Presupun că voi prefața cu un pic de fundal. Treceți înainte dacă doriți. M-am masturbat de când îmi amintesc. Am găsit porno softcore în camera tatălui meu când eram foarte tânăr și am găsit lucruri foarte hardcore pe computer la scurt timp după aceea. Impresionabilul meu creier tânăr a fost agățat. Am început să dezvolt fetișuri chiar înainte de a ajunge la pubertate.
De-a lungul adolescenței, porno a fost hobby-ul meu preferat și una dintre singurele mele surse de bucurie. Majoritatea amintirilor mele din anii trecuți sunt învăluite în depresie și întuneric. La aproximativ 16 ani am știut că am o problemă și am decis să renunț. Mii de încercări eșuate mai târziu, fără a face niciodată o săptămână sau două de abstinență, aveam 21 ani de vârstă și dependența mea de porno la fel de rău.
Am posedat aproape TOATE simptomele negative ale dependenței de porno pe care le poți citi aici pe NoFap. Porno-ul meu preferat a fost întotdeauna genul care m-a făcut să mă simt cel mai rău absolut: gelozie, furie, ură, dezgust, etc. Nu știam ce e în neregulă cu mine. „De ce sunt atât de ****** sus?”
Lucrurile pe care le-am încercat să renunț
Am căutat pe internet citind poveste de succes după poveste de succes, căutând un sfat, un truc sau o temă obișnuită, fără a veni niciodată cu nimic de fond. M-am alăturat armatei așteptându-mă la o pregătire pe termen lung pentru a-mi șterge dependența de pornografie. Nu. Am instalat software pe computerul meu și pe sistemul meu de internet pentru a bloca pornografia. Nu. Mi-am vândut Smartphone-ul și computerul și am trăit doar cu un flip-phone. Nu. Am luat o hotărâre puternică după cealaltă spunând lucruri precum „Acum îmi voi schimba viața. Această dependență s-a terminat ”Nu. Am mers în excursii lungi de săptămână, excursii de drumeții și am petrecut o lună în Europa așteptând schimbări de la fiecare. Nu. Am citit carte după carte despre formarea / ștergerea obiceiurilor și am studiat diferite dependențe de droguri și tratamentele pentru fiecare. Nu.
Am luat droguri psihedelice, așteptându-mă la o experiență revelatorie care să-mi schimbe cablurile dure ale creierului. Nu. Am petrecut luni întregi consumând alte droguri: alcool, opiacee, fete, etc. sperând că îmi vor ucide libidoul sau ceva de genul acesta. Nu. Am fost la terapie, întâlniri SA, am avut parteneri de responsabilitate, am vorbit cu oamenii despre asta și altele. I-am spus chiar prietenei mele pe termen lung problema. Nu. Am ridicat greutăți și am devenit mare și puternic, am mâncat bine, am luat suplimente bune, am socializat, am încercat meditația, mantre etc. Nu. M-am dus la biserică și am încercat să-l găsesc pe Dumnezeu gândindu-mă că va duce bătălia mea pentru mine. Nu. Eram disperat, atât de disperat de ceva, doar de ceva, Doamne, te rog! Te rog, ajută-mă să pun capăt acestei dureri! Sunt o ființă umană atât de slabă, jalnică. S-ar putea să mă sinucid; asta îmi va pune capăt mizeriei, nu? NU.
PROBLEMA ACTUALĂ
Aceasta nu este o chestiune de voință, de a fi puternic sau slab psihic, de bine împotriva răului, de a fi Dumnezeu sau Diavolul de partea ta.
