Am ajuns în cele din urmă la 90 de zile. Voi descrie călătoria mea. Am eșuat de atâtea ori pe NoFap. Doar pentru că nu am avut metoda potrivită. Întotdeauna am recidivat și apoi am spus că nu o voi mai face [folosesc porno] .. Și bam! Am recidivat. Acest lucru a dus la a nu mă simți în propriul meu corp. Nu controlează.
Dacă pot pune un număr în câte zile m-am simțit bine și fericit în această călătorie. 20 / 90
Acolo unde atât de multe retrageri. Mi-am dat drumul la minte atât de rău. Toate tipurile de etape și retrageri:
- DEPRESIE
- nemotivată
- Insomnie
- Anxietate
- Oboseală
- Frustrarea
- ...
Au fost de câte ori 4 am fost la marginea recidivei:
- 1x pe cineva care a fost foarte activ pe NoFap a renunțat și a recidivat.
- 1x Probleme cu fosta mea viață.
- 2x Retragerile. Simțiți ca un rahat absolut fără niciun motiv.
Nu m-am lăsat. Și în ziua 80, am vrut să recidivez doar pentru că nu mai rămăsese niciun sentiment bun în mine. A fost partea cea mai grea. Nimic nu mă putea face fericit.
Apoi s-a întâmplat: 7 zile consecutive de senzație minunată!
Deci, cum s-a schimbat viața mea? Sunt fericit. Mă simt de parcă ar trebui să simt. Nu mi-e frică de femeie. Nu mi-e frică de viață. Retragerile s-au estompat. Deocamdată .. Vor exista momente în care mă voi simți trist. Dar asta este doar viața.
Voi ține un post de jurnal 90 de zile. Pentru că nu vreau să fiu acel tip care a recidivat și s-a înclinat să fie exact de unde a început.
Există două lucruri care trebuie îmbunătățite în continuare:
- Concentrare / memorie
- Motivația.
NoFap mi-a schimbat viața. Am puterea de a trece prin viață și de a rezolva problemele, dacă este necesar. Nu mai pierdeți timp și să vă bateți în fața unui computer.
Cel mai important: Cum am făcut-o? Merg literalmente în fiecare zi nenorocită pentru a vorbi despre retragerile și sentimentele tale. Vorbind doar cu tine. Poate suna prost în fiecare zi. Dar asta a fost problema mea, mintea mea subconștientă m-a ținut să recidivez. Așa că trebuia să fiu sub control.
În acest moment am acest sentiment în care simt că nu voi recidiva și nu trebuie să ies afară. Dar voi face, voi continua să merg afară pentru a mă concentra. Nu vreau să recidivez.
Sexul este în regulă. Pmo nu.
LINK - 90 zile. Multumesc NoFap.
by Larry
;
