După ce am trecut 100 zile de abstinență, ce sfaturi pot da în acest moment?1. Nu te opri asupra acestei porcări. Nu te gândi la asta. Nu-i da prea mult loc mental.
2. Dacă vă amestesc amintirile, schimbați canalul. Dacă îți apar imagini mentale în cap, nu te înnebuni cu toții încercând să lupți direct cu el, vei alimenta doar focul. Mai degrabă, puneți-vă mintea pe altceva. Cântă cântecul tău rock preferat, imaginează-ți că faci vasele (da!) Sau gândește-te la un cățeluș! Lol ... orice altceva. Pur și simplu nu o luați pe drumul greșit, „Oh, nu, mai bine nu mă gândesc la asta, este atât de greșit, urăsc asta, mai bine nu fac asta - asta, asta, asta!” Vedeți cum vă mai gândiți la asta, chiar dacă se presupune că luptați împotriva ei?
3. Dacă mintea ta intră într-o fantezie sexuală, despre o femeie reală sau imaginară, ajunge la fundul ei. Ce simt că am nevoie dintr-o dată să-mi modific dispoziția în acest fel? M-a insultat cineva? respinge-ma? Mă simt neglijat? M-am gândit într-un mod negativ în jos?
4. Dacă o femeie este frumoasă, recunoaște-l - este firesc - este în regulă. Apoi, pur și simplu nu vă opriți. Ești un bărbat puternic acum, nu cel slab care aleargă după fiecare fustă sau poftește după fiecare femeie ca și cum ar fi o bucată de carne roșie. Nu ești un câine, încercând să adulmeci fiecare câine care trece. Ai controlul.
5. Fii atent cum te identifici. „Bună, eu sunt Joe și sunt alcoolic.” Oh, chiar așa? Nu mai bei de 5 ani acum, cum ești încă alcoolic? Atunci când viața vine și te lovește când ești jos, ghici la ce te vei îndrepta pentru confort? Nu. Nu ești dependența ta! Și nici eu nu sunt!
6. Vezi-te sobru. Imaginați-vă, cât de grozavă va fi viața cu acea prostie din oglinda retrovizoare! Imaginați-vă că spuneți, nu, în diverse situații. Vedeți-vă de fapt urând ceea ce ați iubit cândva.
7. Dacă ești bărbat (sau femeie) cu credință, roagă-te dar nu și jalnicul „Dumnezeu să mă ajute să nu fac asta!” rugăciuni, ci mai degrabă rugați-vă: „Doamne, eu zic„ nu ”acestei porcări! Ajută-mă să stau în puterea ta ”- sau ceva de genul acesta. Rugăciuni care iau în considerare câștigătorul victorios care ești tu, nu acea persoană care este mereu în prag ...
Fii recunoscător, sărbătorește cea mai mică victorie, zâmbește, nu te ține de mânie, iartă oamenii care te supără și, mai presus de toate, știi că ești iubit mai mult decât ți-ai putea imagina vreodată.
LINK - Sfaturi după 100 Days!
DE - Leon
POST INITIAL - Sfârșitul tuturor flăcărilor
Buna tuturor. Această intrare în jurnal servește ca o introducere la acest forum.
În timp ce această călătorie spre libertate a început pentru mine în 17 iulie 2003, când i s-a dezvăluit (soției mele de acum 20 de ani) că vizitasem periodic librării porno, lupta mea se întoarce mai mult atunci când, în calitate de creștin, am intrat într-un un fel de dependență în vara anului 1993. A face parte dintr-o biserică asemănătoare cultului și abuziv spiritual nu a ajutat la nimic, deoarece hiper moralizarea sexualității, amestecată cu educația mea fără iubire și găsirea pornografiei pe terenul de joacă, un elev de clasa a IV-a sau a V-a, toate amestecate pentru a mă aduce într-un loc de dependență. De asemenea, în adolescență, a existat un eveniment traumatic major pe care nu-l împărtășesc întotdeauna confortabil, care a jucat și un rol conducător.
Specificul acestei dependențe se poate dezvolta pe măsură ce mă simt confortabil, dar pentru a evita atenția inutilă sau pentru a anula „declanșatoarele” - voi fi cruțat în detalii.
M-am luptat cu ceea ce a fost [în cea mai mare parte] o dependență de pornografia softcore (deși cu hardcore-ul ocazional), inclusiv „m” și „tiv”, din 1993, această luptă fiind dezvăluită din 2003. Am încercat răspunderea , și anumite tipuri de „recuperare” de grupuri (sub o slujire creștină), din moment ce.
Ceea ce îmi este cu adevărat de ajutor acum este să înțeleg harul lui Dumnezeu, deoarece aceste probleme sexuale au fost extrem de moralizate în conformitate cu „legea” („… nu vei”) - în schimb, acest har pentru mine spune: „Sunt iubit și iertat de toate păcatele mele, indiferent ce - toate păcatele mele care au fost atunci când Hristos a murit pe cruce pentru mine, erau toate încă viitoare ”. Aceasta înseamnă că, în ceea ce îl privește pe Dumnezeu, sunt iertat complet și complet, și nu numai asta - dar sunt drept (în poziția dreaptă cu Dumnezeu), sfânt și sfințit (pus deoparte).
Fără a încerca să fie în mod intenționat „religios”, cele de mai sus au fost atât de importante, încât rușinea toxică și mentalitatea legalistă au fost cele care au condus aceste dependențe și obsesii.
Cel mai bun lucru personal al meu (până acum și sub rezerva modificărilor!) A avut loc în lunile august-septembrie 2013, care au fost 52 de zile fără să „acționeze” (totuși, cu episoade de „margine”). —-> Acum a trecut acest lucru personal, 80 + zile!
În prezent, am trecut de al meu al treilea obiectiv fără să acționeze! Și sunt pe cale (peste 50%!) Să îmi ating cel de-al patrulea obiectiv (și general) de a fi 120 de zile fără! Aceasta este abstinență, fără a o atinge. Nu încerc constant să mă „țin înapoi” de la sărituri în abis. Când îl scot din minte, fac tot posibilul. Dacă sunt ispitit, îmi schimb atenția spre alte lucruri - citând scripturi, dacă este nevoie, sau mă îndrept spre rugăciune, etc ... Dar, este important pentru mine să nu lupt direct cu ea - ca și cum s-ar putea apuca o pisică sălbatică de urechi. Cel mai bine este să „fugim” (sau să fugim) așa cum ne informează Biblia.
Planul meu cel mai important este de 120 zile fără să acționezi și, de acolo, să trăiești pur și simplu viață:
Seturi 2 de zile 20 și seturi 2 zile 40:
1. 20 zile fără terminare -> complet! 2. 20 zile fără terminare -> complet! 3. 40 zile fără terminare -> complet! (dar cu provocări spre final)
4. 40 zile w / out acționând = 120 zile w / out acționând.
De ce 120?
Acest număr reprezintă „sfârșitul tuturor cărnii” și începutul vieții în Duh (vezi Geneza 6: 3, 13; Fapte 1:15; 2: 1-4).
Deși sunt nou în acest forum, am primit multă vindecare în viața mea până acum și sper să fiu încurajator pentru ceilalți în aceeași călătorie, indiferent dacă sunt sau nu credincioși, suntem cu toții oameni și cu toții avem nevoie de vindecare de rupturile noastre în acest domeniu, deoarece aceste legături sexuale sunt mai simptomatice ale problemelor mai profunde.
Pace și dragoste pentru toți.
;