Acesta este cablul greu al creierului. Aceasta este deturnarea recompensei de vârf a bărbatului: sexul. (Cei care cred în Maslow nu vor fi de acord cu această afirmație haha.) Totul despre această dependență poate fi mai mult sau mai puțin explicat științific. Sunt sigur că mulți dintre voi ați citit despre neuroplasticitate și așa că nu voi încerca să o explic, dar voi folosi o analogie care cred că funcționează destul de bine:
Dacă mintea ta este o junglă densă neîncadrată când te naști, obiceiurile și conexiunile pe care le înveți odată cu înaintarea în vârstă sunt pur și simplu căi pe care le-ai format în junglă. Unele dintre aceste căi ar putea fi foarte rar parcurse (întreaga secvență pe care o utilizați atunci când vă puneți împreună un sandviș) și, prin urmare, uitați sau evitați cu ușurință. Ca atare, calea se va înmulți cu frunziș într-un timp scurt și nu va mai fi o cale. Unele dintre aceste alte căi pot fi destul de solide pe care le folosești destul de des (secvența de duș sau regimentul tău de dimineață), dar sunt totuși relativ ușor de evitat și să formezi o cale diferită.
Câteva alte căi pe care le-ați transformat în poteci sau drumuri formidabile (un obicei de țigară sau o dependență de jocuri etc.) și va fi dificil de evitat și va dura, de asemenea, destul de mult timp pentru a redeveni jungla. Și, în sfârșit, în acest caz al pornoului, am transformat această cale într-un TREN BULLET de ultimă generație. Un mic declanșator și mă duc de la 0 la 200 în câteva secunde și am ajuns la destinația mea minunată .. se pare că destinația nu este atât de minunată când ieși și te plimbi. Inutil să spun că acest tren glonț nu va pur și simplu să dispară și să dispară. Va lua timp și tip corect a muncii grele
CUM I-am DAT
Un curs de meditație 10-zile. http://www.dhamma.org/en-US/about/code Înainte de a face clic pe butonul Înapoi, ascultă-mă. Nu vând nimic. Retragerea la care m-am dus este în întregime necomercială, nonprofit și cu participare GRATUITĂ. Toți cei care lucrează acolo sunt voluntari. Chiar dacă meditați în fiecare zi, dar nu ați participat niciodată la acest curs sau la unul ca acesta, continuați să citiți. Am avut norocul să aflu despre asta în timp ce citeam un blog, altfel probabil că nu aș fi aflat niciodată despre asta și aș continua să fiu dependent de porno pentru restul timpului meu în acest corp.
După cum am spus mai înainte, eram complet disperat, așa că, de îndată ce am văzut această ocazie, am profitat-o. Știind foarte puțin despre meditație, săream în capătul profund. Desigur, fricile și grijile apar în legătură cu cursul. Nu fac asta doar hippii și ciudățenii? Dacă e prea greu și renunț? Ce se întâmplă dacă nu funcționează? Gândurile curg și continuă fără control.
La curs, trăiești ca un călugăr / călugăriță pentru 10 zile. Cu aproximativ 50 alții, observați liniștea nobilă: tăcerea trupului, a vorbirii și a minții. Nicio comunicare cu ceilalți studenți. De asemenea, observați cinci precepte: Fără ucidere, fără furt, fără activitate sexuală, fără minciuni și fără intoxicații. Acest lucru formează fundamentul tău moral pentru a putea lucra corect. De asemenea, nu aveți electronice, dormiți pe paturi simple, nu aveți voie să citiți / să scrieți sau să vă răsfățați în vreo plăcere senzuală și să mâncați o dietă vegetariană simplă (care a fost delicioasă, btw).
În primele trei zile, cu instrucțiuni excelente, lucrați la dezvoltarea concentrării / concentrării prin observarea respirației naturale. Apoi, cu această concentrare, lucrați la dezvoltarea înțelepciunii / intuiției observând senzația în tot corpul, în mod obiectiv, fără a reacționa (încercând să nu o faceți). Acesta este procesul de purificare mentală. Te pregătești, la cel mai profund nivel, să nu reacționezi la nicio senzație pe care o resimți în / pe corpul tău, plăcut sau neplăcut. Când sunt defalcate, așa cum se explică în curs, toată suferința de-a lungul vieții este rezultatul dorinței, aversiunii sau al ignoranței și nu de fapt din gândurile în sine.
