Vârsta 20 - Cu voința ta eliberată, viața, încrederea și conștiința ta se schimbă

În primul rând, doriți să vă mulțumesc și respect nebunesc pentru întreaga comunitate NoFap și mai ales pentru acest subredit r / Nofap , băieți, cu siguranță mi-ați dat sfaturi, o motivație grozavă, cum să omorâți îndemnurile și să faceți față cu ei, băieți!

backstory:

Am început să fapping de când aveam în jur de 9-11 ani, chiar de la vârsta fragedă am intrat într-un soi de filme porno, mi-aduc aminte că am învârtit la super-ciudat porno hentai incestry, când eram tânăr și ceva alte rahaturi ciudate, nu merg să intri în el, dar te rog să ai încredere în mine, niște rahaturi ciudate. Așa că am fost în derivă cu fanteziile mele sexuale la vârste destul de tinere, nici măcar nu știam că îmi fac rău creierului.

Calatoria NoFap:

Înainte de NoFap Me - variază obezitatea, prostul obicei (buruieni, jocuri video, junk food), disperat, jucător de 17 ani, virgin-copil, căruia îi place să meargă pentru acea lovitură de dopamină, pentru că se simte bun DUUH, deși credeam că nu sunt foarte prost după totul, în viață. Dar totuși, faptele despre viața mea spuneau altceva despre mine.

În jurul anului 2016 am găsit ideea NoFap. Am început să o fac fără niciun sfat și doar cu intenția mea de a opri masturbarea, pentru că știam și credeam că este un sens destul de comun că va oferi unele beneficii în viața mea, nu vorbind despre vindecarea creierului meu. La început am eșuat în mod mizerabil, deoarece am crezut că pot face asta dacă aș fi dorit cu adevărat (cum ar fi abandonarea dependenței de nicotină).La început am avut de-a face cu PMO, de parcă ar fi fost un cățel inofensiv pe care să-l pot bate, dar, în realitate, dragonul care inspiră focul ținea oala de aur în spatele ei.

2017 - A început să folosesc Reddit. Ce aplicație grozavă este, forum de forumuri despre totul cam mult. S-au alăturat, de asemenea, o grămadă întreagă de subreditări r / NoFap pe contul meu principal de reddit. Vizualizare ocazională r / NoFap Chiar mi-am intensificat jocul în NoFap de când am început să mă uit la experiențele altor oameni, la modul în care alții se luptă împotriva PMO, la modul în care alții eșuează, la modul în care alții se recuperează și la succes. Dar totuși nu am fost pe deplin în el, deoarece am avut alte probleme de viață, cum ar fi fumatul buruienilor sau mâncarea compulsivă, care m-a făcut mai anxioasă și mai atrasă de acea lovitură uriașă de dopamină care mi-ar rezolva anxietatea temporar.

2018 - Am început să slăbesc și am lăsat încet buruienile în spatele meu, am încetat să mănânc unele dintre alimentele pe care de obicei le bing și am început să postesc intermitent, acest lucru m-a ajutat să slăbesc încet de-a lungul anilor (sau cel puțin să nu-l mai câștig), de asemenea, am început folosind tehnici NoFap pe care le-am creat eu. De fapt, o tehnică specială - când mănânc, o marchez în calendarul meu, dacă mănânc de două ori pe zi, o marchez de două ori etc. Aceasta a fost foarte proastă din moment ce NoFap este despre mentalitatea nu despre un anumit scop AND Cred că această tehnică ar fi mai bine, deoarece dacă eșuezi, începi din nou. Așadar, din această experiență, le-aș recomanda tuturor să se gândească la tehnicile NoFap pe care te bazezi.

2019 februarie 7 - A avut o recidivă regulată a nucilor, nu-mi amintesc ce am urmărit, știu doar că am făcut-o noaptea de la 6 februarie până la 7 februarie. Niciodată nu aș fi putut crede că este începutul a 365 de zile, așa , nu știi care nuci va fi sau a fost cel în care veți atinge acele 90 180 sau 365 de obiective. Întrucât era noaptea târziu, nu am simțit depresie post-nuci, doar m-am dus la pat și mi-am continuat șirul de la 0.

2019 februarie 9 - Poate că a fost un punct crucial pentru călătoria mea, m-am răzgândit că eu nu vreau să-mi urmăresc toate nucile din calendarul meu și doar mi-am aruncat calendarul, hotărârea de a merge în călătoria NoFap fără a număra zilele în care cred că a fost punctul crucial. Am început să lupt împotriva cerințelor în momentul în care au avut loc urgențele și nu pentru obiective, ci pentru BENEFICII.

