Renunțarea la utilizarea pornografiei digitale este o idee grozavă, dar păstrarea materialului seminal poate să nu fie pentru dvs. dacă sunteți singur - mai ales dacă aveți tendințe de TOC. Dacă nu aveți un partener, găsiți frecvența corectă a ejaculării fără porno. Rețineți că, în general, cu cât ejaculați mai puțin, cu atât veți fi mai motivați să urmăriți parteneri în viața reală. Iată povestea unui om.
Iată câteva sfaturi pe care mi le-a dat sexologul meu pentru a mă masturba fără a simți niciun fel de emoții negative sau repercusiuni fizice. Înainte de terapie, masturbarea m-ar pune într-o stare specifică timp de 4 zile. Eram deprimat, obosit, gol, creierul îmi era ceață. Eram nemotivat și neliniștit. După 4 zile de abstinență, acele simptome ar dispărea.
Fiecare terapie este personală, dar am găsit multe persoane cu aceleași simptome aici. Nu spun că va funcționa pentru tine, poate problemele tale sunt în altă parte. dar totuși, cred că merită încercat. Nu spun că ceea ce scriu este adevărul, dar m-a vindecat. M-a urmat timp de 3 ani, așa că este cam greu să reluăm totul despre acest subiect, dar voi încerca.
Sunt conștient de pericolul pornografiei și nu pledez pentru utilizarea acestuia. PMO dăunează. chiar dacă este inutil să te simți rău în legătură cu asta, este bine și important să o reduci. cu toate acestea, sunt total pentru acceptarea masturbării fără porno (MO) și această postare este despre cum să utilizați MO în mod corespunzător, nu PMO. există modalități de a PMO în mod corespunzător (cine ar fi știut!), dar nu am explorat acest subiect în această postare. să fim de acord mai întâi cu privire la faptul că porno-ul este un rahat. Vreau cu adevărat să știți că această postare nu este despre acceptarea utilizării porno, chiar dacă consider că dezbaterea despre porno ar trebui să fie mai puțin binară. putem fi mai puternici decât porno. putem șterge ceea ce ne-a învățat porno.
Un cuvânt rapid despre mine: am 22 de ani, am început porno la 12, am început nofap la 15 și am oprit la 19, am început terapia acum 3 ani. Consider că problemele mele sexuale (utilizarea porno, pied, problema cu masturbarea) au fost rezolvate în întregime de la terapie. Sunt o persoană cu totul diferită, nu mă mai consider o persoană cu probleme sexuale. OK deci hai să ne scufundăm! (PS; nu sunt nativ vorbitor de engleză, deci pot fi greșeli)
- Înțelegeți că nu este nimic în neregulă cu masturbarea. Dacă masturbarea te face să te simți prost, chiar și fără porno, este din cauza relației pe care o ai cu ea. Această relație poate evolua, iar acele emoții pot dispărea. Dacă considerați că abstinența vă oferă energie, poate fi cazul; Cu toate acestea, este posibil să atingem același nivel de energie și adoptarea unei rutine de masturbare.
