Când mi-am recăpătat bucuria de a trăi din nou, conștientizarea că anterior dădusem vina pe alții (și pe alte lucruri și împrejurări) pentru toate neajunsurile mele. Am devenit încet, încet, din ce în ce mai convins că gândirea și atitudinea mea distructivă și negativă anterioară. au fost cauzele suferințelor mele anterioare, luptelor și eșecurilor în viață. În afară de aceste noi perspective, am observat, de asemenea, că corpul meu (nu doar mintea și sufletul meu) au început să se vindece și să strălucească într-un mod pe care nu l-am crezut niciodată posibil. Unele dintre următoarele trăsături fizice și mentale s-au schimbat dramatic în primele șase luni și au continuat să o facă treptat în timp, pe măsură ce creierul (cu toate conexiunile neuronale distruse anterior) a început să se vindece și să se detoxifice, de asemenea:
-Niveluri mai mari de testosteron (ceea ce probabil a explicat schimbarea permanentă a dispoziției).
- Obținerea de trăsături mai masculine (față și bărbie lărgite, linii mai vizibile ale maxilarului, aspect stabil, piele facială și textura părului mai bune, mușchi mai slabi, penis mai gras, creștere mai bună a părului facial).
-Încredere crescută
-Mișcări ale corpului mai stabile și controlate (abilități motorii mai bune)
-Voce mai bună și mai stabilă (obișnuită să fluctueze mai mult înainte)
-Atracție crescută din partea femeilor
-Afecțiune și curiozitate crescută din partea animalelor
- Pierderea gândurilor depresive, anxietatea și cea mai mare parte a anxietății sociale.
-Mai mult, energie, impuls și motivație.
-Abilitati mai bune de gestionare a furiei.
- Pierderea interesului pentru a căuta aprobarea celorlalți.
- Creșterea autocontrolului (mai ușor să vă abțineți de la junk-food, dulciuri, produse de patiserie, alcool etc.)
Și lista ar putea continua și mai departe. Desigur, au existat și câteva dezavantaje minore sub forma unor scurgeri ocazionale de sperma (după pipi) și creșterea producției de prejizz. Pentru aceia dintre voi, băieți care nu o primesc pe acesta din urmă și s-ar putea gândi: „Norocos că vă puteți produce propriul lubrifiant” le pot spune doar: „nu, nu este un avantaj atât de grozav pe cât ați putea crede, este destul de enervant și joacă jocuri cu mintea încă. Nici măcar nu pot fi trezit nici măcar un minut sau două înainte de a se curăța din plin, făcându-mi lenjeria să se simtă lipicioasă”. De aceea evit (încă în ziua de azi) genul de interacțiuni care ar putea genera orice prejizz.
De asemenea, m-am apropiat de o recidivă la 5-6 luni după începerea călătoriei mele NoFap. Călătoream prin Balcani (Serbia, Bosnia și Croația) de o săptămână sau două, când încet încet am început să mă simt destul de mizerabil, singur și trist din nou fără să știu de ce. Aproape că mă gândeam să merg la fapping pentru a atenua aceste sentimente, dar gândindu-mă la viața mea anterioară, nu am considerat-o o idee bună. După întoarcerea mea în Suedia, mi-am dat seama (după ce am analizat-o puțin mai îndeaproape) că abaterea de la obiceiurile mele bune, normale, a creat ravagii minore asupra creierului și minții mele. A nu ține pasul cu aceeași dietă bună, a bea o bere sau două pe zi, a mânca prea multe dulciuri și a lenevi din citit nu a fost o mișcare bună (mai ales nu după ce ai contractat acea gripă grea în a doua săptămână).
M-am simțit de parcă am fost dat înapoi cu câțiva pași în călătoria mea NoFap, dar eram totuși hotărât să nu mă masturbez din nou și să fac tot posibilul să mă întorc pe drumul cel bun pentru restul călătoriei mele de vacanță.
Până când m-am întors în Suedia, am început să iau din nou această călătorie cu adevărat în serios. Am ieșit din asta gândindu-mă la ce îmi doream și nu la ce nu îmi doream.
Sfatul meu pentru cei dintre voi care doresc cel mai mult din beneficiile NoFap, vă recomand să vă dezvoltați și/sau să continuați cu toate obiceiurile bune și să începeți să le îndepărtați de cele rele, pe rând. Pentru că, în ziua în care începi să te relaxezi cu acestea (și cu scopurile și scopurile vieții tale), panta alunecoasă (recădere) în care te îmbarci încet poate deveni alunecoasă foarte repede și, înainte de a-ți da seama, te întorci din nou la punctul unu.
