Am ieșit din lumina reflectoarelor actualizându-mi călătoria NoFap în ultimele câteva luni, m-am gândit să fac o postare dedicată împărtășirii realizărilor mele de 6 luni. Aici este. De la inceput…
Înainte de NoFap, am suferit cu episoade depresive dureroase în parteneriat cu anxietatea socială. Din punct de vedere mental, nu mă simțeam bine, iar sinuciderea era un gând care îmi domina mintea zilnic. Am crezut că așa va fi viața mea pentru tot restul vieții mele. Indiferent de ceea ce făceam, eram mereu cu toții în cap, trăind în mintea mea, în loc să experimentez ceea ce se întâmpla în jurul meu. Am încercat multe medicamente și am primit consiliere săptămânală, însă nu m-a ajutat să-mi depășesc problemele mentale.
Descoperind NoFap ...
Am dat peste un videoclip YouTube recomandat, cu un titlu undeva de-a lungul liniei „Nu am știut în 6 luni”. Am ezitat să-l urmăresc, dar am mers înainte. În esență, a fost un băiat care împărtășea feedback despre ignorarea PMO din viața sa și despre beneficiile schimbătoare de viață pe care le experimentase. Îmi amintesc că m-am gândit după ce am vizionat videoclipul cum nu aș putea trăi fără PMO, nu mi-aș putea imagina viața fără ea. M-am gândit că aceasta este ultima mea soluție în încercarea de a-mi readuce viața pe drumul cel bun, a fost cea mai bună lovitură a mea și singura lovitură rămasă cred, așa că am început călătoria NoFap așa cum o numesc ei.
Recidive ...
Am început oficial să încerc NoFap pe 3 ianuarie 2017. Ulterior am recidivat doar 11 zile mai târziu, pe 14 ianuarie. Am recidivat încă o dată pe 18 ianuarie și de atunci am fost curat. Cred că oricine luptă împotriva unei dependențe pe termen lung de fapping și tăiere la porno va recidiva de câteva ori și va deveni mai puternic și va învăța din recidivă să păstreze un angajament mai puternic față de proces.
Impactul pornografiei asupra vieții tale ...
Trăim într-o lume fantastică când mintea noastră este expusă la imagini pornografice, aceasta ne modifică așteptările sexuale în rău, așa că atunci când ajungem la experiența reală de a face sex, așteptările noastre sunt greșite. Pornografia poate avea în mare măsură un impact asupra stilului de viață. Doar câteva dintre multele pe care le veți experimenta cel mai probabil dacă sunteți PMO: veți înceta să vă bucurați de lucrurile mici din viață, puteți pierde interesul pentru un hobby pe care l-ați iubit cândva, vă puteți simți fără speranță și singur, aveți o părere negativă față de majoritatea lucrurilor , obosit și obosit atunci când nu ați făcut activități fizice. Dacă urmăriți porno și experimentați unele dintre acestea din motive inexplicabile, atunci porno este mai mult decât probabil cauza. Pe termen lung, porno provoacă dezechilibre chimice în creier, iar aceasta este o problemă importantă. Aceste dezechilibre chimice sunt cauzate de repetarea vizionării porno, masturbării și apoi orgasmului. Creierul nostru conține o substanță chimică recompensată numită „dopamină” și este responsabilă pentru a ne face fericiți și a ne simți bine. De exemplu, alegerea unui bilet câștigător pe o tombolă; dopamina ne face să ne simțim fericiți și entuziasmați de câștigarea unui premiu. De asemenea, socializarea, atunci când vorbim cu oamenii, se eliberează un pic de dopamină, ceea ce ne face să ne simțim bine în timp ce vorbim și să râdem. Deci, pe măsură ce privim porno, nivelurile noastre de dopamină cresc și se ridică la niveluri stupid de ridicate, pe care, în mod natural, nu ar trebui să le îndeplinească, apoi, odată ce am atins punctul culminant, acesta se prăbușește, de aceea vrem să oprim pornografia aproape instantaneu și să ne simțim ușor vinovați sau să vă simțiți regretat după ce am terminat. Marginea este extrem de dăunătoare creierului și dezechilibrelor chimice, dăunează grav receptorilor dopaminei; sunteți practic la un pas de orgasm și prelungiți sentimentul „ridicat” de la orgasm, este foarte nesănătos. De-a lungul timpului, PMO continuu va avea ca rezultat o nouă linie de bază pentru nivelurile de dopamină, mai mici decât ar trebui să fie, și acesta este motivul pentru care ne simțim anxioși, nu ne mai bucurăm de lucruri mici, ne simțim deprimați și fără speranță și toate aceste simptome îngrozitoare. De ce te simți obosit și obosit atunci când ești dependent de porno? Deoarece corpul tău reproduce tot materialul seminal a doua zi după ce ai făcut PMO aseară.
6 luni fără PMO ...
Ei bine, iată-mă, 6 luni fără PMO. Experiența mea de viață este plină de bunătate, sincer, cel mai bun mod de a o descrie este să mă simt REÎNĂSCUT, așa este. Un eu nou. Legând înapoi la modul în care eram anterior la NoFap, viața mea era într-un loc rău. Nu puteam vorbi fetelor sau aborda fetele, mă temeam de ele. Activitatea rușinoasă pe care o făceam în fiecare seară, adică PMO, a fost responsabilă pentru acest lucru. Am o atitudine mai „ridicată”. Trezirea dimineața este mai ușoară. De fapt ies mai mult decât stau. Încredere ridicată. Piele mai clara. Fără anxietate. Observ lucruri mărunte în viață și mă fac să zâmbesc. Înțeleg lucrurile mai bine și mai clar. Claritate mentală îmbunătățită și fără ceață cerebrală. Lista continuă și continuă și continuă. Renunțarea la pornografie este drumul în sus și veți avea o viață cu mult mai reușită și mai sănătoasă fără ea. Noi, ca oameni, nu suntem construiți pentru a rezista la impactul pe care porno îl are asupra noastră. Vă va trage întotdeauna în jos atâta timp cât continuați să o faceți. Nu este necesar și nu avem nevoie de el în viața noastră.
Vă mulțumesc că mi-ați citit postarea și rămâneți angajat, nu vă lăsați niciodată în gardă, indiferent de progresul dvs. și nu priviți niciodată înapoi. Forumul NoFap este aici pentru a vă ajuta și este un instrument excelent de utilizat atunci când vă luptați. Alătură-te mie pe partea mai strălucitoare a vieții și renunță la porne pentru totdeauna.
LINK - 180 Zile fără PMO
by Redbox
;