De exemplu: vezi o persoană pe care o cunoști, apare un gând în capul tău că urăști această persoană, că gândul declanșează senzații cum ar fi bătăile inimii mai rapide, transpirația și căldura care se dezvoltă în corpul tău și reacționezi la aceste senzații cu aversiune și chiar ura. Sau poate fumezi o țigară, simți acea senzație plăcută de bâzâit sau fumul din plămâni și reacționezi la aceste senzații cu poftă și atașament. Sau te gândești la scena ta porno favorită care declanșează o respirație crescută, răsărit de sânge la nivelul organelor genitale, bătăi mai rapide ale inimii, poate o râseală în cap care simte că preia, acea excitație atât de insuportabilă și reacționezi la aceste senzații cu aversiune și ură.
Toate aceste situații duc la suferință într-un fel sau altul. Sentimentul de plăcere este frumos, desigur, dar de îndată ce dispare, așa cum va fi întotdeauna, suferiți pentru că l-ați poftit și ați fost atașat de el. Sentimentul de a nu obține remedierea este neplăcut, așa că reacționezi cu aversiune față de acesta și poate dezvolți ură față de ea. Puteți vedea că pofta / aversiunea sunt de fapt două fețe ale aceleiași monede. Chiar și o senzație dureroasă din punct de vedere fizic, cum ar fi o lovitură înjunghiată sau frig extrem, te face să suferi doar pentru că reacționezi la ea cu aversiune și ură în loc de obiectivitate și echanimitate. Mai ușor de spus decât de făcut, știu, dar este adevărul.
Iar al treilea, ignoranța, este motivul multor suferințe, deoarece atunci când nu știi procesele minții tale și nu ai control asupra lor, trebuie să suferi. Această paradigmă poftă / aversiune / ignoranță poate fi aplicată oricărei suferințe pe care o experimentați. Ia-ți puțin timp să reflectezi și sunt sigur că vei fi de acord. Acest lucru poate fi greu de înțeles, înțeles sau crezut la început, dar devine foarte clar pe măsură ce îl experimentați singur. Când am realizat pentru prima dată în timpul uneia dintre ședințele de meditație că fiecare bucată de suferință pe care am trăit-o în viață este pur și simplu o creație a propriei mele minți, era ca și cum o tonă mi-ar fi fost ridicată de pe piept și aș putea respira din nou aer curat.
S-ar putea să vă gândiți „Oh, voi cerceta tehnica și o voi face acasă”. Nu sugerez deloc acest lucru. De fapt, cred că această tehnică este aproape imposibil de învățat fără a participa la un curs ca acesta. Dacă nu poți trăi ca un călugăr acasă într-o liniște deplină timp de zece zile și te convingi să meditezi timp de peste 10 ore în fiecare zi cu o tehnică bună, pur și simplu nu este posibil. S-ar putea să vă gândiți și „Nu am timp”. Aceasta este doar o scuză. Fă timp. Poate credeți că „Acest lucru este prea bun pentru a fi adevărat. Îmi spui că pot eradica toată suferința din viața mea, da, bine. ” Nu este prea bine pentru a fi adevărat pur și simplu datorită cantității de forfecare a muncii minuțioase pe care trebuie să o depuneți pentru a dezvolta acest lucru. Chiar trebuie să-l dorești și să lucrezi mai mult decât ai avut vreodată.
A fost unul dintre cele mai dificile lucruri pe care le-am făcut vreodată, dar de departe cea mai satisfăcătoare și satisfăcătoare experiență din viața mea. Dar am vrut să renunț la porno atât de rău încât aceasta a fost ultima mea speranță. Știu că mulți dintre voi aveți aceeași unitate înăuntru. Dacă te uiți la asta și spui „Prea dificil, glisează”, atunci nu prea ai acea dorință arzătoare de a renunța la porno sau de a realiza ceva în viață. Nimic din viață care nu merită să fie dobândit cu ușurință.
