Așa că prima dată când am descoperit NoFap a fost acum aproximativ 2 ani, unde am făcut două benzi de 19 și 22 de zile, dar până la urmă am renunțat și am continuat să fac PMO până în septembrie anul curent. M-am luptat cu depresia și alte probleme, așa că am decis să încerc din nou și am ajuns la o serie de 7 zile înainte de a recidiva. Nu aveam de gând să renunț la asta cu ușurință, așa că am încercat încă o dată și iată-mă acum.
Voi rezuma experiențele și beneficiile mele în această listă de mai jos:
- Vise umede: Am avut aproximativ 7-8 vise umede până acum. 4 dintre ele în primele 2 săptămâni și 3 dintre ele după ziua 70.
- îndeamnă: Urgențele au venit și au plecat destul de regulat, dar nu au fost la fel de puternice ca și cele din seriile anterioare. Din ziua 70, nu am mai avut niciun fel de îndemnuri.
- Piele: M-am luptat cu focare de acnee în ultimii 4 ani și acum sunt aproape complet dispărute. Pielea mea este mult mai strălucitoare și se pare că am un bronz ușor.
- Constipație: Am fost constipat cronic de-a lungul întregii mele vieți, dar în această perioadă, nu am avut probleme în ciuda faptului că nu mi-am schimbat dieta sau stilul de viață.
- Niveluri de energie: Obișnuiam să nu pot petrece nici măcar o zi întreagă la școală sau la serviciu și adormeam uneori din cauza oboselii severe. Acum nivelurile mele de energie sunt foarte uniforme pe tot parcursul zilei și nu scad. Sunt capabil să mă concentrez mult mai mult asupra sarcinii pe care o am în mână și mă simt mult mai productiv.
- Sănătate mentală: Am avut două episoade depresive în această serie, dar cumva au fost mai ușor de rezolvat și mai scurte decât cele precedente. Acest lucru mi-a dovedit că NoFap nu poate vindeca anxietatea, depresia sau orice alte boli mintale, dar te ajută să le treci mai eficient.
- Durata evenimentului: Am mult mai mult timp să fac lucruri semnificative, deoarece pierdeam până la 2 ore pe zi cu PMO. Puteți găsi, evident, alte activități fără sens pentru a vă pierde timpul, dar pentru mine, se pare că ar duce la o creștere indirectă a productivității globale.
Acestea nu sunt toate ideile pe care le-am avut. Dar numai pe cei pe care îi mai amintesc. A fost o experiență cu adevărat îmbogățitoare și nu intenționez niciodată să renunț la NoFap. NoFap m-a ajutat să înțeleg mult mai multe despre viață și în primul rând despre mine. Obișnuiam să mă urăsc, dar am învățat să accept lucrurile așa cum sunt și că nimic nu poate fi perfect. Suntem cu toții rupți și e în regulă. Viața este mai pașnică și mă simt mult mai pozitiv în ceea ce privește viața mea de zi cu zi și viitorul.
Dacă există ceva în această postare pe care nu l-am acoperit și despre care doriți să știți, nu ezitați să puneți întrebări. Mulțumesc că ai citit.
;