Așa că am început nofap-ul pe 22 februarie și m-am masturbat o dată în această perioadă când m-am simțit incredibil de scăzută la începutul lunii aprilie. De-a lungul călătoriei am avut o serie de vise ude, care mi-am încetinit progresul.
Cred că este esențial ca atunci când începeți nofap să aveți așteptări rezonabile și să fiți motivați de lucruri semnificative. De exemplu, am auzit despre lucruri superficiale, cum ar fi atracția feminină și celelalte așa-numite „superputeri”, și fiind un spirit deschis (poate și credul), am crezut că aceste lucruri mi se vor întâmpla. Nu voi vorbi în numele tuturor, dar pentru mine, nu am experimentat aceste beneficii și în primele 6/7 săptămâni anxietatea și depresia mea erau foarte mari, deoarece așteptările mele erau atât de nerezonabil de mari. Acest lucru a dus la recăderea mea recentă. Din fericire, am o rețea de asistență uimitoare în jurul meu și, pentru prima dată în peste un an, mă simt cu adevărat fericit și nu simt că trebuie să mă bazez pe validarea externă pentru a fi pozitiv.
Pentru mine, pentru a ajunge în acest punct, acceptarea de sine este foarte importantă. În primele 6/7 săptămâni, am avut grijă de lucruri superficiale stupide, precum un aspect minuscul al aspectului meu, pe care foarte puțini oameni îl observă și cred că este crucial să accepți corpul pe care Dumnezeu ți l-a dat și să pariez fericit cu asta. De asemenea, meditația mi-a încetinit mintea și m-a ajutat să controlez gândurile intruzive și să împiedice răsturnarea tuturor. Găsirea echilibrului dintre iubirea de sine și dezvoltarea personală este, de asemenea, foarte importantă (pe care trebuie să o îmbunătățesc încă). După ce am auzit povești despre nofap, m-am așteptat să duc dezvoltarea personală la un nivel cu totul nou și să ajung la perfecțiune, care a fost unul dintre lucrurile care m-au motivat. Speram să mă antrenez 7 zile pe săptămână, să mă ridic la 7 dimineața, să am interacțiuni sociale fără cusur, să fiu productiv tot timpul și când acest lucru nu s-a întâmplat, aș fi foarte greu pentru mine, ceea ce în cele din urmă mi-a crescut depresia. Dar știind că schimbarea necesită timp și că greșelile sunt cruciale pentru îmbunătățire, pot trăi cu asta în orice zi.
Modificări pe care le-am observat:
În primele 6/7 săptămâni am fost foarte nefericit, dar mă simt uimitor unde știu, motiv pentru care cred că o mentalitate bună este vitală și atunci când încep nofap.
Piele mai bună (deși probabil că aceasta se datorează medicației pielii).
Accept mai mult defectele mele și mă simt mai confortabil fiind deschis cu ceilalți.
Văzând fetele ca oameni ca mine.
Mai puțin productiv (este un fel de controversat, dar nu știu, pur și simplu nu am avut aceeași motivație, dar nu cred că asta se reduce la nofap. să mă prind și mă simt în continuare foarte productiv.)
Pentru a închide, mesajul meu pentru cineva care începe nofap, nu are așteptări nejustificate și ieși din propriul cap sângeros. De exemplu, să nu credeți că unele femei vă magnetează dintr-o dată, gândindu-vă că atunci când mergeți pe stradă, fiecare fată te privește când, în realitate, acesta nu este probabil cazul. Pentru mine nofap a fost de folos, dar probabil că nu vă va transforma viața singură.
LINK - Primele zile 70
by jchip18
;
