PMO m-a făcut asexual. Fără lemn de dimineață, fără erecții spontane, fără libidou, fără interes pentru femeile reale pentru 6 + luni. Depresie ușoară (emoții amorțite.)
Pentru mine, nici un libidou și un nivel dinamic emoțional scăzut nu au fost la fel de devastatoare. Viața mea s-a concentrat întotdeauna în jurul PASSION.
Acum, 90 zile mai târziu:
Lemn de dimineață și erecții spontane destul de consistent. Pot auto-stimula un boner oricând doresc.
Am valuri sau o revenire a libidoului, dar încă sunt în mare parte într-o linie plană, dar se îmbunătățește vizibil.
Și, EMOȚIILE mele se întorc! nicio emoție nu a fost chiar mai înspăimântătoare decât această eternă linie plană pentru mine. Recent lucrurile mici sunt mai plăcute, sunt mai empatic și mai iubitor și pot să plâng din nou! În această dimineață am citit acest articol de știri despre modul în care această echipă de salvare a salvat acest copil mic dintr-un accident de mașină, în timp ce se îneca în esență într-o mașină într-un râu, iar eu am rupt și am plâns ca un copil timp de 2 minute. Nu am mai simțit așa ceva de când am început PMO-hard cu un an în urmă.
Recapitulare: PMO m-a făcut emoțional, fără pasiune și asexual. 90 zile mai târziu: încă în mijlocul recuperării, dar linia plană, sănătatea erectilă și sănătatea mintală sunt MULTE îmbunătățite!
Sunt cam îngrijorat de întreaga mantră de „90 de zile” aici. Cred că asta a funcționat cu ani în urmă când a început nofap-ul, dar pe măsură ce vin din ce în ce mai mulți tineri de 20 de ani, în curând va trebui să schimbăm „90 de zile” în „undeva între 90 de zile și 9 luni” pentru MULȚI oameni. Simt că sunt un caz extrem și aș putea dura peste un an. Am văzut o mulțime de exemple de 2 ani aici.
PS, am observați că zincul ajută la reînceperea mea destul de mult, ceea ce sugerează că nu numai că sunt receptorii testosteronului în joc, ci și surmenajul post-orgasmic al prolactinei, care ar putea fi prea accentuat la persoanele cu disfuncție sexuală indusă de PMO ( zincul este un puternic inhibitor al prolactinei).
[Comentariu adițional]
Auzim adesea „90 de zile 90 de zile!” dar poate dura mult mai mult până când creierul tău revine la valoarea inițială. Am citit un studiu faimos despre dependenții de cocaină, iar receptorii lor D2 nu s-au întors la valoarea inițială până la aproximativ 11 luni.
LINK - Raport de zi 90: departe de a fi vindecat, dar cu siguranță îmbunătățit
by minivanman1
ACTUALIZAȚI - o veste bună: Vă veți recupera, dar aproape sigur va dura mai mult decât credeți
când mă recuperam, tot ce voiam să văd era beneficiile nofap ușor de citit. Așa că voi începe cu asta și apoi voi merge mai în profunzime pentru cei care vor să audă mai mult.
cum PMO mi-a distrus viața:
- m-a făcut să fiu asexuală, luându-mi una dintre cele mai importante părți ale vieții mele.
- m-a făcut fără pasiune, fără emoție și un idiot înfundat, fără niciun motiv de conducere, concentrare, motivație sau dorință de a realiza ceva în viață.
DUPĂ o repornire de 6 lună (cu recidiva 1 în weekend despre 2 luni în):
- libidoul se întoarce repede brusc (am simțit aproape NO îmbunătățire până luna 5)
- Pot să simt din nou! Emoțiile s-au întors, pasiunea pentru hobby-uri se întoarce, focus, energia back, brainfog GONE. Viața este din nou în 3D, color, cu sunet surround!
Acum, pentru o analiză mai aprofundată, cu câteva sugestii care vă vor ajuta repornitorii îndelungate:
Eu sunt 21. M-am dus la VIAȚA MULȚI fără să văd video porno de mare viteză pe internet și nu mai făcusem MO de când eram 18. (din motive spirituale, deși nu mă identific cu creștinismul mainstream sau cu religii din est sau din noua epocă)
Marșul trecut am făcut prima oară. Am trecut de la stimularea sexuală ZERO la sesiunile 4 3-5 O de 0 pentru o vizionare a celui mai tare porno. Nu a fost nicio tranziție pentru mine. Fără poze nud, fără chestii de vanilie, doar 100 până la 1 mph în secunda XNUMX.
În câteva săptămâni 3 creierul meu a fost prăjit. Nimic nu mă poate trezi, niciun fel de porno. Aș putea obține o erecție și MO bine, dar plăcerea a dispărut (anhedonie ejaculatoare), iar senzația din penisul meu a dispărut. Am devenit rapid leneș, nefocalizat și nemotivat să fac mult în viața mea. Visele mele de a deveni medic au fost dintr-o dată, pur și simplu nu acolo. Toate lucrurile care mi-au oferit plăcere în viață au fost mult amortizate și reglate.