Cele mai rele lucruri de care am suferit în această perioadă mai întunecată în timpul călătoriei mele în modul greu au fost probabil sentimentele de autocompătimire și singurătate. M-am simțit ca cea mai singură și mai tristă persoană din lume în timp ce mergeam pe străzile din Belgrad și Saraievo. Am fost din nou blocat în fosta mentalitate contraproductivă, auto-victimizantă, care se numește sindromul de oniită. Cu alte cuvinte, conceptul că numai dacă aș avea o iubită aici și acum, m-aș simți grozav instantaneu și toate necazurile, preocupările, neajunsurile și complexele mele ar dispărea magic, la fel ca în oricare dintre acele filme de la Hollywood sau Disney. S-ar putea să generalizez, dar majoritatea bărbaților din zilele noastre par să sufere de one-itis într-o formă sau alta și nu le pasă niciodată să lucreze cu ei înșiși și să depășească aceste sentimente și gânduri paralizante făcând o muncă serioasă din interior.
Pentru că, totul începe din interior și cu cât te detașezi mai mult de lumea exterioară și de ceea ce se întâmplă în ea, vei începe să te vindeci cu adevărat, iar sentimentele nevoiașe și disperate pentru aprobarea celorlalți vor dispărea încet. Acest lucru nu este ușor în nicio privință, dar în cele din urmă vă va elibera în minte și spirit atunci când sunteți pe drum. O modalitate bună de a ști că ești cu adevărat pe drum este să fii de acord și să accepți următorul scenariu: s-ar putea să fii singur și să nu mai faci sex niciodată pe toată durata vieții tale. Dacă vrei să o duci și mai departe, gândește-te să fii pe o insulă pustie în mijlocul unui ocean, să nu vezi un singur suflet toată viața ta. Dacă ești de acord cu asta, ai devenit destul de iluminat și ai dezvoltat o latură spirituală puternică pe care 99% dintre oamenii din lumea dezvoltată nu o posedă. Mă derută să-i văd pe toți acești oameni care au fost recent zdrobiți după ce ultima lor relație s-a încheiat și care nu pot rămâne singuri nici măcar câteva luni până când au nevoie să-și găsească un nou partener pentru a umple golul cu care tocmai au rămas.
Acel timp nu trebuie folosit pentru a urmări imediat un nou partener (deoarece atașarea de factori externi nu te va face niciodată să te simți fericit sau împlinit), ci mai degrabă să fie folosit pentru reflectarea și dezvoltarea puterilor tale mentale și spirituale, care îți vor aduce mai multă împlinire și succes în viitor. Aproape toată lumea va observa și va simți acest tip de persoană care are liniște sufletească ori de câte ori intră într-o cameră. Nu numai că, acest tip de oameni sunt foarte capabili și înclinați să vorbească despre problemele mai profunde și mai profunde ale vieții însăși. Încă de la începutul lui NoFap-streak, am devenit mai respingător și neinteresat să socializez cu oameni care vorbesc doar despre subiecte superficiale și lipsite de sens, care nu au nicio semnificație pentru mine. Deși am o minte destul de deschisă și le dau mereu oamenilor o șansă, de obicei părăsesc aceste conversații politicos când îmi dau seama că nu voi obține niciun fel de schimb intelectual de la ei.
În afară de asta, beneficiile au continuat să apară treptat în următoarele șase luni și îndrăznesc să spun că și până în ziua de azi, ciclul recăpătării încet a trăsăturilor mele masculine, a încrederii și a acceptării de sine nu s-a oprit deloc. Continuă, dar cu schimbări mai treptate și progresive decât a făcut chiar la începutul seriei. Este greu de descris, dar perioadele prelungite de modul hard NoFap (în combinație cu obiceiuri bune și productive) te fac cu adevărat să strălucești, să strălucești și să radiezi un fel de încredere și temei pe care puțini bărbați le posedă în zilele noastre. Acest fapt mă face să-mi pară puțin rău pentru majoritatea bărbaților care vor continua să trăiască în PMO, matrice de pilule albastre pentru tot restul vieții lor, nefiind nici măcar receptivi la conceptul de NoFap, reținerea spermei și aspectele legate de auto-îmbunătățirea care vine odată cu ea. Ei vor continua să irosească și să elimine forța lor vitală și, prin urmare, unitatea, forța, motivația și toată acea putere creativă care i-ar putea face milionari (și magneți sociali) într-un deceniu sau mai puțin.
