Repornirea căsătoriei în general și a vieții noastre sexuale: Sexul devine ceva cu care se așteaptă

1age.40s.jpg

Ei bine, am atins o etapă de 60 de zile în ceea ce privește lipsa PMO. Primele 30 de zile s-au concentrat foarte mult pe găsirea unei căi eficiente către întreruperea PMO, iar în ultimele 30 de zile m-am putut concentra pe repornirea căsătoriei mele - în general și a vieții noastre sexuale.

Înainte de a începe NoFap, eram pe o cale în care utilizarea PMO era aproape zilnică și în creștere, iar sexul în căsătoria mea scăzuse la o dată pe lună sau mai puțin și scădea. Am fost foarte resentimentată față de soția mea din diverse motive, inclusiv compararea ei cu ceea ce găseam în P și P-subs. În ultimele 30 de zile, m-am concentrat asupra soției mele, apreciind-o pentru ea și redescopăr cât de frumoasă și iubitoare este.

În timpul sexului, am lucrat la renunțarea la orice așteptări și doar concentrându-mă pe confortul ei și să simtă plăcere. Acum simt că Sexul devine ceva la care așteaptă cu nerăbdare și începe să fie despre a fi intim, mai degrabă decât „să lucreze frenetic spre un O” (credit unui alt fapstronaut pe care l-am văzut folosind acel termen). Unii fapstronauți grozavi precum @Applehead, @ nitsuj0786 , @Howdy Ya'll , @Sam_ba iar alții au oferit sfaturi și încurajări care mi-au deschis ochii atât de larg.

Ceea ce a funcționat pentru mine pentru a începe o serie bună a fost să disociez fizic și mental P de M. Înainte, P avea să conducă la M și invers. Dublă ispită. Când am fost tentat să văd P, nu mi-am permis să ating sub talie. Când am fost tentat să M, am pus toate dispozitivele în altă parte.

Privind în urmă, cred că primele zile 30 (și o perioadă de două săptămâni înaintea celei cu recidive frecvente) au fost ca pretemporana mea. Încă testam limitele cu componentele P, M și O și încercam să îmi dau seama ce a funcționat pentru mine. Am setat câteva contoare suplimentare pentru a-mi urmări obiceiurile și acum sunt foarte aderente la NoFap de peste 30 zile (36 zile de la vizionarea P, 37 zile de la ultima M și 47 zile de la ultima mea auto-infligit). Începând cu cel puțin 90 zile, poate aveți nevoie de 120 zile.

Vor fi denivelări de-a lungul drumului, chiar și așa, mă bucur de călătoria către acest nou eu.

LINK - Reprezentare repede de la 60 zile de reîncărcare; repornirea căsătoriei

by rave756


 

ACTUALIZAȚI - 90 zile curate; progresul în căsătorie și viața sexuală

90 de zile fără PMO. Vai, când am început NoFap acest interval de timp mi s-a părut atât de îndepărtat, mă durea chiar să mă angajez la 7 zile libere. Ați văzut postări vorbind despre beneficiile de a fi lipsiți de porno, unele cu hiperbolă și o oarecare exagerare. Aceste beneficii au fost adevărate pentru mine.

Nu este magic sau automat, dar sunt pe o cale spre îmbunătățire în domeniile pe care mi le-am dorit. Mult mai încrezător și decisiv în căsnicia mea. Viața noastră sexuală a devenit puțin mai frecventă și, atunci când se întâmplă, este mai plăcută pentru amândoi decât a fost de mult timp. Trebuia să numesc un lucru oră cu oră cu care l-am înlocuit pe PMO, ar fi exercițiu. Obiectivele mele de fitness sunt departe, dar am început.

Ceea ce a funcționat pentru mine pentru a începe o serie bună a fost să disociez fizic și mental P de M. Înainte, P avea să conducă la M și invers. Dublă ispită. Când am fost tentat să văd P, nu mi-am permis să ating sub talie. Când am fost tentat să M, am pus toate dispozitivele în altă parte.

S-ar putea ca acest lucru să nu funcționeze pentru toată lumea, dar în primele zile 30, am renunțat la utilizarea P, eliminând, în ordine:

  • „du-te la” videoclipuri sau formate cu declanșare intensă (lucruri pe care le-am trebuit să „M la)
  • fetișuri sau anumite femei au ieșit din curiozitate, dar nu au declanșat M
  • P-subs de netăgăduit (galerii de bikini etc.) - lucruri de care aș fi destul de jenat dacă sunt prins uitându-mă la
  • P-subsuri incidentale (videoclipuri muzicale, filme mainstream)

Mi-a luat ceva timp de-a lungul acestor zile 90 pentru a face unele schimbări mari, cum ar fi eliminarea unei p0rn ușoară.

Instrumente care m-au ajutat și apelează la:

Acest videoclip

https://youtu.be/TN2Gh26KBTc

Dușuri reci

Exercita

Cu alte cuvinte, nu vă pierdeți speranța dacă nu vă puteți confrunta cu renunțarea la toate dintr-o dată, acordați-vă timp în timpul repornirii pentru a schimba un obicei prost pentru un obicei mai bun. Elanul se va crește atunci când sunteți gata și devine mai ușor să vedeți și să decideți să evitați aspecte ale P, M, O.


