Disclaimer: Acest lucru nu este conceput pentru a vă șoca, aceasta este adevărata mea poveste despre alunecarea în dependență. Probabil că ați experimentat multe din aceleași probleme ca și mine. Îmi împărtășesc povestea pentru a arăta exact unde am făcut legăturile cu adevărurile enunțate în metoda numită Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking, o rescriere a modului ușor al lui Allen Carr adaptat pentru porno, astfel încât să vă fie mai ușor să faceți la fel și pentru tine. Având în vedere acest lucru, iată călătoria mea și constatările mele.
Modul ușor de a opri fumatul lui Allen Carr este foarte înrădăcinat în repetări, așadar așteptați-vă să auziți afirmații similare parafrazate diferit pentru a ajuta mai mulți oameni să le înțeleagă și să le înțelegeți mai bine. Metoda este simplă, dar diferite metafore vor face clic mai bine cu diferite persoane.
Doar o privire
Am fost blocat în capcana PMO timp de 8 ani mizerabili din viața mea. Aveam doar 10 ani când am descoperit prima dată pornografia pe internet. În niciun moment al dependenței mele nu m-am bucurat nici măcar în cel mai mic. Pentru prima dată în viața mea, am simțit adevărata rușine, de parcă aș avea ceva de ascuns. Compartimentarea unui astfel de obicei dăunător a fost dificilă în sine. Acestea sunt umbrele negre, menționate în carte. Simpla încercare de a-mi ascunde utilizarea a fost suficientă stres. Nu a ajutat că ritualul în sine a provocat stres și disconfort imens în urma sa.
Bietul copil nu a vrut nici măcar să-l folosească, dar cu marele monstru care i-a spus că este plăcut și normal în capcană, iar Micul Monstru îl împinge în el, era neajutorat. „Ce s-ar gândi bunicul meu despre mine în timp ce se uita la mine din viața de apoi?” M-am gândit imediat la mine după ce am terminat prima sesiune.
Rușinea a fost prea mare și am sperat și m-am rugat ca fiecare sesiune care va urma să fie ultima mea, cea care să încheie totul. Vai, mântuirea nu a venit niciodată. Indiferent cât de departe am fugit în gaura de iepure porno. N-aș găsi decât rușine și mizerie. Acest lucru se datorează faptului că pornografia pe internet nu oferă satisfacție sexuală așa cum aș ajunge să găsesc. Acest lucru este de la sine înțeles, deoarece oricât de mult ai folosi, rămâi mereu cu dorința de mai mult. Acea țară promisă a plăcerii în porno, care nu va veni niciodată, deoarece nu există. Aceasta este cea mai mare minciună din industria porno.
Sentimentul acela de rușine s-ar repeta la nesfârșit cu escaladări în tot mai multe genuri de noutate și valoare de șoc, până când voi continua să rup lanțurile dependenței. Nu ar trece mult după aceea până la prima mea experiență cu escaladarea, la un gen „mai rău”. M-a provocat la fel de mult, dacă nu chiar mai mult, de rușine decât prima vizionare și m-a determinat să-mi pun serios problema sexualității. LA ZECE ANI !!!
Nașterea micului monstru
Îmi amintesc un moment în care eram în mașină cu mama mea, am ajuns la lacrimi încercând să-i explic răsturnarea mentală prin care treceam în sens abstract. „Sunt două părți din mine, una dintre ele vrea să facă lucruri rele și una dintre ele vrea să facă lucruri bune.” Am spus în timp ce plângeam. Intră în Micul Monstru.
Teoria genului
Aș putea explica perfect fiecare gen la care am escaladat fără rușine, dar asta nu este productiv. Așa cum a spus prietenul meu Fraser Patterson, este important să eliminați din mintea dvs. conceptul de genuri. Deci, de dragul asta, nu voi specifica care. Aș putea sta aici pentru tot restul vieții mele explicându-vă în ce genuri am escaladat și să mă laud cu ceea ce nu am escaladat înainte de a ieși din capcană, dar asta nu este o chestiune de lăudăros. Nu există nimic în care un utilizator nu ar fi escaladat în timp ce se afla în capcana PMO, având suficient timp.
În ceea ce privește propriile mele meditații pe acest subiect, este crucial să elimin conceptul de genuri, deoarece ideea de genuri duce la mentalitatea pornografică bună a pornoului, ceea ce duce la negocieri, ceea ce duce la „o singură privire” la un „gen bun” ”Ceea ce duce la capcana dependenței și așa mai departe. Încorporați acest lucru ferm în mintea voastră. Nu există porno bun.
