Așa că am obținut în cele din urmă 90 de zile curate. Și spun curat pentru că exact așa mă simt când mă culc în fiecare zi: curat. Și dormi mult mai bine când conștiința este curată. Până acum am fost întotdeauna foarte timid și nedisciplinat, găsind mereu scuze pentru a nu face lucruri, fie pentru că erau plictisitoare, fie pentru că erau o „pierdere de timp inutilă”.
Vedeți, nu cred în Dumnezeu și, de-a lungul vieții mele, am avut tendința de a folosi asta ca o scuză pentru a nu deveni cea mai bună versiune a mea, pentru a fi leneș și nedisciplinat, pentru că la urma urmei, niciun zeu nu înseamnă nici un bine sau un rău . Ei bine, se pare că există un mic truc în toate acestea.
În timp ce încă cred că nu este bine și rău, în toate aceste zile în care nu mi-am înecat sentimentele cu porno, Youtube și nici cu jocuri video, am găsit ceva profund uman în mine, ceva care mă împinge spre lucruri mai mari și depășire eu insumi
În afara mea, am găsit ceva profund veninos nu doar pentru oameni, ci pentru toate ființele vii. Oriunde te uiți acum, ne este vândută în permanență filosofia că avem nevoie de asta și de asta pentru a fi fericiți, că dacă suntem triști este pentru că nu am încercat încă noul shitphone X sau pentru că nu am descoperit încă asta serii de televiziune incredibil de amuzant. Vorbesc despre dependență.
Ai observat vreodată ce se întâmplă cu vreun animal de companie atunci când îi supraalimentezi? Chiar dacă nu vorbiți despre câine, sunt destul de sigur că, dacă ați acordat o atenție deosebită unui câine gras, veți observa ceva în neregulă cu el, de parcă ar fi obosit sau poate chiar trist, cine știe. Dar este ușor de văzut că este ceva în neregulă cu acesta.
Dependența este un fenomen complex. Este atât boala, cât și simptomul. Este o boală, deoarece, așa cum deja știm în acest forum, ea ne desensibilizează spre lumea reală și ne îndepărtează de emoție: pur și simplu devenim goi.
De ce prea multă fericire pe termen scurt ne face să trăim pe termen lung nu este încă pe deplin înțeleasă, dar neurologia face progrese importante în acest sens în ultima vreme. Dar este și simptomul, simptomul că ne-am pierdut credința în noi și în viitor. Simptomele de a nu îngriji de lume și de a nu fi în stare să se lege cu oamenii, de a fi singuri, chiar și în locuri aglomerate.
După toată această călătorie, sper că mulți fapstronauți au realizat deja că dependența nu are o formă definită. Este ceva vag, o otravă fără formă care se strecoară în minte și este greu de îndepărtat, pentru că nu poți indica niciodată direct spre ea. Este acolo, dar nicăieri în special. Începi să-ți fie rușine de tine, oricât ai încerca să raționalizezi ceea ce faci, pentru că adânc în interior știi că pur și simplu renunți și fugi de probleme. Din moment ce ți-e rușine de tine, nu poți să te uiți la oameni direct în ochi fără să te simți inferior acestora și atunci începe anxietatea socială, un simptom destul de comun în fiecare dependență.
Pe măsură ce timpul trece, ceea ce a fost cândva suficient pentru a vă distrage de la probleme devine pur și simplu plictisitor și începeți să aveți nevoie de stimulare tot mai mare. Dar din ce în ce mai multă stimulare înseamnă din ce în ce mai puțin timp pentru ca mintea să se odihnească și, din nou, nimeni nu știe cu siguranță de ce mintea trebuie să se odihnească, dar știm cu siguranță că trebuie și consecințele neacceptării acesteia: anxietate , depresie, ceață cerebrală ... Cea mai gravă dintre acestea este ceața creierului. Se simte ca și cum ai trece prin viață cu sentimentele tale în interiorul unei bule, așa că tot ceea ce viața îți poate oferi pentru a scăpa de dependență nu ajunge niciodată la tine sau este mai slab, astfel încât abia să o observi.
Și nu pot sublinia suficient acest lucru, pentru că nu vorbesc doar despre emoții. Jur că după 90 de zile curățați-mi urechea cu vioara s-a îmbunătățit mult și mâncarea are un gust mai bun și mai mult, până la punctul că acum pot distinge aroma unor alimente care mi se păreau exact la fel până acum.
Cred că ar trebui să fie suficient pentru a descrie dependența; acum este timpul să împărtășim beneficiile pe care le-am experimentat pentru a da speranță oricui citește acest lucru.
Așa cum am spus, mă simt mai viu și mă simt mai mult. Am devenit dependent de porno la aproximativ 10 ani și, de atunci (de fapt, am 19 ani) am fost complet amorțit de micile detalii din viață: am mâncat prost și nici măcar nu am făcut efortul de a gusta mâncarea, am urât sportul pentru că am simțit durerea doar în timp ce eram amorțit de marea senzație de a fi fizic activ și în formă, eram orb de frumusețea matematicii, în timp ce acum sunt centrul vieții mele, a trebuit să-mi arunc urechile cu metal greu foarte puternic, deoarece Nu am simțit nimic cu muzica clasică și acum învăț să cânt la vioară, zâmbetul unei fete nu a însemnat nimic pentru mine, în timp ce acum mă simte complet viu și atașat de ea. Mă simt mai viu și mă simt mai mult.
