14 luni - sunt mai fericit. Depresia este aproape dispărută. Am mult mai puțină anxietate socială și mult mai puțină anxietate.

Introducere

M-am născut în 1998. Am început să joc jocuri video la vârsta de 3. Mi-am petrecut cea mai mare parte a copilăriei mele și a adolescenților joacă jocuri video. Am descoperit că faptă la vârsta de 7. Am făcut-o foarte frecvent și, după un timp, a devenit plictisitor. Apoi am descoperit porno la vârsta de 12. M-am indragostit repede si am acum 20 de ani. În concluzie, am fost dependent de întreaga mea viață.

Porno dependenta

Când am început să mă uit la pornografie, performanța mea în școală a început să meargă în jos. N-am avut prieteni. Întotdeauna am ales să mă duc acasă și să mișcăm jocurile video apoi să jucăm jocuri video toată ziua, mai degrabă decât să stau împreună cu colegii mei. Am început să devin mai gras și mai gras. Greutatea mea a atins vârsta de 126 kg la vârsta de 18 în timp ce eram la școala medie. (185 cm înălțime)

În fiecare zi după școală m-am dus acasă și am dormit ore 3-4, pentru că nu am dormit suficient în noaptea precedentă, apoi am jucat jocuri video. Am rămas până când 2-4 am răsturnat porno și m-am culcat până când alarma mea a sunat la 7 am. La școală nu am vorbit cu nimeni toată ziua, cu excepția câtorva cuvinte adresate persoanei care stă lângă mine. Apoi m-am dus acasă și am repetat ciclul. Am avut o lipsă severă de somn și am adormit mult în timpul zilei. Nu mă puteam concentra și nu m-am gândit. Și am fost bine cu toate astea. Nu credeam că eo problemă cu oricare dintre acestea. Am repetat aceeași rutină în fiecare zi.

NoFap

Am auzit prima data de nofap cand eram intr-o vacanta in iunie 2017. Am fost grav dependent de pornografie în acest moment, deși în timpul relației mele 7 de ani cu pornografie nici măcar nu mi sa părut că ar putea fi o dependență. Acest obicei a fost atât de înrădăcinat în mine încât nu am avut nici un gând negativ despre pornografie. Nu aveam nici o motivație să fac nimic. Nu am vrut să devin nimic. Nu am avut relații. Nu-mi păsa de familia mea. Îmi neglijasem fratele. Mi-a păsat doar următoarea lovitură de dopamină pe care pornea mi-a oferit-o cu bunătate. Preferințele mele au fost foarte grele și am urmărit niște rahaturi extrem de zdrobite. Nu am de gând să intru în detalii, dar după tot acest timp, încă mai simt vinovăție intensă și rușine despre aceste videoclipuri. Încă am retrospective. Mi-aș dori să nu fiu. Aș vrea să mă întorc în timp și să vorbesc cu sinele meu 12 de ani să-i spun unde se va duce pe acel site pornografic al vieții sale.

Mai intai am plecat fara porno pentru zilele 2 si m-am simtit deja mai motivati ​​si capul meu a fost mai clar. Apoi tocmai am uitat de NoFap câteva luni și am continuat cu obiceiul meu. I-am dat lui NoFap o nouă încercare în decembrie 2017. După câteva lungimi diferite (60 zile, 120 zile, 20 zile, de multe ori zile 0-10 etc.) sunt în prezent în ziua 53 a NoFap. Cred că este timpul să renunț la masturbare și porno pentru totdeauna. Acesta este scopul final, dar îl iau în fiecare zi pe 1.

REZULTATE

În ultimele 14 luni am făcut multe progrese. Dar există încă multe probleme care trebuie rezolvate, călătoria mea de la Nofap este departe de a se sfârși. Va trebui să rămân foarte puternic în următoarele luni.

Rezultatele mele până acum: Am început să merg la sala de sport și am pierdut 40kgs. Din 126kgs m-am dus la 84kgs apoi m-am dus la 97 de formare în greutate.

  • Acneea a dispărut.
  • Ochelarii au dispărut.
  • M-am circumcis din cauza fimozei. Disfuncția erectilă a dispărut.
  • Meditez în fiecare zi.
  • Sunt mai fericit.
  • Depresia este aproape dispărută.
  • Am o anxietate socială considerabil mai mică și o anxietate considerabil mai puțin generală.
  • Vizitez un terapeut în fiecare săptămână.
  • Am un diagnostic oficial al sindromului Asperger și am să merg la un examen ADHD în acest an, deoarece am o suspiciune că am ADHD și din diferite motive. Incerc sa imi imbunatatesc abilitatile sociale pentru prima data in viata mea.
  • Relația mea cu familia mea este mai bună ca niciodată.

Mă duc la universitate și urmăresc o diplomă. Lucrez de câteva ori în fiecare săptămână. Am citit cărți de auto-îmbunătățire.

Dacă ați citit acest lucru, vă mulțumesc că ați ascultat povestea mea. Iată două imagini despre cum am arătat înainte de NoFap și cum arăt acum.

Inainte de: https://imgur.com/ZPEVSj1

După: https://imgur.com/1AuxIyB

Nofap nu este o pastilă magică, dar vă oferă o mulțime de motivații pentru a vă rezolva problemele. Vă mulțumim pentru atenție! O zi bună! Sunt bucuros să răspund la orice întrebări.

 

LINK - 14 Luni de NoFap - Povestea mea și rezultatele

by DrogCarter