Pentru mine, porno-ul era un mod în care puteam scăpa. Uneori viața mi-a fost dificilă sau nu mă simțeam iubită, așa că am vrut să evadez într-un loc care să mă consoleze și să mă facă să mă simt iubit. De îndată ce am oprit PMO, a trebuit să-mi fac față temerilor mai direct. De fiecare dată când m-am simțit speriat, am avut o dorință atât de puternică de a folosi porno, dar folosind strategiile de gestionare (aplicația nofap, validându-mă, reconfortându-mă etc.) am ținut-o doar sub control.
A fost o etapă foarte dificilă, dar am găsit că o să fiu într-adevăr util.
2. Ce acum? Încerc să mă găsesc pe mine
Acum, când începeam să-mi pot gestiona temerile și emoțiile un pic mai bine, exista un pic de decalaj în mine. Am încercat să completez acest lucru în multe feluri. Pentru mine, acest lucru a fost în principal socializarea în fiecare seară, întâlnirea cu oameni noi, mersul la sală, studierea limbilor străine, dar am încercat și alte lucruri, cum ar fi un pic de băut. Unele dintre acestea nu au fost atât de bune pentru mine, unele dintre acestea au fost prea mult în exces încât viața mea a scăpat puțin de sub control. Eram obosit pentru că ieșeam prea târziu și nu puteam să funcționez în timpul zilei și nu aveam cu adevărat „timp pentru mine” pentru că mi-am dat seama că nu știu cu adevărat ce sunt „eu”.
După timp (aceste lucruri necesită timp) și învățarea de a distinge de ce făceam anumite activități m-a făcut să pot învăța ce era bine pentru mine și ce mi-a plăcut. Unele lucruri le făceam pentru că voiam ca alții să mă aprobe și alte lucruri pe care tocmai le scăpam. Important este să învățați să vă ascultați emoțiile și să lăsați acest lucru să vă ghideze cu privire la ceea ce ar trebui să păstrați în viața voastră și la ce nu ar trebui.
3. Încep să se simtă ca un om din nou și nu o persoană cu probleme
Acum am început să-mi găsesc timp, am găsit lucruri care îmi plăceau și făceam lucruri cu măsură. Totuși, încă mă simțeam victimă. O persoană cu probleme. O mașină spartă care avea nevoie de reparații. Acest lucru m-a făcut să mă simt groaznic și m-am simțit întotdeauna ca un proiect de auto-îmbunătățire care lucrează spre un „viitor” în loc să mă bucur acum. Dar, făcând lucrurile anterioare, am început să mă simt mai fericit cu cine eram. Faceam lucruri adevărate mie, iar mentalitatea mea a ajuns la punctul în care aș putea începe să cred că nu sunt o persoană cu probleme. Am fost o persoană și foarte bună la asta.
4. Relații
De-a lungul explorării mele și a ceea ce mi-a plăcut în acea perioadă, am întâlnit o mulțime de oameni minunați, inclusiv fete. Acum observ că apreciez calități precum bunătatea, grija și înțelegerea emoțională mult mai mult decât obișnuiam. Aspectele și așteptările pornografice încep să se estompeze (dar nu au făcut-o încă complet). Personal, încă nu mă simt complet pregătit pentru relații în această etapă. Multe dintre efectele porno au fost reduse dramatic, dar cred că unele sunt încă acolo. Cred că cineva care este „pregătit” depinde cu adevărat de persoana respectivă și de modul în care se simte cu ei înșiși.
În general, oprirea pornografiei mi-a permis să mă confrunt cu problemele și temerile mele în loc să fug de ei. Acest lucru mi-a permis să încep cu adevărat să fiu în controlul călătoriei mele pentru prima dată în viața mea, în loc de a vâra în apă doar încercând să rămân pe linia de plutire. Pornește șuruburile cu mintea, cum ar fi așteptările și stima de sine, și numai timpul departe de ea vă poate ajuta cu adevărat să începeți repararea.
Ne pare rău pentru postul lung, dar cel mai bun noroc pentru voi și meritați să vă controlați calea și să fiți cei mai buni și mai fericiți.
LINK - Călătoria mea de 90 de zile PMO - Cum este viața acum?
;