În zilele noastre, devine din ce în ce mai evident de ce bărbații care petrec ani și decenii în celibatul voluntar (care trăiesc un stil de viață foarte estetic) arată atât de tineri, proaspeți, vitali, strălucitori și în pace cu ei înșiși. Ei au practicat reținerea spermei și stăpânirea de sine atât de mult încât au câștigat puteri extraordinare pe care foarte puțini bărbați le posedă în lumea dezvoltată. Deși probabil că nu o să-mi trăiesc toată viața în celibat, voi fotografia cel puțin doi ani întregi de modul hard NoFap și voi vedea unde duce de acolo. Acest indian a practicat-o aproape toată viața și nu pare mai în vârstă decât un bătrân occidental de 80 de ani, ceea ce este uimitor în sine:
https://www.sbs.com.au/topics/life/…-old-man-reveals-his-secrets-living-long-life
Deși nu aspir să trăiesc o viață întreagă în celibat (din moment ce vreau să am o soție și o familie în viitor), mi se pare grozav că sexul, pofta și căutarea îndelungată a femeilor nu mai sunt pe lista mea de priorități și Sunt total în regulă cu acest fapt. În schimb, îmi pot concentra toată forța, impulsul și motivația pentru a-mi construi o viață grozavă, în primul rând. O viață în care aspir nu numai să vând produsele și serviciile pe care oamenii le doresc, ci și să mă bucur de ele în acest proces. Un alt obiectiv pe termen lung pe care îl am este să devin independent din punct de vedere economic, astfel încât să pot dona și să mă implic în cauze la care îmi pasă cu adevărat, dar nu trebuie să-mi fac nicio grijă nici pentru finanțele mele personale. Ar putea dura ceva timp, dar scopul este acela de a obține acest tip de succes în următorii 15-20 de ani.
Filmarea pentru acea pasiune, combinată cu succesul financiar și antreprenorial va fi cheia pentru a trăi marea viață pe care vreau să o trăiesc. Orice altceva (găsirea unei femei, noi cercuri sociale, intrarea în contact cu oameni noi) se va alinia în consecință, așa că asta este cea mai mică preocupare a mea. S-ar putea să fi menționat acest lucru într-una dintre postările mele anterioare, dar chiar am demisionat din funcția mea (acum fosta) în mai anul trecut și a fost una dintre cele mai mari ușuriri pe care le-am simțit de ani de zile. Lucrând pentru o mare companie Life-Science (conectată la Big Pharma) timp de 4 ani și jumătate, a avut într-adevăr un impact mare asupra sănătății mele spirituale, mentale și fizice (aceasta din urmă în principal din cauza privării de somn). În timpul ultimului 1/2 an de serviciu, în esență, mi-a fost teamă să mă trezesc în fiecare dimineață înainte de a merge la serviciu, îndeplinind acele sarcini de laborator destul de asemănătoare, monotone și banale din nou și din nou. Nu numai că a fost plătit prost (în ciuda faptului că aveam o diplomă de MS), nu mi s-au dat niciodată sarcini mai solicitante, ceea ce, desigur, m-a făcut să-mi pierd complet motivația și să-mi doresc să continui în acea companie. Adăugați la asta faptul că trebuie să văd zilnic mulți colegi deprimați care au avut o atitudine slabă, lipsă de scop, impuls și motivație pentru a urma orice altă carieră.
Da, știu că au nevoie de bani cât mai curând posibil, dar există întotdeauna alternative mai bune după colț sau în altă parte, dacă depuneți efortul să le căutați. Fie sub formă de posturi la alte companii (cu o cultură corporativă, salariu, colegi, sarcini etc.) mai bune, fie prin ceva ce poți începe singur. O afacere, de exemplu, în care oferiți bunuri și/sau servicii pe care oamenii le doresc și le doresc. Posibilitățile și oportunitățile sunt într-adevăr aproape nesfârșite dacă îți deschizi mintea și începi să privești în jurul tău. Într-adevăr, în mare parte propriile temeri (în primul rând frica de eșec, sărăcie, boală, bătrânețe și judecățile altora), nesiguranța, rezistența la schimbare și gândirea negativă sunt cele care împiedică aceste idei și stiluri de viață alternative nu numai să devină realitate, dar chiar să apară ca o alternativă viabilă în primul rând. Acestea sunt probabil principalele motive pentru care +98% dintre oameni continuă să lucreze ca angajați în cadrul aceleiași companii (sau altul din aceeași ramură) toată viața, obținând un venit slab în acest proces. Adăugați la faptul că majoritatea oamenilor nu sunt nici măcar pregătiți să economisească 10% sau mai mult din veniturile lor în active care în cele din urmă le vor face ca banii să crească în timp, oferindu-le mai mult spațiu de manevră în ceea ce privește finanțele lor private. În schimb, cheltuiesc bani pentru deprecierea rapidă a datoriilor care vor fi aproape fără valoare în 5-10 ani (mașini noi, televizoare cu ecran plat, haine noi, pantofi, bărci, motociclete etc.) ca și cum nu ar exista mâine.