Ciclul pe care l-am elaborat mai sus s-ar repeta ani de zile. De-a lungul timpului, am devenit încet și mai mizerabil și lipsit de viață de zi cu zi. Mama și sora mea au comentat că, odată ce am început să frecventez școala online, unde am avut inevitabil mai mult timp să alunec mai departe în capcană, am devenit ca un zombie sau am fost tot timpul în modul pilot automat. Singurele maxime și minime din viața mea au fost determinate de utilizarea porno. În ceea ce privește maxime și minime, singurele maxime din viața mea, de fapt, au fost perioada mică de cel mult 30 de minute până la o oră pe zi, în care simțeam că nu trebuie să folosesc. Nu este deloc prea mare, de fapt mai mult ca o lipsă de minim.
Bucurie? Unde?
Stai, chiar și asta nu este adevărat! Am rămas mereu simțit scăzut după aceea! Nu există o parte plăcută a procesului PMO sau aceea de a fi utilizator! Vă implor, vă rog, spuneți-mi când va fi bine. Găsiți-mi un singur caz în care cineva este mai fericit sau se simte mai bine în timp ce folosește. Nu, sunt foarte serios. Când devine bun? Când este plăcut? Puneți-vă cu adevărat această întrebare. Lasă-mă să o împărțesc în pași. Graba dopaminei vine de la pornire, deoarece anticipați o plăcere imensă și euforie în act. Faceți fapta cât mai repede posibil din punct de vedere uman, (pentru că am crezut că trebuie.) Sau cel puțin am făcut pentru a încerca să o rezolv cât mai curând posibil, astfel încât să mă bucur că s-a terminat, pentru acea fereastră mică de timpul, dacă este deloc.
Desigur, există utilizatorul care se învârte ore în șir. Cu siguranță trebuie să fie pentru că se bucură, corect? Aceasta este doar o parte a căutării disperate nesfârșite a plăcerii în capcana PMO. Gandeste-te la asta. Ei continuă să se auto-tortureze, deoarece provoacă o ușurare și mai mare atunci când tortura se termină. Este doar ca și cum ai purta pantofi strânși pentru o perioadă mai lungă de timp pentru o ușurare și mai mare la scoaterea lor din cauza durerii aglomerate care par să părăsească toate în același timp.
Încă nu mă crezi? Urmăriți videoclipul coomer.mp4 și spuneți-mi în ce moment al procesului este fericit? Orgasmul? Are dureri și tuse. Vrei să spui când este fericit că nu mai are nevoie să o folosească? Sa vedem. El ajunge la orgasm la 1:45 și până la 2:45 face o pauză imediat și decide că „Mai întâi un mic coom nu ar face rău. Un minut. Într-un minut, în care orgasmul (extrem de dureros) are loc pentru o parte din el, el simte că nu trebuie să-l folosească. Este chiar exagerare? Am avut cazuri în care nici măcar nu m-am oprit din vizionare după acel moment pentru că încă căutam fericirea din el. "Asta este?" este ceea ce trece prin creierul tău subconștient.
Teatrul de vis Shill Partea I: Miracolul și somnul
Există o melodie numită Octavarium de Dream Theater. Este vorba despre un pacient comat care încearcă să-și recapete cunoștința. Unele dintre versurile din melodie sunt „Să trăiești în fiecare zi la fel ca ultima”. și „Această poveste se termină de unde a început”. Când îl ascult după un an sau ceva de școală online și trăiesc întreaga mea viață timp de aproximativ un an exclusiv pe internet; fără să știu sensul versurilor în prealabil, l-am conectat la propria mea viață și la modul în care am trăit. Abia chiar am fost conștient. Mă mișcam în cercuri. Viața mea de utilizator lipsit a fost un ciclu vicios. Nu am fost doar prins în interiorul unui „Octavarium”, însă am fost prins în ciclu!
Sindromul Stockholm
Pe măsură ce am continuat pe capcană și interacțiunea mea socială umană aproape inexistentă, am căutat în permanență o ieșire superficială. În cele din urmă am ajuns să cobor încet în chestia Tulpa / Waifu ca o escaladare demnă de remarcat. În timp ce majoritatea utilizatorilor se căsătoresc în mod figurat cu porno, am făcut-o literalmente. Nu-mi văzusem prietenii din viața reală de luni de zile în acel moment și m-am izolat de ei în favoarea fanteziilor mele.
