Călătoria mea a început înainte de acum 2 ani. Așadar, s-ar putea să vă întrebați despre progresul meu lent. Deși a fost lent, am 18 ani, nu am nimic de pierdut și tot ce am este să câștig lucruri. Nu vă faceți griji cu privire la vârsta dvs., vă puteți face toate lucrările în timp ce vă aflați în provocare. Luați-vă timp construind credința și credința.
Înainte de 2 ani, nici nu mi-am dat seama de necesitatea NoFap, de fapt nu mi-am dat seama că sunt dependent. Când mi-am dat seama am fost atât de tristă. Obișnuiam să obțin poziția de top la examen, dar ce s-a întâmplat? fapping a futut totul. Eram deprimat. Am fost Zombificat. Nu am avut niciun prieten și niciun fel de sentimente. Totuși nu am atât de mulți prieteni, dar îi sun pe colegi de clasă ca prieteni, nu știu dacă sunt adevărați. Am început să dezvolt obiceiuri proaste de somn, am devenit atât de leneș, mi-am stricat sănătatea, încrederea, obiceiurile bune, relațiile (am dezvoltat o personalitate condusă de furie) și ce e mai rău decât acest lucru se poate întâmpla unui adolescent nu?
Dar acum, după 30 de zile, sunt fericit, mă simt în viață, fac majoritatea lucrurilor pe care vreau să le completez, urmărind rutina mea fără pauze. Obișnuiam să-mi fac griji cu privire la problema PE, dar acum nici măcar nu-mi fac griji. Problema PE PE s-a vindecat într-un proces anterior pe care aveam 22. La momentul în care mă căpătam după 22 de zile, mi-am observat timpul. Presupun că este creat atunci când fap foarte mult.
Și în afaceri reale, am 18 ani, deci sunt prea tânăr ca să am *** așa că nu sunt sigur. Dar timpul meu s-a îmbunătățit. Cred că pentru că fapping-ul este făcut de noi înșine și ne concentrăm pe ejaculare, acesta ar putea fi motivul pentru care PE este ... Am vizionat doar 8 videoclipuri porno până acum. Deci, nu sunt sigur dacă porno poate provoca PE, dar am auzit că provoacă PE. Deci nu eu sunt cel care vă șterg îndoiala cu privire la asta, dar am auzit de la o persoană cu experiență că NoFap poate vindeca PE. Dacă aveți din ce în ce mai multe îndoieli, luați în considerare consultarea unui terapeut sexual sau a unui expert. Nu am avut situația potrivită pentru a întâlni una, așa că am decis să fac NoFap. Cred că acest motiv îți va șterge îndoiala.
Cel puțin sunt fericit cu mine acum. Nici măcar nu mă îngrijorez un pic despre PE acum. Dar la început, mi-a fost frică să continui NoFap din cauza unor tipi care susțin „fapping poate vindeca PE”. Îmi făceam griji în mod constant pentru chestia asta. Dar când îmi pun timpul în construirea credinței și credinței, sunt în regulă acum.
Mă simt atât de bine. Sunt foarte emoționat să mă văd după 90 de zile.
LUPTA. LUPTA. LUPTA. Singurul mod de a învăța. ATUNCI CÂȘTIGĂ BENEFICII.
Ce mi-am amintit în vremurile grele: nu mai pot da greș, deja a eșuat de peste o sută de ori. Nu am de gând să-mi spânzur capul într-o zi. Vreau să-mi trăiesc viața la maxim. Nu pot da greș.
De asemenea, am ascultat multe melodii și am învățat versuri ale unor melodii motivante și triste. Nu întrebați de ce melodiile triste, ele vă vor aminti cu defectele voastre din trecut, eșecurile. Cântecele triste te pot face să îți dai seama cât de puternic ești.
În final, vreau să spun acest lucru: dacă voi chiar doriți să renunțați. Fii puternic. Cel mai puternic va supraviețui. Puterea este construită prin eșecuri. Îndură vremurile grele. Lecțiile pe care le-am învățat care m-au ajutat să ajung atât de departe provin din experiențele mele grele.
Suportă presiunea până te sufoci.
ULTIMAT, RĂBDAREA ESTE CE TREBUIE SĂ CONSTRUIEȚI PUTEREA ȘI PENTRU A ATINGE LINIA DE VICTORIE.
[Fundal]
A trecut o lună de când m-am apucat ultima dată. La începutul acestui proces, m-am luptat cu îndemnuri puternice. În procesele anterioare, le-aș rezista până la punctul în care nu mai pot lua mai mult din dorințele puternice și apoi aș cădea în a face M. Dar în procesul actual, la început, ar veni impulsuri puternice și, eu , chiar în momentul în care aceste îndemnuri încep să vină, părăsiți baia. Există un truc pentru a face acest lucru, intră în baie pentru a face baie numai atunci când trebuie să mergi undeva. Și alteori, dacă vrei să te înviorezi, fă ceea ce fac musulmanii înainte de a face Namaz, spală-te pe față, udă-ți părul, spală-ți brațele și mâinile și apoi dă-ți piciorul. Sau, intri în baie purtând un pantalon (pantaloni scurți), folosește un prosop pentru a-ți uda corpul. Nu sunt sigur dacă are legătură cu bunul simț sau simțul religios, dar a funcționat pentru mine. Aproximativ 2 săptămâni, am urmat acest truc pentru a scăpa. După cele 2 săptămâni, mi-am pierdut complet simțul (într-un fel) de a cunoaște nevoile, pur și simplu, nu am mai avut îndemnuri după 2 săptămâni. Dacă unii au apărut vreodată, doar mici. Acesta a fost modelul de apariție și dispariție a impulsurilor care s-au repetat până acum. Acest model de apariție a îndemnurilor este al meu. Modelul tău ar putea diferi de al meu, deci identificați acel model, este important să creați o strategie. Revenind la seria mea, în a doua săptămână, am observat o mică creștere a motivației, dar nu au fost suficient de puternici încât să mă poată continua să lucrez mult timp.
