Sunt doar un tip obișnuit, ca voi toți. Dacă pot face asta și reușesc ... și tu poți. Stiu. Voiam doar să împărtășesc ceea ce am postat în jurnalul meu în sărbătorirea a 90 de zile:
Câteva cuvinte de sfat în timp ce mă uit înapoi peste 90 de zile: rămâneți cursul. Uită-te unul la altul. Fugiți de declanșatori. Găsiți câteva activități alternative bune. Implementați un program de exerciții serioase. Căutați un centru spiritual pentru concentrare și forță. Jurnalizează-ți progresul și provocările. Citiți alte câteva reviste pentru inspirație și forță. Faceți-vă câțiva prieteni buni pentru responsabilitate și asistență. Aplicați „testul soției”. Faceți un fel de meditație / yoga. Acestea sunt câteva dintre practicile mele care m-au ajutat să ajung aici.
Câteva rezultate după 90 zile:
- Calm.
- Pace.
- Niveluri de anxietate mai mici.
- Nicio vină în jurul soției mele.
- Nu există sentimente de nedemn în jurul colegilor, familiei și prietenilor.
- Mai puternic fizic.
- Antrenamente îmbunătățite ... rezistență și forță.
- Mai multă energie.
- Depresiunea continuă, de grad scăzut, a crescut.
- Creativitatea s-a întors.
- Capul este mai clar.
- Mai încrezător și mai bine în jurul celorlalți.
- „Interacțiuni” mai bune cu soția mea.
- O mai bună capacitate de conectare emoțională cu soția mea.
- Momente mai afectuoase cu soția mea.
- Mai multe nopți pline de somn ... mai bine odihnite. Se poate trezi mai devreme cu energie pentru ziua următoare.
- În general, mai de nădejde.
- Mai multă forță interioară pentru a face față provocărilor ... în loc să alerg spre PMO ca evadare a mea.
- Reînnoit spiritual.
- Nu simți că ascund mereu ceva.
- Nu trebuie să vă temeți de descoperire tot timpul.
- Simțiți-vă mai vrednici înaintea lui Dumnezeu ... iertare.
- Eliberarea de dopamină (spun „eliberarea”, deoarece cred că are încă o oarecare reținere ... și trebuie să continui să scutur mâna)
S-ar putea să adaug mai multe din când în când. Totuși, această listă este un bun început al ceea ce mă confrunt, deoarece mă despar de P și îmi obțin creierul reîncărcat / reîncărcat / reînnoit!
Fie că aveți aceleași rezultate de sărbătorit și de împărtășit!
Vă mulțumesc tuturor, încă o dată. Comunitatea contribuie cu adevărat la succesul procesului. Deci, victoria mea este o victorie comună! Am încercat de multe ori singur și nu am ajuns niciodată atât de departe!
Am resetat contorul și am adăugat încă 90 de zile. Fac asta cu emoții amestecate. Mi-a cam plăcut să văd acea mare bifă acolo. Dar, în același timp, este frumos să vezi următorii 90 și să mergi înainte știind că este posibil ... și cu sprijinul tău, voi reuși!
LINK - Actualizarea de 2015 de zile a lui Jim90
by Jim2015
;