Recidive după zile 35 (nu P, doar MO); lecții învățate

Aceasta este doar una dintre milioanele de povești și nu cea mai extremă pe care am văzut-o aici. Îmi pun acest lucru pe hârtie, mai ales pentru mine, dar îl pun aici, deoarece ar putea ajuta pe altcineva.

Mă uit la pornografie de la sfârșitul școlii gimnaziale / începutul liceului (2006 sau 2007-ish) și am fost un utilizator greu, dar am avut și control asupra ei - nu a fost un divertisment mai nesănătos pentru mine decât să mă uit TV, sau cel puțin nu se simțea așa. Când m-am mutat într-o cameră dublă la facultate, am tăiat-o aproape în totalitate (și am redus și MO-ul mult) și nu mi-a lipsit în mod deosebit.

A început să devină o problemă pentru mine pe la începutul anului 2013, când aveam o relație nesatisfăcătoare cu o iubită care avea o mulțime de legături psihice și fizice despre intimitatea sexuală. Nu o învinovățesc deloc pentru acest lucru - pe lângă problemele preexistente cu sănătatea mintală și imaginea corpului, un fost iubit o agresase sexual. Așa că am fost ÎNTOTDEAUNA extrem de atentă în privința consimțământului și m-am oprit chiar atunci când mi-a spus asta, pentru că nu sunt un violator sau un târâtor. Rămâne însă faptul că eram nebun după ea și am apelat la pornografie ca pe o sursă sexuală pe care nu o primeam cu ea.

Porno nu stăpânea pe deplin viața mea - totuși mergeam la cursuri și aveam o viață socială - dar trecea de la o sursă de divertisment până la viciul meu principal și eliberarea mea sexuală foarte rapidă. Mai întâi m-a rănit făcându-mă neinteresat să urmăresc relații din viața reală, dar până în vara anului 2014 am intrat într-o depresie severă care mi-a afectat munca școlară, performanța la locul de muncă și viața socială și m-a lăsat în terapie timp de câteva luni. . Mișcarea mea a fost grozavă și m-a ajutat foarte mult, dar îmi arunca întotdeauna îngrijorările cu privire la cât de mult porneam cu ochii pe porno. Era convins, pe bună dreptate, că am o etică de muncă puritană nesănătoasă, dar a crezut că îngrijorările mele cu privire la utilizarea pornografiei mele erau o ramură a acestui lucru și că eram prea dur cu mine.

Am făcut câteva scurte eforturi pe jumătate înfășurate la începerea NoFap; cel mai mult timp am durat ca 5 sau 6 zile. Am ieșit din cele mai grave depresii, încet, dar tot urmăream foarte mult porno.

Între facultate și noul meu loc de muncă într-un alt oraș, m-am oprit acasă o lună. Am plănuit să mă lovesc de bar cu prietenii mei într-o seară, dar într-o întâmplare fortuită, toți au renunțat, cu excepția unei fete pe care o cunoșteam în liceu, dar pe care nu o mai văzusem de 4-5 ani. Pe scurt, am ajuns să ne conectăm în acea noapte, deși am avut un timp imposibil să ajung la orgasm și am fost destul de dezactivat altfel (nu a ajutat că am fost beat și am avut PMO mai devreme în acea zi). Dar ne-am mai văzut de câteva ori înainte să plec și am rămas în legătură, iar două luni mai târziu suntem încă împreună.

Mi-am început slujba la AmeriCorps în iulie, ceea ce practic m-a obligat să mă întorc în NoFap: Am locuit 16 într-o cameră în timpul antrenamentului, iar accesul la internet prin WiFi-ul oferit federal este verboten. Când am vizitat-o ​​pe prietena mea acum, într-un weekend, sexul a trecut de la un bun-frumos la absolut fantastic (am remarcat amândoi diferența) și nu am avut probleme să cobor.

Cu câteva zile în urmă, după 30 de zile, am scufundat unul în duș. Nici măcar nu exista un motiv întemeiat; Nu m-am agonisit sau nu m-am simțit obligat să o fac. M-am simțit cam așa. Am făcut-o din nou de două ori în următoarele două zile. Dar mă întorc din nou la planul NoFap începând de astăzi și mă simt perfect încrezător că pot continua la infinit, dacă vreau. Și, Snapchat-uri vioi cu prietena mea IRL deoparte, nu am urmărit porno din iulie. S-ar putea să mă întorc într-o zi, când sunt mai în vârstă și mai înțeleaptă, dar mi-a făcut mult mai mult rău decât bine, deci poate că este mai bine dacă nu.

ASA DE! Iată câteva note despre o imagine a experienței mele NoFap de până acum: -TREBUIEȚI să vă opriți cu adevărat. Am spus că sunt forțat să mă opresc, dar aș fi putut continua cu PMO dacă aș fi dorit cu adevărat, cu magia standurilor de la baie și a internetului 3G. Dar știam că era timpul.

-Simt un pic mai multă energie și tocmai în această săptămână mi-am luat ultimul Wellbutrin (antidepresiv), care sincer m-a ajutat foarte mult când am simțit că sunt dincolo de ajutor. Plănuisem să renunț la el înainte de NoFap - există un proces lung de înțărcare pentru a preveni retragerea - dar este frumos să închid în cele din urmă cartea despre acea parte a vieții mele.

-Sexul a trecut de la o experiență orientată vizual la o experiență cu tot corpul pentru mine. Totul se simte mult mai bine de când am încetat să mă uit la porno. De asemenea, simt un nivel de legătură cu prietena mea pe care nu l-am mai observat până acum în timpul sexului și, pe cât de minunat este ea, cred că este în principal pentru că acum îmi concentrez toată sexualitatea asupra ei, lucru pe care nu l-am retras niciodată cu oricare dintre foștii mei.

-Piele mele s-au lămurit puțin, dar mă îndoiesc că este biologică. Mai probabil, tocmai mi-am folosit o parte din energia mea suplimentară pentru a rămâne la curent cu igiena personală și pentru a-mi spăla rufele în mod regulat - două lucruri care s-au îndreptat spre sud când eram deprimată.

-Nu știu dacă NoFap mi-a îmbunătățit numărul de bancnote. Probabil ca nu. Dar, din nou, energia suplimentară mi-a făcut mai ușor să mă antrenez regulat.

-În afară de timpul economisit de la a nu viziona porno, cred că abținerea de la PMO a redus cât timp mă simt înclinat să petrec pe computer în general. După fapping, acest sentiment petrecut, rușinos a fost cel mai bine liniștit, dându-l la capăt pe restul Internetului.

-Poate că am sărit petrecerea ocazională sau am renunțat la temele de câteva minute pentru porno, dar de cele mai multe ori eram foarte funcțional când urmăream prea mult porno. Gândiți-vă la alcoolicul care își face treaba bine, are grijă de copiii săi, este respectat de prieteni și colegi și bea câte un pachet de șase în fiecare seară, în timp ce o face. A fi dependent și a avea rahatul împreună nu se exclud reciproc. Nu am de gând să vă spun ce să faceți, dar dacă urmăriți o mulțime de porno, s-ar putea să merite să reexaminați cât de mult dețineți cu adevărat asupra sa.

Și dacă ați ajuns până aici, mulțumesc pentru lectură.