Învățați multe despre autocontrol

35400749-28174444.jpg

Când prietena mea a aflat pentru prima dată despre dependența mea acum 3 ani (se întâmpla de aproximativ 10 ani), ea mi-a spus că ne putem căsători doar dacă aș putea renunța la pornografie și masturbare timp de un an. Aș încerca să mă opresc, dar am eșuat constant. Cu toate acestea, în ianuarie anul trecut (începutul anului meu superior la facultate), câteva lucruri s-au schimbat:

  • Am început să vorbim despre căsătorie mai deschis și am început să o văd ca pe o posibilitate reală. În timp ce înainte, aș putea spune „oh, bine, nu mă voi căsători în curând”, am început să-mi dau seama că de fapt aș fi ceva ce mi-aș dori în anul următor.
  • Am mărturisit unui preot (suntem catolici) și am împărtășit lupta mea cu el în detaliu. A fost răbdător și a ascultat bine. Nu-mi amintesc ce a spus el, dar faptul de a putea împărtăși lupta mea cu cineva care a ajutat în mod deschis foarte mult.
  • Am luat o clasă de psihologie pe autocontrol. A fost una dintre cele mai bune clase pe care le-am luat vreodată pentru că m-a învățat despre conceptul de epuizare, ceea ce înseamnă că puterea voastră este ca un mușchi. Atunci când îl folosești prea mult, obosește, motiv pentru care este mai ușor să recidivezi noaptea după muncă, când ești obosit. Învățarea despre asta m-a ajutat să strateg și să evit recidiva.

Au trecut 6 luni de când m-am dus la spovedanie și mi-am început numărătoarea și este și prima dată când descopăr această comunitate. De asemenea, simt că recidiv încet și mă întorc la unele dintre site-urile pe care obișnuiam să merg. Nu am mers încă pe niciun site pornografic hardcore (și nu vreau!), Dar îmi fac griji că dacă continuu să merg la această linie, voi aluneca mai devreme sau mai târziu. Dar sunt hotărât să ajung la an! Nu va fi ușor, dar după 10 ani de dependență de porno și după 5 ani de masturbare, voi cuceri acest lucru.

În general, m-am simțit grozav pentru că nu mai sunt legat de această dependență care m-a ținut să mă simt ca un rahat în ultimii 10 ani ori de câte ori am alunecat. Simt că am mai mult control asupra mea și asupra deciziilor mele și simt că am mult mai multă claritate a minții.

Scuze pentru postarea lungă! Trebuie doar să-mi scot asta din cap.

De asemenea: AMA despre psihologia autocontrolului!

LINK - GF a spus că ne putem căsători doar dacă aș putea merge NF pentru un an. 6 luni astăzi.

By magickero