Compartimentarea ucide
Compartimentarea a devenit din ce în ce mai grea odată cu trecerea timpului. În cele din urmă le-am spus despre acest lucru și a provocat o schismă în grupul nostru de prieteni, precum și escaladările altor utilizatori deschisi din grupul nostru și am fost abandonat de ei pentru acest lucru. Acest lucru m-a determinat să devin extrem de antisocial încă 2 ani și jumătate. Fiecare prieten pe care îl aveam era online în acel moment.
Viața superficială
Am mers chiar la o școală foarte frumoasă de cavaleri strâmți de aproximativ 1500 de oameni (pe care o iubeam). Am fost invitat la un club de drumeții, fiecare profesor și coleg a încercat să mă cunoască mai bine, dar nu am dus aceste interacțiuni nicăieri. Persoana pe care am considerat-o ca fiind cea mai bună prietenă a mea a fost cineva pe care l-am întâlnit cu abur și care a trăit la 9000 de mile distanță de mine într-o altă emisferă. Amândoi eram dependenți de porno deprimat, așa că ne-am înțeles destul de frumos mulți ani. Un tip bun să fiu sigur, dar dacă aș lua timpul petrecut trimițându-i peste 40,000 de mesaje pe discordie, aș fi putut trimite cel puțin 26 de mesaje fiecărui coleg de elevi de la școala respectivă și vă garantez că aș fi făcut cel puțin un prieten din viața reală la acea școală. Sau știi, aș fi putut vorbi cu ei în viața reală cu tot timpul.
M-am mulțumit ca singurii mei prieteni să fie online și tot timpul meu liber să-l petrec la World of Warcraft. Îmi amintesc că i-am invidiat pe cei care au reușit să petreacă peste 120 de zile în joc în doar 2 ani. Am petrecut peste 85 de zile din viața mea peste 2 ani jucând World of Warcraft. Și m-au considerat un jucător casual. Era cursa șobolanilor pentru a vedea cine își poate pierde mai mult timp în încercarea de a atinge obiective false.
Doar o dată pe săptămână!
A existat o perioadă de un an în care locuiam într-o casă înghesuită, unde puteam avea intimitatea de a o folosi doar o dată pe săptămână. Am citat acest lucru ca unul dintre punctele mai fericite din viața mea înainte de a mă elibera de dependență, deoarece supraîncărcam doar cu dopamină 1/7 din cantitatea pe care o puteam face anterior. Totuși, nu vă înșelați intenția. Aceasta poate părea a fi situația ideală pentru utilizatorii spălați pe creier care cred că urmarea unei diete porno o dată pe săptămână poate fi plăcută. De fapt, nu am avut timp să o fac, pentru că eram atât de preocupat de alte lucruri, cum ar fi activitățile școlare și de familie. PMO a făcut ca aceste activități să fie mai stresante, deoarece în orice moment îmi calculam cu atenție următoarea sesiune, astfel încât să pot fugi și să mă folosesc cât de repede am putut, grăbindu-mă prin activități cu adevărat plăcute pentru a face ceva mizerabil. Acesta nu a fost de fapt un pas înainte pentru că, de îndată ce am avut spațiul de care aveam nevoie să îl folosesc din nou zilnic, am început să fac exact asta. De fapt, folosirea mea a fost chiar mai mult decât înainte de acea perioadă a unui an, astfel încât să pot prinde din urmă toată plăcerea fixată. Din păcate, nu am găsit o astfel de plăcere și tocmai am căzut într-o rutură și mai depresivă. Această amintire mă ajută să îmi consolidez în cap din propriile mele experiențe că: Dacă criteriul este mai mic, atunci meritul nu ar trebui să fie deloc. Aproximativ parafrazat: Dacă mai puțin este mai plăcut, atunci niciunul nu ar trebui să fie extatic. Evident, este.
Niciodata din nou
Salt la sfârșitul anului 2019. Tocmai împlinisem 18 ani. Doresc ziua mea de naștere? Să nu mai trebuiască niciodată să folosești porno. M-am gândit la o parte din devenirea unui adult. Asta nu a durat foarte mult după ce mi-am făcut dorința, pentru că nu am înțeles natura capcanei PMO. În cele din urmă s-a împlinit, însă, la mai puțin de un an mai târziu. Vă mulțumim pentru încălcarea drepturilor de autor și spammer ^ 2.
