Aici sunt. Am atins cea mai lungă serie după 3 ani de încercări. 90 de zile.
- În primul rând povestea mea pe scurt.
Am 22. Am început să mă uit la porno la vârsta de 13 ani. Am urmărit-o în fiecare zi cel puțin o dată până la vârsta de 15 ani. După aceea, am urmărit doar de 4-5 ori pe săptămână până la vârsta de 19 ani. După aceea mi-am dat seama Am o dependență și vreau să renunț. Nu am fost ușor. Mama a murit, nu am intrat în universitatea mea de vis. Am avut momente când a fost mai ușor să recidivez. Am eșuat de atâtea ori. Videoclipurile au devenit mai ciudate și mai frecvente. Nici nu mi-a mai plăcut. Am suferit de ejaculare prematură pentru că voiam doar să nu mă mai uit la ea cât mai curând posibil. De asemenea, mi-a afectat viața sexuală cu prietena mea.
În iunie am decis să renunț cu speranța de a ne salva relația (nu s-a înrăutățit din cauza vieții noastre sexuale. S-a încheiat pentru că eram nesigur și necinstit și pentru că a găsit pe cineva mai bun). Ei bine, după o săptămână s-a despărțit de mine. Am fost devastat. M-am trezit în situația de a scăpa de două droguri în același timp. Prietena mea și porno.
Începuturile:
Primele 3 zile au fost îngrozitoare. Am lucrat 12-16 doar pentru a mă feri de pornografie, dar nevoile au fost uriașe. Din fericire nu am avut timp să mă smulg.
În prima săptămână. După cum am menționat, sa despărțit de mine și a doua zi a avut un nou prieten. Eram în iad. Am plecat foarte mult cu prietenii, cu fratele meu doar pentru a evita calculatorul și smartphone-ul meu. De asemenea, a muncit foarte mult. Am avut atacuri de panică, am plâns noaptea, dimineața, am vrut să mor. Chiar mă considerusem sinucidere. Am decis că am nevoie de un terapeut. Una dintre cele mai bune decizii ale mele în repornire. Îi recomand.
A doua săptămână am început într-o nouă serie (lucrez în industria cinematografică) și ma ajutat. Filmam 6 zile într-o săptămână. Sa imbunatatit. M-am simțit mai puternic, deși am vărsat foarte mult din prăbușire.
Ziua 21-35:
Am mers pe o vacanță. Totul sa îmbunătățit. Am întâlnit oameni interesanți. Urgentele au devenit mai slabe. Brațul de ceață a dispărut. Am avut discuții frumoase cu fetele. Am fost fericit că am ajuns la o lună. Am schimbat lentile de contact și un păr nou. Am fost fericit. Și foarte trist că trebuie să mă întorc. M-am simțit motivați, puternici, bucuroși.
Ziua 36-60:
Am simțit că sunt bine. Am devenit mai în formă (am ajuns la sală și am mâncat sănătos din 20) și s-a arătat. În cele din urmă mi-am revenit abdominalele. Așa că am decis să ies cu un prieten și să fac o petrecere uriașă. M-am îmbătat foarte mult (am încetat să mai beau în iunie) și emoțiile mele m-au lovit de fostul meu, așa că am decis să sar de pe un pod. Cred că nu am vrut să spun, dar prietenul meu a trebuit să mă retragă de pe balustradă. Am plâns toată noaptea. Nu cred că are nicio legătură cu NoFap. A fost din cauza despărțirii.
Nu am băut de atunci.
In zilele de azi:
După ziua 60 a fost ușor. Într-adevăr. Am fost ca și cum am făcut deja 2/3 din el. De ce să te oprești acum. Lucrez mult, lucrez în timpul liber, studiez franceza, ies cu prietenii, lucrez la planurile mele de film. De asemenea, o fată m-a întrebat afară. Nu cred că sunt pregătit pentru asta. Vreau să-mi găsesc „viitoarea soție” și să nu mă conectez doar la o fată drăguță. Într-o zi mă simt teribil de singur și plâng aproape în fiecare săptămână. Încă nu mă descurc că sunt singur. Simt că nu sunt necesar. Chiar am nevoie de dragoste în viața mea.
Sfaturi pentru repornire:
-Protectie web K9. Am instalat cu o adresă de e-mail pentru care nu știu parola. Am tastat o parolă aleatorie după ce am setat categoriile și site-urile pe care doream să le blochez și funcționează bine.
- Stai departe de dracul de smartphone și de rețelele sociale. M-am deconectat de pe facebook. Mă conectez o dată pe săptămână și petrec 20 de minute pe ea. Folosesc messenger o dată dimineața și o dată înainte de culcare. Folosesc Instagram doar pentru a-mi posta fotografiile (sunt director de film). Nu am mai urmărit fetele care m-au prins. RĂMÂNEȚI-O FUI DE LA MEDIA SOCIALĂ!
- Mergeți și lucrați. Mânca sănătos. Așteptați 6-8 ore pe zi. De preferință, de la 10pm la 6am.
- Ia un hobby. (Îmi place să citesc, să scriu, să pictez, să fac fotografii, să joc fotbal cu prietenii mei)
- Obțineți un obiectiv pe termen lung. Și vedeți ce este necesar pentru asta. (Vreau să intru în cea mai bună universitate de film)
- Obțineți un obiectiv pe termen scurt. (Vreau să iau un examen de limba franceză)
- Ieșiți cu cei dragi (cinema, drumeții, plimbări cu mașinile etc.)
- Meditează (încerc să fac asta în fiecare zi, dar câteodată o pot face 1-2 ori pe săptămână). Ajută foarte mult.
- Dacă aveți probleme psihice (eu), mergeți la un terapeut. NoFap nu va rezolva problemele mentale.
- Citiți Nu mai este domnul Nice Guy. Total eu și cred că poate tu.
Beneficii:
Nu experimentez așa-numitele superputeri. Nu am experimentat creșterea părului. DAR
- Motivația (cea mai bună). Pot să fac orice.
- Motivație
-Motivation
- Încredere
- Contactele cu ochii de durată. Smile uriașe.
- Creșterea musculară.
- Minte clară.
- Dragostea pură.
- Joy.
- Sentimentul că lumea este a mea.
Mulțumesc că ați citit. Dacă aveți întrebări sau sfaturi, puteți să faceți comentarii. 🙂
Următorul meu obiectiv când vine vorba de Nofap este să ating 120 de zile și așa mai departe. Încă nu mă simt complet recuperat de dependența mea, așa că trebuie să merg mai departe.
EDIT: Mă simt minunat mulțumită băieților! 🙂
Nu m-am gândit niciodată că povestea mea ar putea ajunge la atât de mulți oameni. Și că poate aș putea ajuta. De obicei, mă simt inutil, nu este necesar. Dar astăzi am experimentat că sunt nevoie de mine. Mulțumesc băieți, într-adevăr! 🙂
Am primit chiar și un DM de la un prieten fapstronaut care să vorbească în franceză. E foarte tare. Mulțumesc! 🙂
(instagramul meu este: farkaszoli.hesteg)
LINK - În cele din urmă, a ajuns la 90 zile. Povestea mea, sentimentele mele, părerea mea. (LONG POST)
by zacsmith
;