 

ACTUALIZAȚI - 120 zile fără PMO; Mă simt repornit

Ei bine, 120 de zile curate de PMO. Am postat înainte, în retrospectivă, primele 30 de zile au fost ca un pre-sezon în care am aflat cum trebuie să renunț la P și M. De atunci, acum au trecut peste 90 de zile de la utilizarea P sau a oricărui tip de M, sau având un O. auto-provocat

Eram sceptic cu privire la NoFap, multe dintre pretențiile de a deveni un om nou, de a câștiga „super puteri”, de a curăța ceața creierului, păreau hiperbolice; mi-am dat seama că aceștia erau oamenii care „băuseră kool-aid” ... Cu perspectiva 120 de zile mai târziu, văd legătura. NoFap nu face nimic în mod magic, dar vă eliberați atât de mult spațiu în cap, iar pentru unii dintre noi, câștigați literalmente ore de trezire pe zi pentru a deveni lucruri pe care le-ați dorit, dar nu ați putut găsi o cale. Pentru mine, exercitarea pentru a deveni mai în formă, meditarea pentru a avea o viziune mai calmă asupra vieții și angajarea mult mai mult în căsătoria mea pentru a avea o legătură mai puternică.

Unul dintre cele mai importante beneficii ale renunțării la PMO pe care l-am primit este o îmbunătățire infinită a vieții sexuale în căsătoria mea. Eu și soția mea am întreținut relații sexuale mai mult în cele patru luni ale acestei reporniri decât în ​​orice an întreg pentru o perioadă mai bună de două decenii. Acum petrecem timp oferind și primind plăcere unul de la celălalt. Pur și simplu îmi curăț mintea de viziunea sexuală inspirată de P, am reușit să încetinesc și să includ plăcerea soției mele și să o aduc în mod constant la O, lucru care s-a întâmplat rar în ultimii ani. Propriul meu O este ceva pe o altă planetă acum, nu mai sunt doar eu care lucrez spre O, ceea ce aș face cu M sau cu sexul din viața reală, ci ceva ce soția mea vrea să am și se întâmplă când ne simțim aproape conexiune. Sentiment complet diferit de PMO.

Dacă sunteți sceptic cu privire la aventura NoFap, încercați - câteva zile, câteva săptămâni. S-ar putea să-ți placă cu adevărat ceea ce vezi în tine după ce faci. Mult noroc.


 

ACTUALIZAȚI - Un an, fără PMO

Am trecut de un an! 40 de ani, căsătorit cu copii. Primul lucru pe care îl voi spune este că nu am petrecut un an la nivelul la care mă aflu, ci am construit până în acest moment. Așa cum jurnalul meu atestă, am avut alunecări și am depășit granițele pe măsură ce am început. Însă imaginează-ți cel mai rău lucru pe care l-ai putea avea în jurul PMO - alegând în fața ecranului unui computer și căutând fără minte și deschizând filele browserului ore în șir pentru a urmări acea rețetă de imagini pe care speram că o va face utilă, doar pentru a obține impulsul de câteva secunde și curățare regretabilă - alegerea în locul familiei, sănătății, muncii, căsătoriei. Viața sexuală se diminuase de aproximativ o dată pe lună și nu era neobișnuit să treci peste câteva luni. Aproape mult pentru că nu aveam nicio motivație să o inițiez.

Acolo am fost acum puțin peste un an, când am ales să renunț la PMO. Odată ce decizia a fost luată, a fost o luptă pentru a începe o serie, dar a făcut asta. Prima săptămână a fost o luptă, dar a finalizat asta. A doua săptămână a fost o luptă, dar a finalizat asta și așa mai departe. Cu fiecare nouă provocare - linia plană, tentația de recidivă, negocierea pentru a permite doar părți din P, M, O - a găsit aici un mecanism de coping și puterea de a continua. Beneficiile au făcut-o să merite și au ajuns acolo unde așteaptă cu nerăbdare să depășesc provocările - nu le-au făcut mai puțin reale.

Timpul pe care l-am aruncat în PMO este acum înclinat să devin mai potrivit, atunci am fost în ani 20, găsind mai mult timp pentru activitățile mele personale și hobby-uri, petrecând timp cu familia. Viața sexuală în căsătoria mea a crescut până la 3-4 de ori pe lună (și sperăm să creștem) Soția mea și cu mine ne bucurăm mai mult de sex, luând mult mai mult timp în timpul foreplay-ului, experiență complet diferită de atunci când punctul de referință mereu prezent în capul meu a fost cel mai recent PI văzuse.

Vă urez tuturor aceleași succes din această călătorie. Abordează prima săptămână, cucerește-o, combate săptămâna următoare, cucerește-o, combate următoarea dorință și cucerește-o. Pas cu pas, în cele din urmă, îți va plăcea ceea ce ai devenit!