În acest moment, masturbarea ar putea să vă dea jos. Nu voi intra într-o dezbatere despre retenția de spermă. Dar se presupune că un bărbat funcționează normal atunci când pierde regulat sperma, când se masturbează în mod regulat sau face sex. masturbarea nu este un handicap. Cu toate acestea, atunci când te obișnuiești cu abstinența (vorbesc despre abstinența masturbării, ca în cazul nofapului), corpul tău se adaptează și nu mai funcționează pentru a compensa posibila pierdere de energie a masturbării. De asemenea, atunci când faci o serie de nofap, acumulezi atât de multă frustrare sexuală, încât atunci când recidivezi, totul dispare și simți că lumea este cu susul în jos. Din nou, masturbarea nu este problema, ci mai degrabă relația ta cu aceasta. și dacă ești obișnuit să faci nofap tot timpul, este normal să simți o asemenea suferință după recidivă. corpul tău nu trebuie să-și trăiască sexualitatea ca un fel de rollercoaster. Pentru a te simți în regulă cu eliberarea sexuală, trebuie să fii în armonie cu nevoile tale sexuale. Trebuie să „găsiți un echilibru”. Poate credeți că vă este imposibil să vă masturbați regulat, dar puteți. Nu te vei simți în fiecare zi. Te vei adapta, apoi te vei simți normal în fiecare zi, iar apoi te vei simți grozav. Și desigur, nu veți mai simți din nou acele emoții specifice. sexul nu va mai fi o povară. Oricum, dacă sunteți în retenție de nofap / spermă, ar trebui mai întâi să vă puteți masturba fără consecințe negative și apoi puteți experimenta cu abstinență. abstinența este un proces delicat și este important să ai o sexualitate sănătoasă pentru a te scufunda în ea.
2) masturbarea este ca sexul. uneori e bine și alteori e rahat. Masturbați-vă pe un scaun în timp ce vă țineți respirația, stresați-vă mușchiul, mângâindu-vă cocoșul nervos și grăbiți-vă la orgasm în fața unui ecran plat, este o experiență rahată. corpul tău primește zero satisfacții din aceasta. După această experiență, tot ce ai obținut este mai puțin antrenant sexual și o satisfacție zero. Masturbarea trebuie să fie o experiență pozitivă. trebuie să vă aducă emoție intensă, ceea ce vă va face libidoul mai puternic. Iată o masturbare rapidă 101:
- Spălați-vă mâna înainte
- nu vă grăbiți. Nu te grăbi nimic. Dacă nu aveți timpul sau necesitatea de a face chiar acum, puteți face acest lucru mai târziu
- intra intr-o pozitie confortabila, astfel incat toti muschii sa fie relaxati.
- nu aveți o strângere strânsă. Fii blând cu ea
- du-te încet la început. Experimentați cum se simte să se masturbeze încet. Dacă corpul tău este relaxat, senzația va merge peste tot (ideal) se va concentra asupra senzației fizice pe care o ai în penis și în corp.
- nu-ți ți respirația. Ai respirație profundă și relaxată. De asemenea, puteți sincroniza masturbarea lentă cu respirația.
- concentrează-te doar pe prezent, nu te grăbi spre orgasm. Încercați să escaladați încet la orgasm.
- încercați să vă mișcați șoldul și nu mâna. senzațiile sunt diferite și acest lucru poate imita pozițiile sexuale. De asemenea, puteți utiliza lube pentru a imita penetrarea vaginală.
și nu folosiți porno desigur.
masturbarea în acest fel poate fi greu la început, pentru că este mai complicat să ajungi la orgasm. doar aplică aceste tehnici cât poți, dar este în regulă dacă nu te masturbezi în acest fel 100% din timp. trebuie doar să faceți tranziția și va dura ceva timp. totul este despre experimentarea adevăratei plăceri! De asemenea, acest lucru vă va ajuta cu pied, deoarece lucrați fiind receptiv la stimulare mică. lucrați, de asemenea, la înțelegerea modului și de ce aveți o erecție.
3) Pentru a începe să vă simțiți bine în privința masturbării, va trebui să vă schimbați rutina. Acum, ia în considerare faptul că te poți masturba oricând dorești (nu, atunci când conduci, desigur). nu trebuie să-l raționezi. Veți vedea că Dacă aplicați tehnicile pe care le-am explicat anterior, nu va trebui să vă masturbați atât de mult. Nu vei ieși frustrat din asta. Dar dacă îți vine să te masturbezi în fiecare zi sau mai mult, fă-o. Fă-o și continuă cu viața ta. uitați de nofap / abstinență și considerați că de acum va trebui să vă adaptați. nu te ispiti cu perioada de abstinență. așteptarea unei cantități specifice de zile înainte de a vă simți bine este acum complet depășită, deoarece atunci când veți fi recuperat nu va trebui să așteptați niciun minut după masturbare pentru a vă trăi viața. Ați legat emoții specifice de masturbare pentru că ați folosit-o incorect. Aceste emoții nu vor dispărea direct, dar se vor reduce rapid dacă depui efortul de a te masturba într-un mod sănătos cât poți. Nu există o cantitate normală de masturbare. depinde de tine, de vârsta ta și de libidoul tău. Cineva care se masturbează mai mult nu își risipește mai mult energia. A-ți irosi energia ar fi să te forțezi să te masturbezi mai mult sau mai puțin decât ceea ce are nevoie corpul tău.