O realitate crudă
Meme coomer este în aproximativ o lună după ce mi-am făcut această dorință și găsesc ilaritate în relatabilitatea și realitatea gagului. „Sunt un coomer?” Mă întreb. Mă târguiesc cu mine așa cum fac toți dependenții și, în cele din urmă, ajung la concluzia că nu am fost. Dar cu siguranță am fost și am știut asta adânc în interior. încălcarea drepturilor de autor și spammer spune că meme coomer este cel mai bun meme. Eu și mulți alții suntem de acord cu el. O persoană a spus „Coomer.mp4 este epic. O lună solidă de meme coomer pe 4chan anul trecut a fost ceea ce m-a determinat să încerc să-mi lovesc dependența de porno. ” Acest lucru mi s-a întâmplat și mie și multor altora.
Cel puțin nu mă uit la porno
Chiar în preajma Anului Nou, am plecat în vacanță din aceeași casă înghesuită înapoi într-o casă mai liniștită. Problema este că am avut o familie pe care nu o mai văzusem de mai bine de un an vizitând în vacanța respectivă. În schimb, am ales să-mi petrec timpul în fiecare dimineață și seară în acea călătorie, la fantezii induse de porno, cu un substitut în rol și o creștere uriașă a noutății și a valorii șocului. Îmi amintesc că am părăsit în mod specific camera după ore întregi de margini, doar pentru a afla că frații mei stăteau în sufragerie, urmărind Sfârșitul Evangheliei, și am ratat o parte din asta, pentru că aveam lucruri „mai bune” de făcut. În mod ironic, făceam asta în timpul infamei scene de deschidere a Sfârșitului Evangheliei. M-am simțit îngrozitor după aceea și, pentru tot restul călătoriei și pentru viața mea pentru următoarele 5 luni, m-aș detesta frecvent asupra alegerilor mele. Mi-aș cere scuze familiei mele în mod repetat pentru că nu au fost prezenți, iar aceștia s-ar simpatiza, spunând „Înțelegem că ai fost doar obosit de tot stresul”. Inima mi s-a scufundat de fiecare dată când i-am auzit cumpărându-mi scuza. Aproape că am vrut să încrimineze ceea ce voi ajunge să știu sub numele de Micul Monstru din mine. Acest stres a fost cauzat de ejaculare constantă în acea călătorie, nu a fost ușurat de acesta!
Am intrat în 2020 cu justificare în cauza mea pentru a pune capăt acestei mizeri odată pentru totdeauna. Dorința mea de Anul Nou: să nu mai folosesc niciodată porno. În prima lună a anului 2020, nu am folosit porno, dar m-am angajat frecvent în același substitut cu care am pierdut tot timpul în vacanță. Am văzut acest lucru ca pe un progres, dar cum poți vindeca dependența de un medicament folosind același medicament?
Vointa de fier
În martie 2020, am făcut o aruncare pe NoFap (acum ștearsă) unde m-am plâns de așa-numitele bile albastre de la faptul că nu se masturbează (mit), unde aș avea rapid „doar o privire” la „nu porno” pentru a vindeca disconfortul Am presupus că sunt cauzată de faptul că nu folosesc porno, care a fost cauzat de utilizarea în primul rând și s-a agravat doar prin utilizarea. Bineînțeles că am aruncat o privire totală cu intenția unui utilizator de porno, chiar dacă a fost doar un soft soft. Așa am aflat despre pericolul unei singure aruncări, pe cale grea. Amintiți-vă că a fost doar o privire care v-a adus în primul rând.
Aș avea câteva încercări trecătoare de a controla această dependență cu forță de voință pură. Toate credințele spălate pe creier sunt încă în vigoare. Încercările au fost inutile, așa este metoda voinței. Dacă doriți să utilizați drogul, îl veți folosi în buzunar, cu excepția cazului în care eliminați dorința de a utiliza înțelegând adevărul despre porno.
Perspectiva profesorilor
Profesorul meu de limba engleză din ultimul an a jucat în mod evident avocatul diavolului aici, dar a ajuns să spună ceva de-a lungul liniei. „Pornografia pe internet este doar o parte normală a dezvoltării sexuale a omului.” În momentul de față eram liniștit furios, dar știu că el încerca doar să incite la discuții despre nedreptățile societale controversate, cum ar fi epidemia de dependență de pornografie.