Puțini dintre ei nu doresc mult mai mult din punct de vedere financiar (și spiritual) decât ceea ce este necesar pentru a merge în jur și pensia așteptată. Desigur, este în regulă dacă asta doresc și preferă, dar sunt destul de sigur că majoritatea nu o fac și de obicei nu sunt conștienți de minte și de cum funcționează cu adevărat. De fapt, gândind aproape zilnic gânduri asociate cu deficitul, sărăcia și frica, ei vor obține exact asta și, prin urmare, viețile și ocupațiile lor nu devin niciodată abundente, bogate, înfloritoare și semnificative ca urmare. Îmi amintesc la fostul meu loc de muncă unde nici măcar nu mă întrebam de ce lucram acolo (îndeplinesc sarcinile pe care le-am făcut) în primii 3 ani și jumătate. Am crezut că sunt acolo doar pentru a câștiga bani (pentru a mă asigura pentru mine) și sper să dobândesc niște abilități de lucru în viitor, poate să trec la altă companie pentru că asta fac toți ceilalți, nu?
Până în ultimele 6-7 luni de angajare, am considerat în sfârșit că nu mă duc nicăieri, deoarece nu m-am dezvoltat și mi s-a părut că sarcinile sunt extrem de nestimulante. În plus, aveam foarte puțini prieteni în acest orășel insular în care locuiam și abia cunoșteam pe cineva în afara serviciului. Ce naiba făceam eu aici? Lucram la o corporație mare, cu sarcini banale, monotone și nestimulante în general. În acest orășel la 250 km de casă, cu colegi cu care nu prea aveam în comun. Prin urmare, în octombrie anul trecut am luat decizia de a demisiona din funcția mea și de a mă muta din acest oraș ca să mă pot apropia de casă. Zis și făcut, în februarie, mi-am înmânat scrisoarea de demisie, în care anunțam că voi lucra până în a doua săptămână din mai după care nu voi mai fi angajat la firmă. A fost o ușurare să predau acea scrisoare și o ușurare și mai mare să părăsesc acel birou, laborator și clădire câteva luni mai târziu. Am fost în sfârșit liber să urmăresc genul de viață pe care mi-l doream, lucrând cu ceva pentru care aveam o pasiune mai mare și care în cele din urmă avea să dau roade pe termen lung, chiar dacă ar fi prost plătită (sau chiar neplătită) la început. . Am decis din acel moment că nu voi mai fi niciodată angajat și mai degrabă îmi voi câștiga singur existența (din propria mea afacere, oferind servicii excelente clienților mei), chiar dacă însemna mai puțin un salariu pentru o perioadă de timp. Am citit mult (o carte/săptămână) și am făcut multă auto-studiu în acele subiecte și subiecte conexe și înainte de sfârșitul anului, scopul este să fi lansat cel puțin site-ul blog și, sperăm, serviciul online ca bine.
S-ar putea să mă abat puțin de la subiectul din paragrafele de mai sus, dar sensul cu acesta a fost să descriu și să clarific faptul că un NoFap-streak mai lung (hard-mode) te face să pui la îndoială status quo-ul în toate domeniile vieții, indiferent unde ai putea fi un moment sau ai putea merge în viitor. Procesul de a face doar o pauză, de a gândi temeinic o vreme, de a începe să jefuiești, să întrebi și să întrebi ce vrei cu adevărat în viață este unul dintre acele momente care va intra automat în conștiința ta, pe măsură ce simțurile tale încep să se vindece de toate otrăvurile și poluarea anterioare. îl infectează de ani și chiar decenii.