4) Nu fi greu cu tine. dacă recidivați la pornografie, faceți-o. urmăriți un clip, ejaculați și faceți altceva. nu te ispiti ore în șir. nu este o obligație să te obsedezi, indiferent dacă ești un dependent puternic sau nu. vei reuși, crede în tine.
Am o personalitate obsesivă, așa că sexologul meu m-a sfătuit cu tărie să încetez să număresc zile și să-mi șterg calendarul. Când am încetat să număresc zile de la ultima mea recidivă, am început să mă simt bine la întâmplare. zilele nu mă mai afectau. Atâta timp cât ai grijă de sexualitatea ta, o recidivă nu te va ucide. nu este frumos, dar nu vă va reseta progresul. Nu trebuie să te simți rău. lucrezi pentru a avea o sexualitate sănătoasă, faci asta pentru tine și pentru partenerul / viitorul tău partener. Fii mândru de tine. Te-ai uitat la porno, e în regulă. nu vă strică ziua din cauza asta. Porno este rahat, de ce ar trebui să mă obsedez despre asta toată ziua? cine este mai puternic? eu sau porno? când sunt obsedat de ultima mea recidivă porno, cine câștigă? porno. nu eu.
5) Uneori este bine să te asculți și să te ții departe de internet. Sexualitatea ta este unică. pe pornfree, există atât de multe personalități diferite, abordare și reacție diferită la pornografie. Există oameni care și-au găsit echilibrul masturbându-se o dată pe zi, iar alții o dată pe lună. unii oameni au scăpat de curcan rece porno, alții renunță treptat, unii încă se uită la porno din când în când, dar sunt bine cu asta. dependența oamenilor este diferită. Sunteți unic și la unele întrebări vă puteți răspunde numai dvs.
6) masturbarea face parte din sexualitatea voastră și este aici pentru a vă ajuta. poți simți emoții pozitive extreme Dacă reușești să ai o experiență bună. Calitatea masturbării vă va oferi un sentiment de pace, ca și după sexul mare. tratați masturbarea ca sexul și tratați-vă cu respect. ascultați-vă, pentru că în timpul masturbării sunteți propriul partener.
7) Aceste emoții negative sunt în tine. Porno / masturbarea este declanșatorul. Sunt importante pentru anumite probleme din viața ta. Vei înceta să simți toate acele emoții deodată, dar vor rămâne și vor veni din când în când, individual. Poate de fapt ești un pic deprimat, singur sau obosit. Dar nu din cauza masturbării sau a pornografiei. PMO a fost un declanșator. Acum trebuie să înțelegeți de ce vă simțiți așa din când în când. răspunsul poate fi cu siguranță în afara vieții tale sexuale. Oricum, vei vedea că după vindecare vei avea mult timp liber pentru a lucra la acele probleme.
Acum, există alte aspecte ale masturbării asupra cărora am fost confuz. ea mi-a oferit acele sfaturi / informații despre fantezie, margine și erotizare.