Habar n-aveam că PMO este problema pentru 6 luni. M-am gândit că poate e vorba de depresie sau de un supliment ciudat pe care îl luam pentru anxietatea mea. Apoi am găsit ybop și mi-am dat seama că PMO este problema și am început o repornire.
Șase luni mai târziu, îmi revin definitiv libidoul. Iată o cronologie:
- luna 1: simțită goală și asexuală, cu creier masiv de creier și depresie minoră și anhedonie.
- luna 2:: simțită goală și asexuală, cu creier cerebral masiv și depresie minoră și anhedonie.
- luna 3: a început să se simtă mai bine! apoi: recidiva 1 5-ore. apoi: simțit gol și asexual, cu creier masiv și depresie minoră și anhedonie.
- luna 4: a început să simtă mai multă energie, lemnul de dimineață s-a întors, emoțiile au început să se întoarcă, muzica a început să sune din nou bine, iar lucrurile mici pe care le-am iubit ÎNCEPE să simt din nou plăcere, dar încă mă simt asexual.
- luna 5: în jurul lunii 5, am început repede să mă recuperez de la oribilul plan plat din anii 1 pe care mi-l oferise PMO. Femeile au început să pară uimitoare, m-am simțit cald și fericit în jurul lor și am început să mă simt excitat și am trezit destul de des. Wet Dream O s-a oprit imediat plasarea înapoi în plan plat. Emoțiile, pasiunile și mersul meu pentru viață au declanșat o mulțime în această fază, probabil pentru că aceleași zone ale creierului care controlează comportamentul și sexualitatea bărbaților controlează și emoțiile, motivația, concentrarea etc. (căile de recompensă dopaminergice precum VTA și nucleul abducenilor) )
De LUNI am simțit de parcă mi-aș fi distrus viața și anumite zone ale creierului. „Probabil că creșterea accentuată a stimulării nu a redus doar receptorii D2, poate că celulele mele de dopamină au murit”, credeam. Mi-am urât viața luni întregi. Viața era ca și cum ai privi un zid de cărămidă toată ziua.
Așa că amintiți-vă: am simțit o schimbare în planul meu până la aproximativ 5 luni de la repornire. Modificările pozitive care păreau să precede sfârșitul liniei plane au fost: întoarcerea lemnului de dimineață (totuși nici măcar nu a avut ED), emoțiile revenind, energia și concentrarea s-au întors etc.
Câteva sfaturi: -Nu luați suplimente sexuale. Disfuncția dvs. sexuală NU se datorează unei deficiențe de magneziu sau zinc și nici unei buruieni de capră, maca sau ginseng. Lezarea vătămată pe creierul dvs. se datorează PMO. De fapt, suplimentele sexuale Îmi ÎNCHEIE reboot-ul, pentru că m-au făcut să am vise ude la fiecare 10ish zile, și chiar WD O-urile mă arunca mai adânc într-o linie plană.
-Dacă sunteți tineri, ORICE formă de O îți doare recuperarea, inclusiv visele umede. Acesta este un lucru controversat de spus, deoarece WD-urile nu sunt într-adevăr controlabile. Cu toate acestea, puteți ajuta la reducerea frecvenței lor, cel puțin în experiența mea, prin: evitarea alimentelor picante și a oricăror alimente stimulante (zahăr ridicat și grăsimi), evitarea oricărui fel de stimulare sexuală (Chiar și privirea fotografiilor de sex non-sexual pe timp de noapte ar da mă WD!) și scăderea stresului înainte de culcare. Acestea sunt lucrurile care au funcționat pentru mine; YMMV.
-in luna 5 am inceput sa doresc din nou sa petrec timp cu fetele. Nu știu dacă aș fi putut să-mi accelerez remisiunea, petrecând timp cu femei sexy mai devreme sau dacă dorința a apărut abia după ce am început să mă recuper. Aș încerca, în mod serios, să socializez cu femeile, chiar și atunci când vă simțiți asexuat, ar putea fi doar lucrul pe care creierul dvs. trebuie să-l „trezească” din nou. Din nou, nu știu dacă corelația dintre dorința mea de a-mi face rabat cu fetele a fost cauzală sau nu, dar „rewiring-ul mi-a sporit repornirea” pare să fie într-adevăr un lucru comun aici.
-o posibilă excepție de la chestiunea „fără suplimente”. În luna 4 am început să iau CDP-Choline, iar o lună mai târziu a început libidoul meu. Nu știu dacă au legătură, dar m-am gândit să o menționez, pentru că CDP-Choline a fost arătat la RECUPERAREA RECEPTORILOR DOPAMINAI. Reglarea scăzută a receptorului D2 este indicată în simptomele PMO (mai multe informații? Accesați yourbrainonporn.com).
Dacă ești tânăr, te vei recupera. Fie că este PIED, pierderea libidoului, pierderea impulsului și a emoțiilor, creierul cerebral, depresia minoră, SA, HOCD, etc. Și cu toții ne vom recupera complet, dar trebuie să ștergem întregul „90 days”. Acest lucru a ajutat acum ani în urmă, când numai băieții mai în vârstă reporneau. Acum trebuie să acceptăm că ar putea dura 6 luni până la 2 ani.
;