Prezența intensă pe care o câștigi din reținerea spermei este probabil una dintre cele mai bune superputeri care vine cu ea. Înveți să apreciezi momentul prezent și toate lucrurile mărunte ale vieții, oricât de slabe și nesemnificative ar părea celorlalți. Un apus de soare, o ceașcă de ceai/cafea, o masă bună, văzându-ți familia/rudele, un câine drăguț dând din coadă, păsările cântând în copaci, briza blândă care mătură, cum vrei.
Nu obișnuiam să apreciez acele momente în zilele mele PMO, dar zilele acestea mă bucur și le laud pentru că nu știu niciodată (cu 100% certitudine) dacă o să mă trezesc viu și să fiu în viață când mâine s-a încheiat. .
În cele din urmă, deși nu vreau să închei această serie lungă de povești și partea sa finală într-o notă negativă, trebuie doar să comunic adevărul clar pentru voi toți fapstronauții care speră să găsească această soluție magică rapidă care va reporniți-vă în doar câteva săptămâni:
Nu există o repornire rapidă, eficientă și care să schimbe viața!!! O repornire completă durează foarte mult timp, de obicei ani înainte de a putea fi considerată completă, ceea ce înseamnă că ați revenit din nou la starea dumneavoastră mentală și spirituală pre-PMO.
Știu că nu este o veste ușor de digerat, dar rețineți că otrava pe care ți-ai hrănit creierul, corpul și mintea în mod constant de ani de zile (alias PMO) a lăsat niște tranșee foarte adânci în materia cenușie a creierului tău și, prin urmare, a făcut dezamăgire. cablarea creierului și conexiunile neuronale aproape în nerecunoaștere. Pentru a împacheta și nivela din nou acele tranșee, trebuie să stai departe de PMO ani de zile pentru a reporni.
Și mai grea este vestea că modul hard va face ca procesul de vindecare să meargă mult mai repede decât dacă faci sex în mod regulat sau din când în când. Șansele de a reveni la un scenariu cu efect de urmărire sunt mai mari cu cât sunteți mai devreme în seria NoFap și veți avea mult mai greu să dezvoltați autocontrolul necesar pentru a vă abține de la PMO.
Viața de celibat timp de un an sau doi este de fapt de recomandat, deoarece îți va oferi timpul necesar pentru reflecție, în timp ce te va face să apreciezi viața așa cum este, cu toate lucrurile mici și miracolele ei, oricât de meschine. Veți dezvolta, de asemenea, un sentiment puternic de sine, autoacceptare și acea motivație puternică și mentalitate orientată spre obiective, care sunt esențiale pentru crearea vieții pe care doriți să o trăiți cu adevărat. Pe măsură ce începi să dobândești aceste puteri, nevoia ta ca o femeie să împlinească un gol sau un gol din viața ta va începe încet să dispară, la fel și întreaga nevoie, febră, frustrare sexuală, disperare și unicitate. -sindrom de care ai suferit pe parcursul întregii vieți de adult. În consecință, vei deveni campion la păstrarea calmului și nu le oferi niciodată femeilor nicio atenție și aprobare inutile (oricât de frumoasă ar fi), crescând astfel propria ta valoare ca bărbat. Cat de bine nu suna??
Întrebarea este: ești gata să plătești acel preț uriaș pe care-l are modul NoFap-hardmod și reținerea spermei (aka, mai mult sau mai puțin celibat) pentru o perioadă limitată de timp în viața ta pentru a deveni un titan, războinic, legionar în viitor? ??
Pentru mine, răspunsul este cu siguranță un da răsunător!!!!
Deși am câștigat multe superputeri în ultimii ani și continui să merg pe această cale de auto-îmbunătățire și iluminare, încă repornesc după peste 18 luni de NoFap și probabil că va dura cel puțin 18 luni sau mai mult înainte de a fi mai aproape de o repornire. Rețineți că NoFap este o luptă de-a lungul anilor, chiar deceniilor pentru unii, care, din păcate, nu toată lumea va câștiga, dar cu această poveste, sper să pot măcar să ajung la cei care se luptă, să le ofer câteva instrumente utile și poate să îmbunătățesc acest procent.
La urma urmei, tot ce pot face este să-ți ofer niște instrumente bune, restul depinde de tine, care te lupți în prezent. Aveți o viziune despre viața pe care doriți să o trăiți și nu o lăsați niciodată să plece, nici măcar în momente de disperare, deznădejde, agonie și frustrare!!
LINK - Peste 500 de zile de abstinență PMO și efectele sale de schimbare a vieții (partea 4 din 4)
;