Masturbarea este un proces de erotizare. Erotizarea înseamnă „a se transforma în sentiment erotic”. Înseamnă că atunci când te masturbezi și te uiți la porno, erotezi porno. Transformi porno în ceva trezitor. Acesta este motivul pentru care gustul nostru sexual evoluează cu porno. Dacă încep să privesc porno cu elicopterul în fiecare zi și ejaculez la elicopter în fiecare zi, voi începe să fiu excitat de elicoptere. Dacă încep să privesc porno hardcore și apoi îl privesc în fiecare zi, voi deveni excitat de sexul hardcore. Acesta este motivul pentru care considerăm că pornul ne naște creierul. Urmărim ceva care nu este real, care este total fals. ne-am antrenat corpul să fie excitat de lucruri care nu se întâmplă în viața reală. Este normal ca atunci când te afli într-o situație realistă să nu poți avea erecție. pentru că nu ați erotizat situații realiste. În porno, cocoșii sunt uriași. când te uiți la porno, erotezi cocoșii mari. Dacă nu aveți unul, este normal să aveți anxietate în acest sens. Dacă începeți să vă erotați propriul corp, această anxietate va dispărea. Cu porno, de asemenea, erotizăm sexul fără prezervative, erotizăm femeia sub ratată, performanțe ireale, corpuri ireale. Este normal să ai dificultăți cu sexul când 90 la sută din viața ta sexuală se referă la erotizarea pornografiei și la situații nerealiste.
despre PIED: Puteți folosi masturbarea ca instrument pentru a erota ceea ce doriți, în mintea voastră. Am avut o problemă cu prezervativele. așa că, în timpul masturbării, am început să-mi imaginez că pun un prezervativ. Îmi antrenam corpul să rămână excitat, chiar și cu prezervativ. Fac la fel și cu partenerii mei. Mă gândesc la ele, le erotizez. Dacă te simți neatractat la SO-ul tău, gândește-te la ea în timpul masturbării. procesul de erotizare te va face mai atras de ea. erotizarea este un instrument de combatere a PIED. când te vei vedea performând așa cum vrei, vei erota acea situație și vei intra într-un ciclu virtuos. dacă reușești să faci o erecție doar gândindu-te la partenerul tău, poți avea o erecție cu ea / el. Și dacă aveți o erecție cu partenerul dvs., o puteți avea din nou. PIED provine și din frica de performanță. când vei înceta să te bazezi pe porno, frica aceea va dispărea. trebuie doar să te vezi făcând sex, apoi continuă să erotezi ideea. De asemenea, există un sfat care funcționează excelent: dacă sunteți alături de partenerul dvs. și simțiți că vă este teamă că nu aveți o erecție, concentrați-vă în totalitate pe partenerul dvs. nu te mai gândi la tine, vei avea o erecție la un moment dat, nu-ți face griji. pune-ți toată atenția asupra ei și a corpului ei. corpul tău se va ocupa de restul! dar la nivel global, toate informațiile pe care le-am scris pe această postare vă vor ajuta să scăpați de pied.
Dacă ai fetișuri de care ți-e rușine, probabil din cauza pornografiei. Renunțarea la pornografie va fi cu siguranță o modalitate extraordinară de a înțelege ceea ce vă place cu adevărat cu sexul. Problema cu fetișurile este că îi hrănim în mod constant cu mai mult porno. Când porno-ul dispare, acele fetișuri nu vor fi obsedante. este în regulă să ai fetișuri când nu te obsedează toată ziua. nu trebuie să vă simțiți rău când fanteziți pe fetișurile voastre, atâta timp cât lucrați și la erotizarea situației realiste în timpul altor masturbări. Îți poți oferi cândva plăcerea de a fantezi pe lucruri care nu se vor întâmpla niciodată. Este în mintea ta, că nu rănești pe nimeni. Nu trebuie să te lupți cu ei. Te vei gândi la ele din când în când, de asemenea uneori te vei gândi la porno. Accepta aceasta. atâta timp cât stai departe de pornografie, fanteziile tale vor fi înlocuite cu fantezii mai „profunde”, naturale, ca și cum instinctul tău de reproducere îți ia controlul asupra minții. Explorează care fantezii te fac să te simți cu adevărat bine în interior. De asemenea, nu este nimic greșit în erotizarea prietenului sau a anturajului dvs. (poate fi văzut ca imoral, dar totuși nu afectează procesul de recuperare). Nu văd de ce este de nerespectat să mă imaginez că fac sex romantic cu cineva. și oricum, nimeni nu știe și nimănui nu-i pasă! este important să te simți bine cu ceea ce simți. dacă există lucruri care te aprind, dar în interiorul tău nu ești de acord cu ele, ele vor dispărea dacă nu te obsedează de ele. HOCD este un bun exemplu. nu vindeci HOCD întorcându-te drept și bărbătesc. vindeci HOCD oprind obsesia cu privire la faptul că poți fi bisexual sau homosexual. când încetezi să te mai obsedezi de această idee, este doar un gând care vine din când în când, dar nu prea îți pasă de ea.