MAI MULTE BENEFICII A ACEST CURS ȘI VIAȚA MEA DUPĂ PORN
Faptul că asta m-a determinat să renunț la porno este de fapt doar un efect secundar. Viața mea de zi cu zi s-a îmbunătățit în aproape toate domeniile. Simt mai ales gânduri pozitive acum, deoarece am dezvoltat obiceiul de a nu reacționa la nimic negativ. Motivarea pentru a face ceva este acum fără efort. Nu mai beau țigări, fumez cantități abundente de alcool și nu fac altceva în detrimentul organismului meu. Somnul și visele sunt mai bune, exercițiile fizice sunt mai bune, mâncarea are un gust mai bun, interacțiunea socială este mai bună, sexul este mai bineînțeles, lista continuă.
Acum radiez energie pozitivă și luminez viața tuturor celor din jurul meu. Succesul cu femeile este doar un produs secundar (Spunând asta doar pentru a-i motiva pe tipii care citesc acest lucru, de parcă ceea ce s-a spus până acum nu ar fi suficient; P) Este ca și cum ai fi îndrăgit de viață în orice moment. Vorbește despre super puteri x2. Este cu adevărat minunat. Încrederea care vine cu faptul că știi că poți cuceri orice după ce ai parcurs acest curs extrem de dificil este un beneficiu minunat. În plus, îți oferă o adăugare plăcută de peste 10 zile la oricare serie pe care o ai în prezent. Am menționat că este GRATUIT?
Și nu, nu mă lăsa să te păcălesc, crezând că viața mea este perfectă acum și eu sunt Buddha sau următorul Iisus Hristos. Am făcut doar câțiva pași într-o călătorie foarte lungă. Dar chiar și acești pași mi-au făcut viața de multe ori mai bună și sper că veți putea spune la fel. Nu scriu asta din propria mea plăcere. Îl scriu pentru că frecventez NoFap și cea mai mare parte din ceea ce văd este un ciclu de eșec, iar și iar și iar. Eu am fost acela. Nu vina ta este că așa este. Nu ești slab sau jalnic. Este doar felul în care s-au întâmplat lucrurile. Poți ieși din ea. Cred că există putere, pace, dragoste și compasiune în interiorul fiecărei ființe umane. Trebuie doar scos la iveală. Nu mă crede pe cuvânt. Du-te să vezi singur.
Și mai există și alte tehnici care pot realiza același lucru? Sunt sigur că există. Dar acesta funcționează bine pentru mine și pentru alte mii. Nici o persoană din clasa mea de 50 nu a ieșit cu o încruntare pe față. Metafora spune: diferite metode sunt ca fântânile pe care le sapi în căutarea apei. S-ar putea săpați un puț de 10 metri aici și unul de 20 de metri aici și unul de 30 de metri aici, dar nu găsiți niciodată apă. „Toate aceste tehnici sunt inutile!” Nu știați că, dacă v-ați fi lipit cu o metodă, ați fi găsit apa la 40 de metri ...
Sper că am explicat toate acestea cum trebuie. Dacă observați o eroare, științifică sau altfel, vă rugăm să o prezentați. Dacă ceva are nevoie de clarificări, vă rugăm să întrebați. De asemenea, nu ezitați AMA.
Trebuie să ai răbdare și să o citești. 😉
PS Dacă vă gândiți la unul dintre aceste cursuri, înscrieți-vă cât mai repede. Datele lor de curs sunt de obicei destul de complete și au liste de așteptare, așa că înscrieți-vă pentru o dată viitoare fără listă de așteptare. Chiar dacă decideți să nu mergeți, puteți anula.
LINK - Dependență de porno grav vindecată după 5 + ANI DE MISERIE. Cum am făcut-o și cum poți și tu.
;