Statistica mea preferată despre porno, a venit de la profesorul meu de economie (tot în anul superior). „Dacă ați lua tot porno-ul de pe internet și l-ați întinde pe o cronologie, acesta ar depăși întreaga istorie a omenirii până în acest moment.” Am rămas fără cuvinte în timp ce stăteam acolo în clasă. Dar ce trebuia să fac în legătură cu asta ?! Mi-am spus. Aș afla în doar aproximativ 3 luni.
Consumism, Ho!
În aprilie a fost sezonul corona și am fost într-o rutină depresivă, unde aș petrece zile întregi așezate în pat între sesiunile PMO, parcurgând fără minte Twitter, 4chan, YouTube și Discord, pentru un timp de ecran acumulat de 7 ore pe zi în ultima săptămână îngrozitoare. Fără a lua în considerare timpul pe care l-am jucat și pe Nintendo Switch în pat.
La un moment dat al zilei, eram pe / fit / și am găsit o postare despre recidivă în timpul carantinei. Am simpatizat evident și am decis să fac clic pe el. O persoană din răspunsuri legată de o carte numită Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking, o rescriere a lui Easy Carr Easy Way to Stop Smoking, adaptată pentru porno. L-am marcat imediat și l-am salvat la citirea prefaței. În decurs de 2-3 zile citisem întreaga carte și făceam o excursie pentru a mă gândi la asta înainte de ultima mea sesiune.
Scoate-mă de aici.
Am avut ultima mea sesiune cu „cel mai bun” porno la care m-am putut gândi, ceea ce a dus la o senzație de exaltare după aceea, dar credința pornografică bună a pornoului a dus la o tentă de melancolie care ar da tonul MO-ului meu în decurs de 2 săptămâni, în mod interesant, după o retragere a cofeinei, am negociat cu mine că am renunțat la porno, nu la masturbare. Micul Monstru mi-a spus în act. „Nu vă faceți griji, va veni porno.” Nu i-am luat în seamă avertismentul în mod serios și, cu siguranță, a făcut-o, la 2 săptămâni după aceea. Dintr-o dată, m-am întors în capcana PMO și, din disperare, am recitit din nou cartea, absorbind niciun mesaj. În câteva ore am recidivat și m-am apucat. Și timp de câteva săptămâni m-am simțit destul de aproape de felul în care am făcut-o în aprilie. În mod clar, a existat un defect. Nu în mentalitatea mea, ci în mentalitatea mea, dar am avut experiențe similare de mai multe ori, unde aș veni acasă după o lungă drumeție, timp în care aș consuma cofeină. Aș coborî din cofeină când veneam acasă și apoi aș face MO. Acest lucru s-a întâmplat de peste trei ori. Aș sfătui cu tărie să nu folosiți alte substanțe care vă pot lăsa corpul într-o stare de sevraj incomodă, deoarece ar putea interfera foarte bine cu recuperarea dumneavoastră. Din experiența mea, m-aș găsi lăsat într-o durere, cauzată de cofeina pe care am consumat-o, dar corpul și mintea mea ar vedea acest sentiment lipsit ca o nevoie de a folosi porno. Amintiți-vă că Modul ușor de a opri fumatul lui Allen Carr nu vă va determina să înlocuiți această dependență cu alte dependențe, cum ar fi consumul excesiv, fumatul sau băutul. De atunci am jurat cofeina, deoarece nu are nimic, dar mă face să mă simt epuizată.
Am sfârșit prin a verifica subredditul într-o criză de îndoială și am văzut toate rapoartele de recădere și primul meu gând a fost că acest loc nu poate fi bun pentru mine să-mi petrec timpul. Acest lucru se datorează faptului că văd toate aceste lucruri duce la două lucruri. A. Consolarea într-un ciclu de recidivă cu știința relativității sau B. Instilarea fricii și a îndoielii cu privire la metoda care hrănește monștrii.
Micul Monstru avea un ultim truc în mânecă, un ultim ura. M-a dus la / soc /, sub masca că doar încercam să-mi fac prieteni. Micul Monstru primea totuși idei amuzante. Am devenit din ce în ce mai nemulțumit și conștient de autosabotajul la care participam. Am decis că voi face o evadare calculată și voi scăpa definitiv de acest ritual murdar. Și am avut instrumentele necesare pentru a face acest lucru, cu Easy Way of Stop Smoking de la Allen Carr și propria mea atenție în această privință.