Erotizarea și masturbarea sunt instrumente pentru a fi mai bun la sex. În timpul masturbării, erotizați să faceți sex la aceeași viteză cu masturbarea. acest lucru vă va ajuta să înțelegeți când și de ce ejaculați. puteți, de asemenea, să lucrați la controlul ejaculării dvs. în timpul masturbării cu ajutorul edging-ului. Dacă reușiți să vă marginați în timpul masturbării, probabil că veți putea să vă marginați în timpul sexului și, prin urmare, să faceți sex mai lung. Cu toate acestea, nu trebuie să te marginezi în timpul masturbării. puteți avea o creștere lentă care merge până în sus până la orgasm. Edging-ul poate schimba efectiv procesul de masturbare și face ca experiența să fie mai puțin satisfăcătoare. În experiența mea, o acumulare constantă este cheia unui orgasm satisfăcător 100%. Când stăpâniți acumularea lentă, puteți începe să experimentați cu borduri.
Iată alte subiecte și întrebări pe care le-am avut cu terapeutul meu.
-pentru sexologul meu, porno este o ciumă. Distruge generația tânără. Nu crede că stimularea artificială este greșită, dar consideră că ceea ce învățăm în porno este periculos. Ea consideră că a sta departe de porno este o calitate uriașă și este o modalitate simplă de a fi un partener mai bun decât orice tip din jur. Dar mi-a spus de mai multe ori să nu mă obsedez de recidivă. obsedarea în legătură cu asta crește problema.
- masturbarea este aici pentru a vă ajuta să opriți pornografia. Dacă vă abțineți în timpul repornirii, acumulați frustrări sexuale care vă vor face să doriți să urmăriți porno. Știu că MO poate duce la PMO, dar puteți alege pur și simplu MO și nu trece la PMO. nu pentru că sunteți MO, veți primi PMO mai târziu; nu este o fatalitate. Dacă îți dorești tot ce vrei, vei rămâne mulțumit sexual, prin urmare nu vei fi atras de porno. Dar, dacă nu sunteți corect, acest lucru vă poate lăsa cu o anumită frustrare sexuală care poate duce la recidiva PMO. de asemenea, a rămâne satisfăcut sexual va împiedica binging. Dacă mă uit la porno, fac și continuu ziua mea. Data viitoare voi face doar MO și voi lucra la o sexualitate sănătoasă. Este ok să fii tentat și să eșuezi din când în când! nu este sfârșitul lumii! obiectivul este de a face MO mai atrăgător decât PMO, care este ușor de gestionat. mintea ta este mai puternică și mai personală decât ceea ce vezi în pornografie. Cu PMO, sunteți supus la ceea ce vedeți. Cu MO, tu ești cel care decide. ești mai controlat!
- de ce mă simt bine în timpul unui șir nofap? de ce mă simt din ce în ce mai bine în timpul șirului?
Motivele acestui lucru sunt diverse și uneori personale. Iată diferite motive posibile:
- Dacă aveți de-a face cu rușinea despre masturbare / porno, simplul fapt că nu faceți una dintre aceste activități vă oferă o părere mai bună despre voi. Mintea ta nu este obsedată de recidivă, așa că te poți concentra pe „partea bună” a ta.
