Mâine voi atinge 50 de zile de hard mode și este prima dată când am ajuns până acum de când am început cu noFap în primăvara trecută. Am vrut să fac momentul mai memorabil și am observat că multe grupuri de recuperare pentru alte dependențe folosesc un sistem de cipuri de sobrietate sau ecusoane.
Cred că este păcat că nu există așa ceva în noFap pentru că a avea un simbol fizic care să-ți reprezinte timpul curat ar putea avea un efect psihologic extraordinar. Vă va aminti întotdeauna de ceea ce ați realizat și că l-ați pierde dacă ați renunța. Cred că, atunci când dorințele au lovit (și au devenit din ce în ce mai puternice în ultima perioadă în cazul meu), îmi va oferi mult mai mult sprijin decât doar un număr pe ecran sau o insignă virtuală de provocare.
Întrebarea este, desigur, care ar trebui să fie simbolul. Deoarece nu vreau să folosesc nimic ciudat sau cu adevărat specific (cum ar fi o monedă care să spună NU PMO DE 50 DE ZILE 
), Am decis să merg cu un pandantiv de vultur, la fel ca acesta:
Am purtat una similară acum câțiva ani, dar m-am oprit pentru că nu eram suficient de încrezător să mă simt confortabil cu ea. Sunt un tip introvertit și am simțit că este prea mult să „arăt” pentru mine. Dar acum, după aproape 50 de zile de repornire, sunt mai mult decât gata să încep să îl port. De fapt, arată bine, îl pot avea întotdeauna pe mine și nimeni nu va ști cât de mult simbolizează pentru mine. Vulturul dă și vibrația de a deveni liber, puternic și independent.
Aș vrea să spun că înțeleg că numărul de zile nu este totul și este vorba despre a ajunge la punctul în care nu mai este nevoie de numărare. Dar în această fază, lupta este încă prea reală și reprezentarea fizică a tot ceea ce luptăm va fi o mare încredere și o creștere a voinței.
Ce părere ai despre acest? Ați folosit vreunul dintre voi ceva similar în timpul repornirii?
LINK - Cip de 50 de zile
by L1ght
Am recidivat după o serie de 130 de zile în urmă cu câteva săptămâni și cred că acesta este un moment minunat pentru a compara beneficiile la sfârșitul unei serii de 4 luni față de ceea ce experimentez acum.
Beneficiile și schimbările au ajuns încet și treptat pentru mine, așa că „atingerea fundului” m-a ajutat brusc să le apreciez mai bine.
Atenție - aceasta va fi o postare lungă, așa că mergeți să luați o cafea și stați pe spate
Ar trebui, de asemenea, să menționez că, în această postare, vorbesc despre beneficiile întregului stil de viață NoFap, nu despre lucruri care se întâmplă doar pentru că nu te smulge. Majoritatea efectelor sunt în mare parte rezultate ale altor modificări ale stilului de viață, cum ar fi antrenamentul, socializarea, alimentația mai sănătoasă, exercițiile fizice și învățarea unor lucruri noi. Un lucru pozitiv te face să te simți mai bine și îți oferă încredere și energie pentru a începe următorul, dar tot a început cu NoFap și primul său impuls de încredere.
Aș împărți beneficiile în două categorii:
- Cele pe termen scurt, care au suferit foarte mult odată cu recidiva, dar, de asemenea, nu au durat atât de mult să apară.
- Beneficiile pe termen lung pe care le mai experimentez, care sunt, de obicei, mai legate de stilul de viață.
Să începem cu grupul „temporar”:
1. Sistem imunitar stimulat - Am alergat în timpul iernii, când a înghețat, am întâlnit oameni bolnavi, am avut covid și nimic nu mi-a făcut rău, m-am simțit grozav și sănătos. Acest lucru a fost deosebit de mișto pentru mine, deoarece am fost un copil bolnav, strănutând mereu. După recidivă, mi s-a făcut durere în gât de câteva zile și am un nas curbat de atunci. Totuși, devine mai bine.
2. O piele mai bună - A început să arate mult mai bine după ceva timp. Aș putea observa mai multă acnee după recidivă.
3. Voce - Învăț să cânt și vocea mea a devenit treptat mai profundă și mai plăcută. L-am auzit sărind mai sus după recidivă, cântatul meu s-ar înrăutăți (poate mai mult datorită pierderii încrederii decât ceva fiziologic).
