porno, atât în ceea ce privește percepțiile mele asupra femeilor, cât și percepțiile mele despre o relație sănătoasă.
- Sunt mai puțin timidă, agitată și prost, mai ales că nu trebuie să lupt împotriva gândurilor intruzive deviante de fiecare dată când vorbesc cu o femeie în aceste zile.
- Sunt mai în măsură să mențin contactul vizual, deoarece mintea mea nu mai este conectată să circule și să bea în fiecare parte a corpului unei femei.
- Prietenii și familia au comentat că sunt mai calmă, mai puțin defensivă și mai relaxată și mai deschisă în aceste zile. Acest lucru se poate datora faptului că nu mai port sarcinile vinovăției și fricii de a fi descoperite cele mai întunecate secrete ale mele.
Ce am făcut pentru a ajunge aici?
Acestea sunt lucruri pe care le-am învățat și le-am practicat pentru a mă ajuta să ajung la linia mea actuală. A fost o călătorie lungă și am învățat multe despre mine și despre disciplină care poate fi aplicată în multe sfere ale vieții. Depășirea acestui obicei prost este un proces. Nu mă simt „vindecat”, dar mă simt mai bine și mă îmbunătățesc constant. Acesta este cel mai bun lucru pe care îl poate face oricare dintre noi. Deci, iată câteva dintre lucrurile care au ajutat:
- Înlocuiți obiceiurile proaste cu cele bune. Am început să văd PMO ca pe un obicei. Una rea. Cel mai bun mod de a face față unui obicei prost este de a lucra la sporirea obiceiurilor bune ale cuiva.
- Ține-te ocupat. Aveți un program. Niciodată și moment gol.
- Distanțează-te când ai dorința. Ieși din casă. Găsiți pe cineva cu care să stați. Găsește un hobby. Orice lucru care să vă țină mâinile și mintea ocupate.
- Sinele de bază este un copil. Nu înțelege raționamentul. Nu știe asta
bomboanePMO este rău pentru asta. Pur și simplu cere și, atunci când nu obține ceea ce vrea, va arunca o furie. Indiferent cât de mult lovește și țipă și îți dă o durere de cap, singura modalitate de a face față este să o ignori până când își dă seama că nu va obține ceea ce vrea și se așează. Dacă renunți, va ști că te-a înfășurat degetul mic și pur și simplu va cere din ce în ce mai mult și mai mult. - Uneori, este bine să te uiți în oglindă pentru a prelege și a raționa cu tine însuți. S-ar putea să vă simțiți prostești ca și cum ați face o scenă Gollum / Smeagol, dar chiar vă ajută.
- Ne alunecăm de pe cărare în pași mici. O recidivă nu a avut loc imediat. Se întâmplă în etape mici. Un gând, apoi o fantezie, apoi o mică privire, apoi un videoclip complet, apoi o ușoară atingere și margini ... Crezi că ești încă în control, dar înainte să-ți dai seama, pantalonii tăi sunt opriți și ai ajuns la punctul de fără întoarcere. Adevărul este că ai pierdut controlul în momentul în care ai permis gândului să înflorească într-o fantezie. Am făcut o postare similară despre acest concept întrucât se poate manifesta în moduri diferite.
- Mențineți meditație regulată și auto-reflecție. Dacă sunteți religios, combinați acest lucru cu pocăința și contemplarea asupra lui Dumnezeu, a cerului și a iadului și a scopului nostru în această lume. Amintirea regulată a acestor lucruri vă ajută să vă mențineți la bază.
- Ca parte a auto-reflecției, țineți un jurnal. Fiți conștienți de ceea ce vă declanșează și care au fost cele mai reușite tehnici pentru a trece de aceste puncte. Fii conștient de gândurile tale și de acțiunile lor manifestate.
- Penisul tău funcționează în continuare. Nu este nevoie să verificați. (Vedeți din nou punctul de a aluneca în pași mici.)
- Nu deveni satisfăcător. Mai ales atunci când atingi un moment important. Nu vă relaxați în regulile disciplinare. Nu vă lăsați garda jos. Nici măcar la 90 de zile. Continuă să faci ceea ce faci.
Am folosit porno prea mult timp. Am început să mă uit la el acum aproape 11 ani. Când ați acumulat atât de mult impuls și ați adăugat atât de multă încărcătură, devine dificil să puneți frâne pe tren. Mi-a luat mai mult de un an să mențin o serie atât de lungă. Mai rău decât cât timp l-am urmărit, când mă uit în urmă, mi-e mai rușine ceea ce Am privit. Spațiul a făcut să realizăm cu adevărat cât de deranjant și anormal este o mare parte din el.
Sper că acest lucru vă va ajuta pe toți. Scrierea acestui lucru a fost un mare memento și pentru mine.
LINK - Raportul de 90 de zile: îmbunătățiri, ceea ce am învățat și tehnici care m-au ajutat cel mai mult
;
