Salutare tuturor. Tocmai am ajuns la un an pornfree acum câteva zile și vreau să-l împărtășesc cu tine.
Pentru a da un context: mă uitam de vreo șapte ani, dar nu eram obișnuit în vizionarea mea. Ar putea fi 1-2 zi pe săptămână până la zi. Dar a fost întotdeauna ore întregi.
Acum un an am decis să încerc să opresc pornografia. La început, nu am luat-o prea în serios. Prima săptămână a fost destul de ușoară, așa cum am făcut-o uneori natural. Apoi, ultimele săptămâni au fost mai grele, dar asta a fost în momentul în care am început cursurile. Nu mă uit la porno, mi-a permis mult timp, așa că m-am concentrat să lucrez pentru cursuri și să văd prieteni. Cred că ținerea mea ocupată a fost cheia pentru a nu urmări porno în acest an. De asemenea, am navigat foarte puțin pe internet.
În acest moment, totul a fost bine. Am fost câteva luni gratis porno, mă duceam bine la orele mele, nu mă gândeam la porno. Apoi, la mijlocul lui decembrie, anxietatea se lovește. Nu am avut niciodată anxietate, așa că a fost nou pentru mine. Aceasta a fost într-o perioadă în care am avut mult de lucru și am examinat examenul. De vreo două luni, am avut anxietate, nu aveam multă energie, nu mă simțeam bine. Retrospectiv mi-am pus această întrebare: de ce am avut anxietate anul acesta? Ce s-a schimbat? Atunci m-am gândit că ar putea fi că nu mă uit la porno. Mi-a oferit o perspectivă asupra modului în care am folosit porno: era să scape de lumea exterioară, faceți o fotografie de dopamină pentru a face față unei perioade stresante.
După aceste luni dificile, am început să mă simt mai bine. Am avut încă o anumită anxietate, dar acest lucru a fost mai rar. Apoi vin sărbătorile. Anii trecuti, vara a fost perioada anului în care am urmărit majoritatea filmelor porno. A fost mai dificil de rezistat în comparație cu restul anului: de obicei nu am mult timp liber, așa că nu mă gândesc prea mult la porno. Apoi, brusc, nu am nimic de făcut pentru toată vara. Așa că am făcut multe lucruri pentru a mă ține ocupat, cum ar fi să văd prieteni, să citesc, să joc, să ies afară.
În cele din urmă, cum a mers anul acesta? Destul de bine, am mult timp. Sunt, de asemenea, mai încrezător, dar cred că este mai mult un lucru global de auto-îmbunătățire. Am început să devin mai încrezător înainte de a opri pornografia, așa că este dificil pentru mine să judec efectul pornografiei. Dar există și unele dezavantaje precum anxietatea. Acum nu mai pot să mă întorc, nu mai pot scăpa de viață. Trebuie să iau decizii, trebuie să mă ocup de nesiguranțe. Acest lucru este dificil la început și este încă dificil acum, deși sunt mai obișnuit cu asta. Dar cred că merită.
Mulțumesc pentru citit. M-am concentrat pe toate celelalte lucruri care se opresc în oprirea porno, deoarece aceste efecte au fost neașteptate pentru mine.
LINK - Am ajuns la un an pornfree
by Masteroid1
;