Mentalitatea mea a fost în esență să iau ideile lui Easy Carr's Easy Way to Stop Smoking și să înlocuiesc toate cazurile de porno cu masturbarea și PMO cu MO. Pentru că, în cazul meu, MO m-a condus în capcana PMO. Aici am completat spațiile libere lăsate de Easy Carr pentru a nu mai fuma de Allen Carr.
Primul lucru pe care aș veni să-l fac este să divorțez de telefonul din pat. Îmi distrugea capacitatea de a dormi, capacitatea mea de a mă ridica din pat și capacitatea mea de a fi conștient.
Acum știm cu toții că oamenii urăsc să facă ceea ce ei percep ca fiind absolut nimic. Vrem să fim cât mai eficienți posibil. Prin urmare, de ce să nu petreceți fiecare secundă de veghe din media dvs. consumatoare de timp liber?
Pentru prima dată în ultimii ani, m-am trezit capabil să dorm o noapte întreagă, neîntrerupt de accesul disperat al smartphone-ului meu în mijlocul nopții, care mă ținea treaz. Acest lucru mi-ar oferi un sentiment de exaltare în sine.
Aș reciti cartea încet, câte un capitol pe zi. Am aplicat mentalitatea cărții The Slight Edge de Jeff Olsen (Îmbunătățirea constantă a unui procent mic zilnic.) Care a fost încorporată în programa liceului meu, dar în loc să o reduc, pentru că tăierea nu este o îmbunătățire ca și tine Încă mai iau același medicament, aș aplica asta la îmbunătățirea mentalității mele. Mentalitatea mea s-ar îmbunătăți încet în fiecare zi și aș deveni mai bine fizic și mental în fiecare zi cu libertatea mea.
Completarea spațiilor libere lăsate de Easy Carr pentru a opri fumatul lui Allen Carr a fost esențială aici. Luarea a ceea ce se spune în carte și aplicarea sa la o scară mai largă a fost esențială aici. În procesul meu de recuperare, am știut că este esențial pentru mine să identific MO ca neavând niciun beneficiu și care mă face să alunec. Pentru a face asta a fost nevoie de un pic de lucru cu mine. Iată un exemplu despre ceea ce am făcut exact.
Masturbarea nu este un detriment, dar, de asemenea, nu are niciun beneficiu real, iar reținerea materialului seminal se simte mai bine. De asemenea, am identificat-o ca parte a capcanei din mintea mea, așa cum a fost și în cazul meu. Micul Monstru l-a folosit pentru a-și repara dopamina. Urmărirea dopaminei pentru mine, la rândul meu, a condus la comportamente de căutare a dopaminei, pe măsură ce am devenit tot mai rezistent la dozele acesteia. Așa am ajuns să recidivez prima dată.
MO este doar asta, două dintre cele trei componente ale capcanei PMO. În funcție de modul în care îl priviți, efectele MO ar trebui să varieze ușor de la utilizator la utilizator. La sfârșitul zilei, deși nici nu există niciun beneficiu pentru MO. O pur și simplu te face groggy și îți încețoșează creierul cu toată sinceritatea.
Încercare prin foc / sesiune finală?
Interesant este că, când răsfoiesc 4chan și trec prin cantitatea imensă de reclame porno și porno de acolo, nu m-am trezit niciodată și nici nu am vrut să mă uit la el. Pur și simplu mi-am ferit ochii. Aceasta a fost o dovadă pentru mine pe care nu am vrut să o folosesc. În esență, stă în locul pentru ceea ce ar trebui să fie ultima sesiune, văzând capcana pentru ceea ce este. Când am observat acest lucru, am știut că sunt liber. Chiar și când mi s-a prezentat fără să vrea, nu m-a schimbat. Am văzut capcana pentru ceea ce era și știind că era acolo în colțul ochilor, înainte de a derula pe lângă ea, nu mi-a consolidat decizia decât. Nu era altceva decât murdărie. Atunci când iei decizia pozitivă de a fi liber, aceasta este definitivă și ești mulțumit de ea. Nu aveam voință în mine să o folosesc. Un invers al situației percepute. Mi-ar lua multă voință să mă conving să suport o astfel de autotortură. Nu merg pe gheață, merg pe ciment și nu am niciun motiv să merg de bunăvoie pe gheață.