Deci, iată ce s-a schimbat în viața mea cu NoFap (4 ani de când m-am alăturat NoFap):

  • Creierul meu funcționează mai bine (nu numai de la NoFap, de la meditație și sport cred și eu)
  • A început să citesc cărți de dezvoltare personală.
  • Nu mai joci jocuri video
  • Nu mai fumam buruiana atât de des
  • Întors din amicii de buruieni
  • Conectare consolidată cu oameni de care mă interesează cu adevărat
  • Să mergi la sală și să stai pe o dietă sănătoasă este mai ușor datorită NoFap
  • Începeți să meditați la aplicația HeadSpace la a treia lună a NoFap (urmează să faceți și 365 de zile de meditație).
  • Am încredere să încep să mă îngrijesc de aspectul meu (păr, haine, igienă)
  • Am primit o privire grozavă cum ar trebui să arate consistența și să învăț să mă disciplinez din ce în ce mai mult.
  • A pierdut 28 de kilograme de greutate pe parcursul întregului an
  • Am avut foarte încredere în a vorbi cu femeile care mă compară înainte. După perioade lungi de NoFap, cred că îți amorți sentimentul de impuls și poți vorbi calm și încrezător cu fetele și să-ți arăți realitatea, le place. Pe de altă parte, uneori devii super excitat dacă ai intra în contact cu o fată și ai vrea să vorbească despre niște chestii ciudate sau să arate semne flagrante că te vrea sau îmi imaginez că dacă faci sex, asta ar fi uluitor, cum ar fi echilibrul încă acolo.
  • Am încredere pentru a concura împotriva altor bărbați, stima de sine este cu siguranță cea mai mare decât oricând, deoarece știu că am realizat și realizez lucruri nebunești (nu numai NoFap) pe care mulți bărbați nu le-au putut face în mod consecvent.
  • Există un lucru ciudat despre aura NoFap, cred că există una. Din moment ce pare logic că din NoFap obțineți încredere și din încredere veți obține acea aură de încredere de care fetele sunt atrase subconștient și astronauții o numesc aura NoFap. Dar cred cu adevărat că NoFap Aura există, când mergi cu mingile pline, fără probleme, controlând situația cu spatele drept, apropiindu-te de altă femeie, vorbind și stabilind un contact vizual cu încredere și știind că nu-ți pasă ce alții gândește, cred că am simțit că alte fete au recunoscut aura care vine de la mine.
  • În sfârșit mi se pare amuzant și amuzant să abordez fete cu probleme nu prea mari de încredere, nu mai sunt atât de speriat cum era. Chiar îmi place să mă apropii de cei mai în vârstă dacă situația este bună, făcând glume, întrebând ceva mut, etc., la restaurante, magazine de casierie etc.

Sfaturile mele personale preferate:

  1. Ar trebui să fie mentalitatea dvs., nu obiectivele, obiectivele vor veni mai repede dacă nu le veți urmări, mai bine alungiți o mentalitate care să lupte constant împotriva îndemnurilor, amintiți-vă, de asemenea, că toată lumea face și va primi îndemnuri, va deveni mai puțin frecventă sau mai slabă peste orar.
  2. La începutul acestei călătorii nofap am tăiat toate lucrurile legate de graba dopamină pe care o obții de la căutarea fetelor, chiar am încetat să mai privesc fetele de ceva timp pentru că am simțit că mă face să mă îndemn (de asemenea, practica ei de mindfulness).
  3. Meditația ajută cu siguranță, înveți mintea ta de maimuță să fie din ce în ce mai calmă și cu atenție te poți prinde atunci când simți dorințe și mergi să o omori.
  4. Una dintre cele mai bune metode pentru mine de a lupta împotriva / uciderea îndemnurilor în afară de atenție este privirea acestui subreddit, cum alte recidive, revin pe picioarele lor, uitându-vă la sfaturi ale altor oameni și, evident, povești de succes.
  5. Nu așteptați până să înceapă luni sau după următoarea recidivă, călătoria dvs. nofap a început deja, după cum se spune, DOAR FĂ-O (să nu fap vreau să spun, să lupt împotriva îndemnurilor, dacă nu ai primit așa ceva).
  6. Ar fi bine să nu vorbiți despre asta, să nu vă promiteți nimic doar FOCUS pe perioada URGES AND LIGHT IT. Eul este ceea ce se promite că va face ceva sau vorbește despre asta și vă permite să credeți că obțineți încredere în a vorbi despre asta, nu EGO este cel care trebuie să lupte împotriva lui. După doar 9 luni de noiembrie, am început să le spun prietenilor mei că fac acest lucru numit NoFap și le-am prezentat.

Notă finală

Acest lucru NoFap este grozav, cu voința voastră veți schimba în mod conștient proprietățile vieții voastre, care vă schimbă subconștientul care vă dictează conștientul și conștientul dvs. devin din ce în ce mai încrezători. Călătorie de lungă durată, vă doresc tuturor.

Amintiți-vă, nu numărați zilele, faceți zilele să conteze ✌💪!

(...)

dr. era disperat, devenea din ce în ce mai încrezător și nu se va opri

Iată AMA-ul meu dacă vreți să mă întrebați ceva, aș răspunde la întrebări și aici, dar voi încerca să răspund mai specific dacă întrebați acolo - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ex7nef/ama_virgin_who_is_almost_at_365_days_of_nofap/

LINK - [20M Virgin] 365 de zile de NoFap realizate - Iată ce s-a schimbat în viața mea * LONG POST *

by Inspectah_Chill