- Există o corelație între libido și bunăstarea generală. În timpul unui flux nofap, acumulezi din ce în ce mai multe acțiuni sexuale (ești mai excitat) ceea ce poate duce la o fericire crescută. Îmi pare rău că nu am citit niciun studiu științific în acest sens. Există însă studii pe acest subiect. dar am fost un nofapper și știu că libidoul meu controla o parte din fericirea mea. În timpul planului, de exemplu, nu am avut libido și mă simțeam ca un rahat. Din toate experiențele pe care le-am citit despre nofap, este clar pentru mine că nofap ne face dependenți de unitatea noastră sexuală, ca și cum unitatea noastră sexuală ar alege pentru noi fericirea noastră.
- Ai instalat o „religie” despre tine. Această religie vă spune: „dacă sunt excitat și nu fac față, mă simt bine, sunt la 100 la sută. Cu toate acestea, Dacă am recidiva, ar trebui să mă simt ca un rahat, pentru că mă simt bine când nu ”acest concept de religie este un concept psihologic pe care îl vedem cândva în personalități specifice (persoane obsesive, ocd, introspective etc. )
- A fi excitat te face mai încrezător în a vorbi cu fetele / băieții. Deoarece sexul este unul dintre obiectivele finale ale societății, te simți mai bine din moment ce te apropii de acest obiectiv, pe măsură ce ieși din zona ta de confort.
-de ce mă simt ca un rahat după recidivă?
- schimbarea bruscă a antrenării sexuale. ai atasat emotie specifica acestei schimbari chimice.
- rusine pentru utilizarea porno, despre escaladare si fetisuri
- masturbați-vă obsesiv, pentru că trebuie, nu pentru că doriți. Să te simți vulnerabil la nevoia ta sexuală, să te simți diferit, pervertit din cauza asta. Trăiești o situație în care nu mulți oameni trăiesc frustrări sexuale extreme.
- obsesie despre zile, despre nofap, obsedare despre atingerea a 90 de zile
- binging, pentru a face față excesului de libido, care creează o diferență și mai mare (de la libido mare / saturat la unul aproape inexistent)
- incapacitatea corpului tău de a face față eliberării sexuale (pentru că te-ai obișnuit cu abstinența)
Acesta este motivul pentru care este important să găsești un echilibru. Dacă aveți o viață sexuală / masturbare sănătoasă, nu veți fi afectat de aceasta. Este frumos să obții puterea cu abstinență. dar puteți obține același efect cu o viață sexuală sănătoasă. Nu vei fi excitat tot timpul. Vei fi în control. Nu ai nevoie de abstinență pentru a fi fericit. lucrează mai întâi să fii fericit fără asta, lucrează la o sexualitate sănătoasă și apoi poți lucra la sublimarea energiei tale sexuale prin abstinență. dar este un proces delicat, nepotrivit pentru dependenții de porno sau pentru persoanele care își descoperă sexualitatea. sexologul meu este total împotriva mișcării nofap, dar sunt de acord cu un anumit avantaj al abstinenței. există într-adevăr posibilitatea de a vă sublima energia sexuală, dar puteți realiza acest lucru chiar dacă nu vă abțineți. deoarece energia ta sexuală nu este finită, îți poți regenera libidoul prin sex. abstinența vă economisește energia, dar nu aveți niciun proces care să creeze mai multă energie sexuală. ea consideră că ideea de a rezolva problemele tale sexuale cu abstinență este contraproductivă. desigur, că abstinența te face să te simți bine atunci când sexualitatea te face să te simți prost. este doar un mecanism de evadare, care funcționează temporar până la următoarea recidivă.