De fiecare dată când primiți impulsuri, nu vă gândiți la ele ca doar la o durere în fund: doar atunci când devine greu vă îmbunătățiți de fapt controlul de sine și vă loviți dependența. Dar nu mergeți să le căutați și prin aceasta mă refer la o margine absolut zero, va duce doar la o recidivă, credeți-mă. Și chiar dacă nu, trebuie să vă gândiți la orice dependență ca la o relație toxică pe care trebuie să o încheiați cu orice preț.
La fel cum nu treci peste un fost care se uită la fotografiile ei, trebuie să scoți din viața ta orice îți amintește de pornografie și îți recomand cu tărie să elimini jocurile video și internetul (desigur, doar componentele dependente ale internet precum rețelele sociale și YouTube, nimic în neregulă cu utilizarea Wikipedia, nu mai este nevoie să spun).
Deci, deviza care m-a menținut în cursul acestor zile este citatul nemuritor al lui Aristotel: „Suntem ceea ce facem în mod repetat. Excelența, deci, nu este un act, ci un obicei ”.
Nu vei bate dependența de porno dacă ești încă dependent, deoarece dependenții nu își bat dependența până nu încetează să mai fie dependenți.
Trebuie să te comporti ca o persoană sănătoasă în toate domeniile vieții. Lucrează din greu ca și cum nu ai fugi de probleme prin dependența ta, fii atent la oameni de parcă dependența ta nu te-ar fi desensibilizat niciodată la interacțiunea socială, fii rezistent ca și când nu ai fi renunțat niciodată la dependența ta. Pentru că dacă acționezi ca un dependent, un dependent vei rămâne.
Austeritatea este esențială în toate acestea. Problema cu care avem nevoie prea mult este că începem să depindem de lucruri sau de oameni, așa că ne îngrijorăm în permanență pentru că mâine acest lucru se poate rupe, el ar putea pleca, ea ne poate respinge ... Și ce vom face, dacă vom avea nevoie de ele?
Cred ca motivul pentru care generatia noastra este atat de stresata, asa cum se arata in multe statistici, nu este pentru ca trebuie sa muncim mai mult, ci pentru ca avem nevoie de mai mult si suntem inconstient, dar in mod constant ingrijorati de a nu avea cel mai bun telefon, serii care sunt, de fapt, foarte amuzante cel mult, așa mai departe.
Din nou, nu te purta ca un dependent. Desigur, cereți ajutor unui prieten adevărat dacă într-adevăr aveți nevoie de el la un moment dat, dar încercați să vă bazați mai ales pe voi înșivă, pentru că a vă simți capabil să continuați singuri este cel mai bun antidot împotriva anxietății, știind că dacă lucrurile merg prost, noi va avea puterea necesară pentru a continua.
Filozofia mea față de viață sa schimbat foarte mult. Obișnuiam să fiu destul de indulgent și eram ușor învins ori de câte ori trebuia să muncesc mai mult de cinci minute pentru a-mi atinge ceea ce doream, pentru că eram crescut cu jocuri video și porno și, cu mulțumirea constantă și instantanee, ideea că aș putea face ceva în doar câteva secunde, așa că nu am petrecut niciodată cu adevărat timp pentru a obține ceva grozav.
Dar nu mai este cazul. Nu mă voi opri aici: pur și simplu renunțarea la porno nu este suficientă.
Visul meu în viață este să devin un mare matematician, dar pentru a face acest lucru trebuie să învăț să mă concentrez profund pe ceea ce fac și să mă concentrez pentru perioade lungi de timp, iar creșterea într-o mare de satisfacție instantanee nu ajută .
Cu toate acestea, rămân pozitiv în privința asta, pentru că dacă reușesc să fac bine în ciuda tuturor acestor lucruri, știu că voi fi capabil de mult mai mult dacă mă antrenez să devin mai rezistent și mai concentrat în fiecare zi.
Probabil că ați ghicit deja: Cum să vă antrenați rezistența și să vă concentrați în fiecare zi? Ei bine, îmi pare rău că sunt mainstream, dar da, meditație.
Meditez întotdeauna cu douăzeci de minute înainte de culcare, dar pentru a fi doar puțin mai puțin obișnuit, vă pot spune că meditația „călugărească” nu este singura meditație sau cel puțin nu este singura modalitate de a vă antrena concentrarea.
Dacă ieșiți împreună cu prietenii dvs., acordați o atenție deosebită la ceea ce spun și la limbajul corpului, făcând eforturi pentru a înțelege cât mai multe detalii din conversație. Dacă faceți sport, nu vă antrenați cu muzică, ci în schimb fiți atenți la corpul vostru și încercați să nu vă lăsați mintea să se îndepărteze. Dacă studiați, nu atingeți nici măcar telefonul și depuneți-vă tot efortul în înțelegerea conceptelor.
Timpul nostru aici este limitat, pentru a vă umple viața cu experiențe semnificative și pentru a trăi viața la maxim, acordând o atenție deosebită fiecărui detaliu.
Dacă vă simțiți vreodată tentați să recidivați, amintiți-vă că, făcând acest lucru, vă prelungiți creierul ceață mult mai multe luni și asta înseamnă că veți pierde mai multe experiențe din viață și că cu cât veți rămâne mai curați, cu atât veți deveni mai puternici și cu cât veți bucură-te de viață.
LINK - 90 zile mai vii, și încă merge
by George2357
;