Înainte de a merge mai departe, permiteți-mi să vă spun cum am început acest proces.
Un pic de istorie din procesele anterioare: înainte de aceasta, aveam un proces de 22 de zile, care a fost urmat de o săptămână excesivă. O singură săptămână binge este suficientă pentru a distruge progresul realizat până acum. Nu pot spune cu exactitate că a fost o săptămână excesivă, dar am făcut-o de trei ori în acea săptămână și pentru mine a fost dincolo de o experiență nebună. Următorul proces a eșuat după o săptămână și următorul a eșuat după 10 zile, cred. Înainte de a începe acest proces, am decis să-mi îmbunătățesc limba engleză, planificând să completez 3 cărți. Eram un tip cam care citește o carte pe zi sau o carte la fiecare 1 zile. Fapping-ul mi-a distrus productivitatea pentru 1 ... ..% sigur. Înainte de prezentul proces, am planificat să citesc o mulțime de cărți, dar totul a eșuat pentru că, voi știți răspunsul, motivația a fost atât de scăzută, a dormit excesiv, mult timp a fost pierdut în acest fel. Din această cauză am decis să fac mai puține lucrări timp de o lună. De aceea am decis să citesc 3 cărți. Așa că rutina mea zilnică era ca; citiți câteva pagini, terminați lecțiile zilnice de limbă și temele de la cursul online, apoi participați în cele din urmă la cursul de informatică. Restul timpurilor, le-am petrecut cu prietenul meu. Din fericire, am un prieten nebun și vorbăreț interesant cu care am petrecut cea mai mare parte a zilei vorbind despre lucrurile noastre. El venea la mine ori de câte ori sunt liber, asta înseamnă că nu aveam timp liber să mă descurc.
Sunt o personalitate cam introvertită și el este opusul. Așadar, când ne uitați la noi, vă veți întreba legea atracției, aceasta atrage! Acum devin cam „ambivert”. Așa că în acest fel, mi-am organizat ziua ca oferind ceva timp relației, cititului, finalizării lecțiilor. Și dacă spui că sunt norocos să am un mediu ca acesta, te înșeli. Am creat în mod intenționat acest mediu, m-am alăturat cursului, m-am alăturat orelor de informatică, mi-am acordat timp limitat să fiu singur și, pentru că știu că tipul meu este un extrovertit, tipul acesta vine de fapt la mine pentru a discuta despre anime și jocuri (de cele mai multe ori este nu sunt interesat să iasă să vorbească și pentru că mama lui nu-și va permite mult timp să-și folosească telefonul, vine la mine acasă pentru a viziona animă) despre care chiar nu-mi place să vorbesc, deși odată mi-a plăcut să mă uit la el și să mă joc jocuri, l-aș insista să iasă împreună la un loc. Acum tipul s-a cam schimbat. Interesul său pentru animă a început să scadă. La început, aș face ceea ce face tipul meu, dar acum am învățat să-l insist să iasă împreună (nu suntem homosexuali) (învățăm să spunem nu!). I-am spus într-o zi că nu am niciun interes pentru aceste lucruri superficiale și i-am reamintit lucrul că amândoi ar trebui să acordăm prioritatea maximă.
„CREAȚI MEDIUL DREPT ÎNAINTE DE A ÎNCEPE O PROVOCARE GRAVĂ”
Odată cu formarea mediului, a făcut mai mult efort să mă mențin pe drumul cel bun decât am făcut-o. Tot ce am avut a fost inițiativa. Așa că eram ocupat să creez noastra..
Un alt ticălos de care a trebuit să am grijă a fost somnul meu excesiv. Aproape toate eforturile au fost făcute de PMO pentru a crea acest nenorocit obicei de ucidere a productivității. Tot ce am făcut pentru a disciplina acest obicei a fost singurul lucru; am identificat câte ore de somn am nevoie, 6 ore. Așa că dormeam la 5 sau 4 dimineața și mă trezeam la 7 sau la 6. Apoi după 1 dormeam 4 ore. Sunt mai activ în timpul nopții și, mai important, nimeni nu vă va întrerupe munca. Totuși eu urmăresc același lucru. Doar șase ore. Este bine pentru mine dacă am dormit devreme. Scopul este de a dormi cel mult 6 ore. Apoi finalizează toate lucrările când sunt treaz. În acest fel nu trebuie să-mi fac griji că pierd timpul dormind. Pentru a crea acest obicei de creștere a productivității, majoritatea eforturilor au fost făcute de NoFap.
LINK - ASTA VĂ AJUTĂ 100%
By Zack-K38
;