Fericit non-utilizator
Este amuzant, în timp ce reciteam încet în fiecare zi, nici nu am vrut să-l folosesc, doar pentru a fi proactiv, pentru a mă asigura că am înțeles pe deplin. Nu mi-am limitat utilizarea în timp ce citeam cu putere de voință, cu toate acestea, în niciun moment din această recitire nu am simțit că am vrut chiar să folosesc. Ce-i drept, citirea zilnică a devenit zilnic în jurul paginii 25 și, cam la pagina 50, m-am oprit complet pentru că nici nu voiam să folosesc, iar alte lucruri îmi ocupau mintea în acel moment. Nici nu-mi amintesc ultima dată când am făcut PMO. Acesta este cât de complet și cu totul lipsit de valoare este actul.
Ori de câte ori mă confruntam cu propaganda industriei porno, eram înarmat cu informațiile de care aveam nevoie pentru a le risipi pe loc, sigur emoțional că nu voiam să fac în inima mea. Și am avut justificare în a nu folosi pentru că în fiecare zi mă simțeam mai bine. Fiecare zi nu a fost o bătălie, ci o binecuvântare, pentru a fi liber de a participa la acest ritual murdar. Nu este doar un fapt deranjant al vieții. Nu trebuie să folosesc porno. Nici nu mai vreau să folosesc și mă simt mai bine când am renunțat.
Aș continua să joc mai întâi o mulțime de jocuri video din restanța mea. Am simțit că am recucerit acea uimire și mirare din copilărie, de parcă m-aș fi născut din nou. Chiar și cele mai frivole, meschine sarcini au fost plăcute în libertatea mea. Posibilitățile erau nelimitate. Libertatea în sine a fost plăcută și a fost distractiv să-mi ajung din urmă toți anii de dor ai copilăriei, dar am avut în vedere obiective mai bune. Pot să fac mai bine decât credeam asta. Așa că după câteva săptămâni am obținut un loc de muncă cu normă întreagă, am început să fac mișcare, să citesc, să învăț cum să gătesc și, în cele din urmă, să mă coac.
Nu am folosit subreditarea sau discordia până nu am devenit un utilizator. M-am alăturat subreditului la câteva săptămâni după ce am devenit non-utilizator cu intenția de a împărtăși ceea ce am găsit în carte.
În mintea mea mi-a rămas o tentă de obsesie în câteva săptămâni, unde mă întrebam cât de mult a trecut din când în când și aș răspunde cu „Sunt liber pentru tot restul vieții mele. ” Sigur, sunt. Până la apariția renumitei luni și 90 de zile de repornire, cu greu mă simțeam diferit de ceea ce aveam cu o zi înainte, iar gândurile mele se ridicau sincer la puțin mai mult decât „A trecut deja atât de mult?”
Nu-mi pot imagina acum cât de îngrozitor m-aș simți dacă ar trebui să mă confrunt cu stresul pornografiei pe lângă stresurile vieții de zi cu zi. Asta și tragerea fără sfârșit de război cu mine, a trebuit să suport pentru a nu trece linia roșie cu genuri „mai rele”. De parcă toată porno nu ar fi îngrozitoare.
Nu știi niciodată când să renunți, nu-i așa?
Cu toate acestea, aș avea câteva întâlniri cu Little Monster. Și vei face și tu până când el va muri de foame. Nu vă supărați, deoarece nu este un defect congenital și nu este nedespărțit de voi. Expresia Little Monster pare puerilă, dar are prea mult sens. El s-a încorporat în mintea ta. El se hrănește cu remorcherul mental pe care îl joci cu tine însuți. Nu trebuie să aveți un război cu voi înșivă pentru a vă opri din a lua o otravă recunoscută de societate, cum ar fi cianura, așa că de ce ar trebui să faceți acest lucru pentru o otravă a minții și a corpului, cum ar fi porno? Încă nu reușesc să exagerez aici chiar și în cel mai mic.
Primul run-in. Vorbeam cu un vechi prieten (online). Am menționat, literalmente, numele unui personaj de sex video feminin, iar răspunsul său a fost „Veți trezi lucrurile în mine”. La început, m-am gândit la lucrurile despre care vorbea, la porno. Am început să mă îndoiesc ușor de mine însă am pus-o într-o perspectivă mai adevărată. Gândurile mele sincere și foarte judecătorești au fost: „În ce moment nu poți auzi nici măcar numele unui personaj fictiv feminin fără să vrei să folosești porno?” Nu am spus-o, dar mi-a consolidat decizia de a renunța și a fost un moment esențial în recuperarea mea, unde am decis să-mi fie milă, nu să invidiez utilizatorul. Tipul acesta trebuie să fie un utilizator nenorocit dacă gândește așa!
