Atenție, acesta este greu pentru text. I-am dat fiecărei părți o îndrăzneală, pentru ca să puteți alege ceea ce vă interesează
Am început călătoria pe 1st august 2017. Am vrut să încerc. Am fost convins că nu ar trebui să las pe niște pixeli stupizi să se corupă și să-mi ducă creierul, starea emoțională și hormonală (mai mult de ce mai este ceva mai târziu). Dacă vreți motive pentru oprirea pornografiei, doar căutați-le, susțin foarte mult majoritatea acestora. Oricum, am început curcanul rece. De la aproape zilnic (P) MO, m-am dus 28 zile fara PMO, atunci m-am gandit ca nu prea sanatos prea nu au o eliberare din cand in cand, asa ca am incercat sa tinti pentru MO o data pe saptamana. Și pot spune că am îndeplinit acest obiectiv destul de consecvent, cu câteva excepții aici și acolo.
Acestea sunt lucrurile pozitive care s-au schimbat:
Mi-am scazut semnificativ frecventa masturbarii, simtindu-se astfel mai mult. Nu o creștere uriașă, dar este acolo. N-am văzut niciodată în mod voluntar porno. S-ar putea să fi făcut clic de două ori sau de 3 ori pe lucruri potențial nsfw, dar întotdeauna m-am prins și instantaneu (după 1 secunde cel mult) s-au oprit și au dat click / au citit altceva. În general, am început să mă îngrijorez mai mult. Am investit în mine, am dezvoltat un sentiment mai bun de conștientizare față de mine. De asemenea, am devenit un pic mai încrezător, pentru că știu că nu sunt unul dintre multele persoane care sunt dependente de pornografie risipind nenumărate unități de timp, pe momente scurte de "bucurie", doar pentru a regreta imediat după aceea. Am devenit mai conștient de mine în multe moduri diferite. Mental și fizic, de când am început să lucrez în mod regulat o lună mai târziu. Câștigat în jurul valorii de 4-5kg / 10lbs și arăt mai bine. În ceea ce privește conștientizarea mentală: am observat din ce în ce mai mult ce fac eu sunt bun / rău pentru mine, am cercetat ce ar putea fi bun pentru mine etc.
Acestea sunt lucrurile negative care s-au schimbat:
Probabil am compensat lipsa de pornografie și scăderea frecvenței masturbării. M-am compensat trăgând, muncind, trist, chiar deprimat, izolându-mă, conștient de lipsa de succes a muncii și a vieții sociale, fiind trist să mă mut într-un oraș diferit de prieteni, să citesc mai mult, să ascult audiobook-uri, mai mult, să lucrez mai mult etc. Vreau să observ că "a fi trist și deprimat" nu a fost cauzată de lipsa de pornografie / masturbare. Aș fi fost probabil și mai deprimat dacă ar fi urmărit pornirea din acele timpuri, asta este sigur.
Acestea sunt lucrurile care nu s-au schimbat:
Sunt încă ciudat din punct de vedere social. Încă mai joc pe PC-ul meu și pierd prea mult timp pe internet. Mai ales în ultimele luni am mai mult de o dată pe săptămână. Aproximativ de două ori pe săptămână. În mintea mea încă mai apar ocazional gânduri porno aleatorii. Chiar și după un an, creierul se luptă înapoi. Cred că am fost (/ am) mai "dependenți" decât mi-a plăcut să recunosc. Obișnuiam să-l văd ca un obicei obișnuit.
Asta am realizat de-a lungul ultimului an:
Nu am nevoie de pornografie. Nu am nevoie de atâtea timpuri care îmi pierd obiceiurile pe care le am. Trebuie să îmbunătățesc în continuare (punctul următor). Ameliorarea a început, de fapt. Sunt în prima zi, deoarece în fiecare zi este prima zi. Și nu mai cred zile. Nu mai contează. Sunt sigur că nu voi reveni la porno. Fostii dependenti (chiar si ani dupa ce au renuntat) spun adesea "sigur ca pot incerca din nou. Am o opinie diferită. Cunoașterea lucrurilor rele și a mea, care nu doresc să cadă din nou pentru ea și să fiu rezonabilă și moderată în privința ei, ar trebui să mă împiedice să mai devin dependentă din nou. Dar nu am încredere în mintea dependentă. De ce ar trebui și eu ar trebui? Vrea doar un singur lucru. Și nu se va opri. Așa că nu o voi atinge niciodată din nou. "Ceva în acest sens. Asta mă gândesc și la porno.
Iată de ce trebuie să lucrez:
Versiune scurtă: Trebuie să-mi reduc timpul petrecut în vizionarea ecranelor și să fac mai multe lucruri offline. Versiune lungă: Jocurile și navigarea pe web, indiferent de ce este, pot fi la fel de periculoase, dependente și consumatoare de timp ca porno. Uneori aș vrea să fi fost într-un fel de tabără timp de mai multe luni fără acces la orice ecran și internet. Există un documentar despre acest lucru în China. Părinții își trimit copiii în aceste tabere pentru a-și restabili viața. Din păcate, nu există un astfel de lucru în care trăiesc. Locuiesc într-un loc foarte modernizat în lume, unde totul este conectat prin ecrane. Ești destul de pierdut dacă nu ai unul (smartphone etc.). Trebuie să plec din casă mai mult. Imi traiesc viata. Până acum a fost mai mult de "a merge cât mai mult timp posibil, fără porno, de a lucra mult, de a citi lucruri și de a manipula propriul creier în disprețuirea porno și altele asemenea". Trebuie să schimb acest lucru într-o mentalitate mai productivă.
Oricum, dacă aveți întrebări, probabil că le voi răspunde mâine. Ia o zi minunata si stai puternic!
LINK - 1 Anul porn gratuit. Gandurile mele.
By OrngJoos
;
