Te simți foarte bine în legătură cu asta! Mai puțină depresie, concentrare mai bună și mai mult timp. 🙂 Este ridicol cât timp am economisit în timp ce făceam acest lucru NoFap. A fost pierdut atât de mult timp în „tab-stacking-click-mania-constant-bookmarking”. Ore. Acum, însă, am reușit să dedic mult mai mult lucrurilor care contează cel mai mult pentru mine și lucrurilor care mă fac să mă simt ... „întreg”.
Anterior am fost foarte deprimat. La sfârșitul anului 2014 a trebuit să renunț la liceu din cauza depresiei severe. În prezent urmez medicamente și terapie. Înainte de aceasta, am trecut și printr-o analiză psihologică în care a devenit evident că am multe simptome de autism performant (cam același lucru ca și sindromul Asperger după lansarea DSM-IV). S-ar putea explica motivul pentru care nu am avut niciodată prieteni adevărați și de ce am fost agresat la școală și explică, de asemenea, dificultățile mele de a vedea lucrurile din perspectiva altor oameni.
Depresia a venit în principal după ce m-am izolat de tot și de toți cei din jurul meu și m-am cufundat mai departe în propria mea mică lume. Pornografia și masturbarea erau o cale de evacuare, la fel ca jocurile video și televizorul. Abia cu puțin înainte de a împlini 18 ani am început să introduc schimbări reale în viața mea.
Când am decis să-mi reduc dependența de porno și masturbare, m-am întrebat: de ce să mă opresc aici? De puțin mai mult de 1.5 luni, m-am schimbat într-o dietă vegană, am slăbit 8 kilograme, am început să fac mișcare, am petrecut mai mult timp jucându-mă cu chitara și am început să citesc mult mai mult decât fac de obicei. În acest timp, am evitat complet jocurile video și am redus timpul petrecut pe computer în general.
Ce m-a determinat să trec prin această schimbare masivă? Aceste cărți următoare mi-au oferit cunoștințele despre modul în care lucrez psihologic și despre puterea de a schimba:
„Instinctul voinței: cum funcționează autocontrolul, de ce contează și ce poți face pentru a obține mai mult din el” - Kelly McGonigal
„Drive: Adevărul surprinzător despre ceea ce ne motivează” - Daniel H. Pink
„Puterea obișnuinței: de ce facem ceea ce facem în viață și afaceri” - Charles Duhigg
„Gândire, rapid și lent” - Daniel Kahneman
Meditație și somn suficient.
Recomand cu adevărat aceste cărți! Chiar dacă nu intenționați să vă schimbați viața, totuși vă oferă informații cu adevărat interesante care vă vor lărgi viziunea asupra comportamentului / comportamentelor proprii și ale altora.
Rămâi puternic, colegi! Acesta este începutul a ceva cu adevărat nemaipomenit.
Și amintiți-vă: ajungeți la 90! 🙂
LINK - 1 lună hardmode ... și alte lucruri!
by Zombastic
;
