200 de zile mai târziu, ceea ce s-a schimbat și ce mai trebuie schimbat
Am scris asta când am ajuns la cele 100 de zile
„Am început să mă masturbez când aveam 12 ani și făceam asta cu pornografie pe internet la 17 cu 19 ani deja simțeam consecințele.
La facultate am trecut de la un student A la cineva care a fost fericit să aibă un D, din cauza vieții de rahat pe care o trăiam, la 26 de ani încă nu terminasem facultatea, așa că am renunțat.
După 3 ani fără să studiez și șomeri obiceiurile mele de PMO au preluat viața mea. În ultimii 3 ani m-am trezit la 2:1 am băut niște cafea și am conectat laptopul după 2 sau 4 ore online am vizionat 5 sau 1 emisiuni și 2 sau 11 filme, când toată lumea dormea deja în jurul orei 6:2. mergeți la modul PMO până la 10 dimineața și apoi faceți un duș cu regretul și rușinea că ați ratat încă o zi. În zilele de muncă mă trezesc XNUMX ore devreme pentru a mă masturba și a petrece întreaga zi simțindu-mă obosită, dacă dorm o noapte fără să mă uit la porno și să mă masturbez, aș considera că este pierdută noaptea. Dormiți și repetați că au fost ultimii XNUMX ani din viața mea.
8 În ziua în care am decis că viața mea nu poate continua așa.
„Lucrul bun de a atinge fundul rămâne doar o singură cale de parcurs și asta este în sus” În acea zi, după o altă sesiune PMO, și, în consecință, regretul și rușinea am decis în loc să fac un duș și să dorm, am ieșit la plimbare. În timpul acelei plimbări, mi-am dat seama că am trecut peste toate cele 20 de ani, văzând alte persoane făcând sex, asta este doar TRIST.
Când am ajuns, am făcut un duș și am început să iau măsuri pentru a mă asigura că voi rămâne cel puțin o săptămână fără PMO.
-Am scos computerul din camera mea și l-am așezat pe camera de zi
-Am scos ușa camerei mele și am introdus-o în garaj (am pus-o la loc două luni mai târziu)
-Am spart baza unde am pus laptopul în pat.
-A început să căutăm informații online despre cum să depășești dependența de porno, am fondat forumul nofap și un canal numit Porn Reboot, videoclipurile de pe canalul respectiv și povestea multor membri ai acestui forum m-au ajutat foarte mult în acele 100+ zile
Motive care m-au determinat să încerc acest lucru:
-Vreau să am o familie în viitorul apropiat.
-Am 29 de ani și nu am avut niciodată o relație.
-Loți cu părinții mei.
-Anxietatea și frica constantă de schimbare.
-Lonătate și izolare.
-Rușine
-Constanta teama de a face pe cineva sa se incurce in computerul meu.
-Am reușit să-i alung pe oameni de care mă interesa.
-Profesional sunt blocat într-o fundătură Job
Motivul principal pentru care nu am recidivat încă este că nu cred că voi putea să fac din nou acest lucru la timp pentru a mai avea o viață, pentru mine este un preț prea mare pentru a plăti pentru o plăcere momentană.
Știu că acest lucru nu va rezolva toate problemele mele și nu va recupera timpul pierdut, dar este abrupt în direcția corectă, un viitor mai bun. ”
După alte 100 de zile, ce s-a schimbat:
-Am părăsit vechea mea slujbă, fac ceva care mă provoacă, îmi place.
-Productivitatea mea nu a fost niciodată mai bună.
-Pai puțin timp în fața computerului.
-Citit.
-Exercițiu.
-Eu dorm bine
-Fașa a dispărut.
-Nu mai aștept să fiu singur acasă.
-Îmi petrec mai mult timp cu familia.
-Nu am frica asta de a avea pe cineva care să-mi folosească computerul.
-Caut să cumpăr o casă pentru a ieși din casa părinților mei.
-Nu fac scuze constant pentru a nu ieși cu prietenii.
-Nu fantezizez constant de fiecare dată când văd o femeie atrăgătoare.
Ce mai trebuie schimbat:
Când am început nu am avut un plan, am sfârșit cu prea mult timp pe mâini, neștiind ce să fac cu el.
-Am petrecut multe ore la locul de muncă, făcând ceva mai bun decât PMO, dar încă nu există nicio modalitate de a trăi.
-Știu ce trebuie să fac, dar nu-mi pot convinge mintea că este ceva care trebuie schimbat.
-Anxietatea de a experimenta ceva nou, în afara zonei mele de confort.
-Mi-e frică să nu am niciodată o familie, dar teama de a fi umilit pentru încercări este mai mare și nu ar trebui să fie.
-Am continuat cu dorința de a dori să fac lucrurile perfect la început, când știu că este nevoie de timp, încerc și eroare și experiență pentru a face ceva bine făcut.
-Trebuie să învăț să trăiesc, să petrec mai puțin timp în capul meu evaluând toate scenariile posibile, ceea ce mă determină să renunț sau să pierd timpul de a face ceea ce voiam să fac.
-Nu este suficient să-l opresc pe PMO. Trebuie să știu ce să fac în continuare și să fiu dispus să o fac dacă fericirea mea depinde de asta.
Pentru aceia dintre voi care încep acum, pot spune că, cu timpul, devine mai ușor.
Timpul pe care l-ați investit în acest lucru a fost pentru cineva sau ceva ce ați crezut că merită și mai important decât să vă petreceți o mare parte din timp uitându-vă la un ecran și smulgându-vă.
Ar fi o pierdere completă de timp să vă opriți acum și să eliminați toată importanța a ceea ce v-a determinat să vă opriți PMO la început.
Oamenii și motivele care te-au determinat să te oprești, nu își pierd importanța.
Singurul lucru care se schimbă este dorința ta de a te schimba.
LINK - 200 de zile mai târziu, ceea ce s-a schimbat și ce mai trebuie schimbat
by Nimareg
;