Sunt un bărbat de 23 de ani. Am încercat NoFap după ce am dat peste câteva videoclipuri „NoFap” de pe YouTube. Aceste videoclipuri m-au făcut curioși cum ceva atât de simplu ar putea ajuta oamenii să-și schimbe viața.
După ce mi-a crescut curiozitatea, am făcut tot mai multe cercetări. Am urmărit discuții, am vizitat site-uri precum „creierul tău pe porno”, am citit o mulțime de articole despre acest subiect doar pentru a mă informa foarte bine.
Am citit în special un articol interesant care m-a inspirat atât de mult încât am renunțat la curcanul rece. Mentalitatea mea de atunci era „de ce să nu încerc doar NoFap, dacă se dovedește că nu prea funcționează pentru mine, voi relua doar fapping-ul. Pe de altă parte, dacă funcționează, aș putea să mă abțin de la pmo, cât de greu poate fi? Să vedem cât de departe pot ajunge ”.
Nu știam cu adevărat beneficiile NoFap până când am fost în câteva săptămâni. Energia a crescut, ceața creierului a dispărut, fetele m-au privit mai des, am avut energia să încep să lucrez regulat și am slăbit mult.
Prima mea serie a fost de 34 de zile. Numiți-l noroc pentru începători, dar omul s-a simțit uimitor. Dar am recidivat și am fost de genul „oh, nu e rău pentru o primă serie”. Această mentalitate m-a făcut să recidivez mult timp.
Secretul pentru mine este să îmi dai seama, odată ce ai un impuls, că acest îndemn nu ești tu. Ați experimentat vreodată acest sentiment special al unui impuls care vă atrage într-o altă conștiință? Permiteți-mi să clarific, ceea ce vreau să spun este atunci când un impuls devine atât de puternic încât „vă preia” și tot ce vă puteți gândi este să faceți fapta.
Ceea ce m-a ajutat este să-mi dau seama că această dorință PMO nu sunt eu. Încearcă să fii pe deplin prezent, acceptă sentimentele / gândurile care se grăbesc prin tine, dar nu acționa în funcție de ele. De îndată ce începeți să fanteziți, opriți-vă și gândiți-vă la voi înșivă: nu sunt cu adevărat eu, nu vreau să mă scurg timp de 3 secunde de simplă plăcere, acesta este parazitul din mine care dorește o lovitură ușoară de dopamină. Distrageți-vă atenția de la acest îndemn niciodată „nu-l lăsați” complet imobil. Angajați-vă cu mediul înconjurător, nu vă lăsați blocați în cap.
Beneficiile generale pentru mine, în afară de cele pe care le-am menționat mai devreme, sunt: o stare de spirit mai bună, mai multă disciplină, mai mult respect față de sine, având curajul de a spune cuiva nu (ceea ce a fost foarte greu pentru mine și uneori este) nevoia de a învăța lucruri noi și mai bine.
Am învățat cum să meditez, cum să fac dușuri reci (metoda wim hof), am descoperit cât de minunate sunt cărțile. Am renunțat la o dependență și mai înrăutățită> jocuri video. Am învățat să vorbesc pentru mine, am învățat să nu fiu dependent de ceilalți oameni să se simtă bine. Am învățat că viața poate și va fi uneori rahat și că ești capabil să o faci să funcționeze indiferent de ceea ce ți-ai spune tu sau ceilalți.
NoFap este un catalizator. Fără ea nu vei face rahat, cel puțin pentru mine funcționează așa. NoFap mi-a dat bilele pentru a face față lucrurilor nenorocite din viața mea. 90 de zile este repornirea completă, dar viața chiar începe pentru mine în acest moment. Nu mă întorc niciodată și așa ar trebui să faci și tu. Noroc fraților, am primit asta.
LINK - 90 raport de zile
;