4. Creierul ceață - În general, a fost mai ușor să vă concentrați, să vă concentrați pe o sarcină pentru o perioadă mai lungă de timp. În zilele de după recidivă, am amâna ore întregi, deși mă simt din nou destul de ascuțit până acum.
5. Mai multă energie - Pentru a ieși cu prietenii, a ajuta familia atunci când au nevoie de ceva sau pentru a lucra. Evident, am avut câteva linii plate și momente în care pur și simplu nu ai chef să faci nimic la repornire, așa că nu am apreciat cu adevărat acest lucru decât după recidivă. M-am simțit mai obosit după aceea, supărat să fac orice și slab în timpul sportului, la fel ca înainte de noFap. A trebuit să folosesc toată disciplina mea pentru a mă întoarce pe drumul cel bun, din fericire să fiu activ îți redă energia.
6. Atrase de femei - Înainte de repornire, nu prea am observat fete normale, nu aveam curajul sau motivația de a merge să vorbesc cu niciuna. De ce aș face, dacă există supermodele pe ecran care mă așteaptă? După aproximativ o lună, aș aprecia în cele din urmă cât de frumoasă este o fată normală în autobuz sau una care face jogging în parc.
Aceasta ar fi una dintre cele mai mari schimbări din săptămâna de după recidivă, nu m-am mai simțit din nou față de fete, m-aș gândi doar la țâțele pe care le-am văzut pe ecran. Sentiment teribil, nu-mi vine să cred cât de ușor a fost să uit de el în timpul repornirii. Acesta a fost cu siguranță unul dintre beneficiile mele preferate.
Acum, pentru grupul „de lungă durată”:
7. Anxietate socială - A scăzut atât de mult, sunt, de asemenea, mai încântat de orice activități sociale. Obișnuiam să fiu tipul care nu ieșea cu prietenii pentru că are „alte planuri” (să stea acasă și să meargă), acum invit oamenii să iasă. Încă mă simt așa, deși a fost nevoie de ceva efort pentru a face față loviturii pe care a avut-o încrederea mea cu recidiva.
8. Mai mult masculinitate - Obținerea mai multor păr facial și toracic și mai mult mușchi. Evident, este mai legat de a lucra și de a mânca mai bine, dar nu aș fi început cu asta fără NoFap ... Aceasta este o chestiune pe termen lung, chiar dacă o recidivă a influențat-o, nu aș fi observat încă.
9. Atracție feminină - Ce ați așteptat cu toții Sincer, nu am crezut că acest lucru ar putea funcționa, dar am văzut câteva lucruri foarte interesante, de la observarea faptului că prietenele sunt atrase de mine de fetele care îmi zâmbesc în public din senin. Poveștile fetelor care se apropiau de mine la petreceri ar merita o postare separată.
Băieți, femeile pot simți dacă vă simțiți ca un câștigător care trăiește cu un scop și le place.
Nu sunt sigur dacă aceasta aparține primei categorii sau a doua, nu am avut timp să aflu. Cu siguranță am pierdut o anumită încredere după recidivă, dar știu că sunt încă o persoană mai bună decât înainte de NoFap și recăderea nu poate anula câteva luni de viață sănătos.
10. Bucurați-vă de lucrurile mici - Simțiți-vă euforic când vedeți o pasăre minunată într-o pădure, vă bucurați de o delicioasă masă împreună cu alții sau simțiți cu adevărat emoția într-un cântec. Lucruri grozave care se întâmplă atunci când nu vă prăjiți receptorii dopaminei 24/7.
11. Cunoscându-te pe tine însuți - Cel mai bun pentru ultimul. Nu mă pot accentua cât de grozav a fost să decid și să spun lucruri precum „Ce vreau în viața mea ...” sau „Ce fel de persoană vreau să fiu ...” Știind doar că te poți schimba în bine în timp ce accepți lucrurile despre tine de care ești fericit și mândru. Aceasta este cea mai bună parte a acestei călătorii și cu siguranță am văzut doar o mică parte din lunga cale de descoperire din față.
Gata! Acestea au fost majoritatea schimbărilor și beneficiilor pe care le-am experimentat la repornire și sunt mai mult decât entuziasmat să merg și să le recuperez pe toate. Această postare reprezintă de fapt partea luminoasă a unei recăderi - vă permite să apreciați ceea ce v-a oferit repornirea și vă amintește cât de groaznice erau lucrurile înainte. Repornirea mea este, bineînțeles, departe de a fi terminată și voi respecta rezoluția mult mai mult de data aceasta.
Rămâi băieți puternici și tot ce e mai bun!
;
