Sincer, nu credeam că voi ajunge până aici. Am 23 de ani și masturbarea a fost un obicei al meu de la vârsta de 12 ani. Nu cred că am trecut mai mult de o lună fără PMO timp de 11 ani și acum am făcut 120 de zile.
Pe acest post voi scrie ceea ce am observat în timpul celor 120 de zile și voi nota și lucruri care m-au ajutat până acum. Scopul meu este să nu mă masturbez niciodată și să nu mă mai uit niciodată la porno.
Vise umede: Nu am avut niciodată vise umede ca și când aș face această provocare. Îi urăsc atât de mult, pentru o perioadă primeam cam una pe săptămână și a fost într-adevăr demoralizant. De-a lungul timpului a apărut din ce în ce mai puțin, nu am avut unul în acest nou an. Dacă îi primești pe acești fraieri, ei vor dispărea, pur și simplu ține-o.
Mai socială cu fetele: Cred că înainte de NoFap mă simțeam murdar și vinovat pentru că mă masturbam și mă uitam la P și asta a avut un efect asupra modului în care mă legam de femei. Ceea ce am observat este că sunt mult mai confortabil și mai relaxat în jurul băieților și fetelor.
Pozitivitate: Mă simt bărbat. Am observat că am o problemă și, deși a fost greu, mă lupt cu ea. Prin lupta mea am observat că sunt mult mai înclinat să văd pozitivul în situații, mai degrabă decât negativul. Acest lucru mi-a făcut viața de zi cu zi mai plăcută. De asemenea, sunt foarte fericit că mă simt liber de strângerile sufocante ale PMO.
Jurnal cotidian: Am făcut acest lucru până în ziua 100 aproape în fiecare zi. Înainte de culcare, aș scrie ceva în jurnalul meu NoFap și, aproximativ jumătate din timp, aș arunca și trei lucruri pentru care sunt recunoscător. Nu cred că aș fi reușit până în prezent, fără a jurnaliza și a altor comentarii încurajatoare NoFappers.
Ochi săriți: Acest lucru pare simplu, dar este un alt instrument crucial. Trebuie să vă reduceți expunerea la stimuli provocatori, așa că dacă o fată drăguță umblă sau un model apare într-un film, sări imediat acei ochi! Acest lucru va dura practica. Aflați despre progresul dvs. Aceasta este, de asemenea, o bună practică pentru respectarea femeilor.
Control parental: Am pus controale parentale în căutările mele pe internet, așa că, dacă aș vrea să mă uit la P, ar trebui să introduc fizic o parolă lungă. Este doar acea barieră suplimentară care mă împiedică să fac o alunecare.
Ștergeți Instagram: Prea mulți insta-babes. Aici am constatat că am eșuat de fiecare dată înainte de această încercare. Acele nenorocite de nenorocite atractive. Scoate-i din viața ta. Fetele cu care arăți așa nu există și, dacă într-adevăr arată așa în viața reală, nu vreau să am parte. Dacă aș ieși cu fetele alea, aș fi nesigur până în ziua în care mor.
Mă simt bine acum. De parcă mi s-a luat o greutate de pe umeri. Nu mai am acest obicei grosolan, sunt liber de acea rușine. Nu mă mai simt ca un ipocrit, vreau să fac tot posibilul să respect femeile, dar cred că este imposibil să faci asta când le sexualizezi în cap și pe ecran.
De asemenea, mă simt minunat știind că acea murdărie nu îmi mai otrăvește creierul.
Dacă ați citit acest lucru și aveți nevoie de sfaturi sau încurajări, sunt foarte dispus să vorbesc.
Frații păcii.
LINK - Zile 120
by Jharpeskie
;