Am făcut nofap religios timp de 5 ani. Am crezut în totalitate pentru că mă simțeam rău când m-am descurcat și bine când nu. în această perioadă a vieții mele, nu mi-aș fi putut imagina niciodată că într-o zi mă voi masturba de mai multe ori pe săptămână și aș fi la maximum. este cazul acum, nu m-am simțit niciodată mai bine. Mi-am luat timp să mă adaptez din nou la masturbare (aș spune că 1 an în sus și în jos), dar a meritat în totalitate. au trecut doi ani acum când mă pot masturba, nu am nevoie de o singură zi de nofap pentru a fi cel mai bun din mine. acesta este cu adevărat ceva minunat și îmi amintesc că am avut lacrimi în ochi când am început să-mi dau seama că mă eliberez de această povară. nofap mă înnebunea cu adevărat
- Este utilă abstinența temporară pentru recuperare?
Sexologul meu nu m-a sfătuit să mă abțin pentru a mă recupera de dependența de porno. Pentru ea, asta nu face decât să scape de problemă. dacă utilizarea porno te-a făcut să nu te poți masturba corect, ar trebui să lucrezi la această problemă în loc să încerci să elimini masturbarea. pe deasupra, este mai greu să lupți cu porno când ești în permanență excitat. Scopul este de a face masturbarea fără mai multă apreciere și îndeplinire decât masturbarea cu porno. În acest moment, porno nu arată la fel de dependență.
în general, ea crede în toate acele aspecte pozitive ale masturbării, așa că nu vede de ce ar trebui să ne oprim. Din nou, spun doar ce mi-a spus. Nu spun că este adevărul, ci doar împărtășesc punctul ei de vedere
- De ce cred taoistul în păstrarea materialului seminal? (nu de la terapeutul meu, ci din propria mea cercetare pe acest subiect - preluată dintr-o carte a lui John Blofeld despre taoism)
Taoistii cred în retenția de spermă, dar consideră, de asemenea, că practicarea retenției de spermă fără toate tehnicile de meditație care vin cu ea este inutilă. Dacă nu lucrați la sublimarea acestei energii, energia va dispărea. Trebuie să lucrați pe orbita microcosmică, o tehnică care se presupune a fi practicată cu ajutorul unui maestru taoist. Pentru taoist, retenția de spermă este unul dintre pașii finali pentru a ajunge la nemurire. Nu este un pas obligatoriu pentru a ajunge la quietude.
Dacă sunteți interesat de taoism, verificați respirația testiculară. este o practică care ajută să fie în armonie cu partea ta sexuală. O făceam din când în când în timpul recuperării și a fost de mare ajutor. Și, desigur, meditația poate ajuta foarte mult în timpul recuperării. (puteți încerca să meditați înainte sau după masturbare pentru a accepta gândul nedorit pe care îl aveți față de acesta)
Concluzie:
Dacă ați citit totul, vă mulțumesc. Scriu doar ceea ce am învățat prin terapie, cercetare și experiență. Nu am vrut să scriu această postare ca și cum nu aș fi sigur de părerile mele. Cred cu tărie în importanța unei vieți sexuale sănătoase, cu siguranță sunt pro-sex începând de astăzi. Dacă credeți că masturbarea nu este pentru dvs., vă înțeleg părerea. Dar sfătuiesc să diferențiezi masturbarea în sine și efectul pe care i-ai atribuit-o. Este o întrebare la alegere: fie luptați cu masturbarea, fie lucrați la ea. În orice caz, nevoia de sex nu va dispărea din viața ta. suntem făcuți să facem sex, ștergerea acestei nevoi este mult mai complicată decât pare. acesta este motivul pentru care ar trebui să fim mai întâi în fază cu sexualitatea noastră, iar apoi, dacă ne dorim, să explorăm abstinența și sublimarea. Dar puteți fi la 100 la sută chiar dacă faceți sex. se presupune că masturbarea îți va regenera libidoul, nu să-l omoare. Ambele sunt posibile, alegerea este în mâna ta!
;