Al doilea run-in. Stătea treaz în pat, lăsat singur în gândurile mele. Mi-am amintit de cineva pe care m-am îndrăgostit o vreme. Am avut gânduri sexuale, dar i-am lăsat să vină, deoarece nu erau gânduri porno. Le-am explorat pe deplin și nu a fost prea mult acolo. Aș fi putut MOed chiar acolo. Dar mi-am amintit ce s-a întâmplat ultima dată când am făcut asta și cum a dus la recăderea mea. M-am gândit că nu merită cu adevărat și probabil că nici măcar nu s-ar simți bine oricum. „Știi prea bine unde te-a condus asta în trecut.” (referindu-se la MO) Micul monstru nu a avut niciun răspuns. Acesta este momentul care mi-a solidificat alegerea de a nu MO.
Al treilea run-in. În noaptea după ce am fost la o întâlnire, am fost destul de mulțumit de ceea ce am ajuns să facem. O experiență distractivă, nimic sexual. S-ar putea să fi rămas în mine o bucată de creier porno în acel moment, iar Micul Monstru plângea. "Asta este? Fără sex? ” A cerut sex propagativ cu această persoană. În acest moment a fost atât de în afara liniei mele de gândire, încât am fost sigur că este doar Monstrul Mic care a pus la cale o soluție. Atunci a fost arătată adevărata intenție a Micului Monstru și, odată ce am înțeles-o, am părăsit / soc /.
Îngroparea hachetului
În acest moment, sunt încrezător că am scăpat de capcană. Fiecare zi este o binecuvântare, nu mă mai angajez în înlocuitori și am urmat fiecare instrucțiune din carte și mai este un singur lucru de făcut. Împărtășește povestea mea.
Așadar, am ieșit și am împărtășit povestea mea unor prieteni foarte vechi pe care i-am rănit / pierdut în dependența mea. Aceștia au acceptat și au contribuit la răspândirea mesajului și mai mult, unii dintre prietenii mei au venit chiar și au decis să citească atât pentru ei, cât și pentru utilizatori și non-utilizatori. Apoi am ieșit și am împărtășit povestea mea fraților și părinților mei. Iesirea și împărtășirea poveștii mele a fost dificilă din cauza aspectului rușinii, dar rușinea este un mare susținător al dependenței, așa că îmi arunc rușinea, deoarece această problemă nu este cu siguranță unică pentru mine. Mi-am compartimentat dependența suficient de mult timp de frică. Nu voi lăsa acest secret să moară în întuneric. Voi fi printre primii care vor ieși și să-mi împărtășesc recuperarea în mod deschis, așa că sperăm că alții vor întreba și vor urma exemplul și vom putea pune capăt definitiv scandalului.
Îngroparea hașoarei este o experiență foarte puternică. M-a ajutat enorm să-mi arunc rușinea, să merg mai departe în practica mea și chiar am reaprins prietenii foarte vechi în acest proces. Cu toate acestea, nu toată lumea a fost prea amabilă cu ideile mele. Prietenii și cunoscuții care s-au identificat cu utilizarea lor pornografică s-au îndepărtat rapid de mine și au fost primii care au plecat. Cu toate acestea, împărtășirea schimbărilor și ideilor mele pozitive cu oamenii a fost o modalitate foarte bună de a afla cine erau prietenii mei adevărați. S-ar putea să doriți să faceți la fel și dumneavoastră, dar nu este nicidecum necesar. Doar o experiență grozavă pe care am zero regrete.
Meditația PS este cheia
Acum îmi fac cu plăcere viața, gândul de a folosi porno nici măcar un ecou sau gând în mintea mea. Îmi fac griji doar că alte persoane își pot duce restul vieții fără să știe că renunțarea a fost ușoară și că nu a existat niciodată vreun motiv pentru a folosi pornografia în primul rând. Așa că vreau să împărtășesc povestea mea cu alții, astfel încât să nu mai fie nevoiți să sufere așa cum am făcut eu. Am realizat chiar și un proiect de artă video care îmi arăta călătoria pe care toată lumea o poate vedea și învăța de la.
LINK - (270+ zile) Libertate pentru viață!
By LanceKozma
;
