Sunt 24. Simptome [legate de utilizarea porno]? O întreagă nenorocire de listat - nu mi-am dat seama în momentul în care am început nofap-ul, dar acum că am aproximativ 4 ani în acest stil de viață nofap și cu o serie de 300 de zile - perspectiva mea este mult diferită decât înainte.
Câțiva dintre ei ar fi PIED, nu ar putea controla acțiunea impulsivă (mâncare de rahat, verificarea fetelor, lipsa de autocontrol) și doar oboseală extremă (senzație de scurgere (lol) tot timpul).
Beneficii? Ha.
Faceți asta cândva. Îmi place să vizualizez, deci dacă nu ați încercat-ar trebui să faceți și voi.
Imaginați-vă ca o fantomă, participând la propria înmormântare. Ești literalmente la 6 picioare sub și toată familia, prietenii și rudele tale sunt acolo - oferindu-și memoriile despre tine. Imaginați-vă ce ar spune mama, tatăl, fratele / sora, unchiul, vărul și cel mai bun prieten despre dumneavoastră. Ce spun exact? Săpa adânc. Gândiți-vă cu adevărat la ceea ce ar spune, dacă ar fi să mori literalmente 1 secundă de acum înainte. Cum ai lăsa acest Pământ în ochii lor?
Cu încă în minte, întrebați-vă ce ați vrea să spună despre dvs.? Din nou, spuneți cuvintele de aici. Era un individ harnic, harnic, tânăr, amuzant, carismatic și fermecător.
Atunci întrebați-vă: de ce și cum voi deveni acea persoană.
Atunci tu devii acea persoană.
Nu m-am descurcat nici măcar o dată în ultimele 3 semestre. Dacă pot să o fac, așa pot să te u. Literalmente, mi-am dat seama când mă trezesc acum. Și vorbesc ca pe o piatră cilindrică de tip boner = P
Am avut flashuri de pornografie zilnic - chiar și atunci când nu mă gândeam conștient la asta. Așa că renunțarea a eliberat foarte mult, cred că ați putea folosi termenul „stocare” (ca și în cazul stocării creierului). Pornografia este un drog puternic; este de departe unul dintre cele mai atrăgătoare lucruri de astăzi - și dacă ai fi fost un utilizator extrem de dur ca mine ... flash-uri aleatorii și bruște de pornografie sunt un eveniment extrem de obișnuit.
Odată ce spațiul de stocare a creierului a fost eliberat de abținerea pornografiei - brusc, puteți gândi mai clar. Aveți un creier „mai curat” sau mai „maleabil”. Semințele care au crescut în copaci, pe care le-a plantat pornografia, au dispărut acum. Vă permite să plantați semințe diferite și mai favorabile (învățare, înțelegere a conceptelor etc.)
Sper că vă ajută și vă rog să nu vă descurajați. Văd că tejgheaua este la 18 zile, dar nu știu cât timp ai fost în călătoria nofap - te rog, nu te descuraja! Mi-au trebuit aproximativ 2 ani să ating în sfârșit obiectivul de „resetare” de 90 de zile al nofap. Am parcurs 4 ani în acest proces.
O analogie bună folosind logica persoanelor grase, nu am nimic împotrivă, dar este o analogie foarte bună:
Persoanele grase au nevoie de 5 ani pentru a pune toată greutatea în plus, dar vor să scape de ea în 5 săptămâni. Nu funcționează așa. Și același lucru este valabil și pentru PMO.
Cheia este Kaizen. Îmbunătățirea constantă și consecventă - în fiecare abilitate pe care o faci și în fiecare zi o faci.
Este ușor să fii așa: Bine, o să fac asta, asta, asta ȘI asta - în fiecare zi, pentru anul următor !!! ... și apoi să ard o săptămână sau două mai târziu.
Ca o clădire, o fundație este esențială. Citiți comentariul pe care l-am răspuns la Old_Spare în acest subiect.
Deci, ceea ce aș dori să abordez este „cheia”. Cheia este de ce.
Întreabă-te, de ce fac asta? Trebuie să te întrebi în fiecare zi. De ce. Care este scopul meu, de ce sunt aici? Întrebând mereu, de ce mă ocup de asta? Toți ceilalți iau dușuri fierbinți, 15 nenorocit de minute - atâta timp cât lumina din baie se oprește (detector de mișcare). Toți ceilalți ajung să mănânce orez atât de bun, gătit într-o mulțime de ulei, alimente prajite, bomboane, sifon. De ce sunt blocat mâncând fructe și legume brute și fasole și cartofi (fără condimente sau sare adăugată) - literalmente în cea mai completă formă, fără nici o formă de aromă adăugată. De ce?
De ce mă trezesc la 4 AM pentru a studia când ceilalți dorm adormit? De ce merg la yoga și fac sesiuni duble, în fiecare zi? De ce mă duc la BJJ, în fiecare zi - de două ori pe zi? De ce meditez în fiecare dimineață când mă trezesc și noaptea, până când adorm?
Până când nu veți avea un răspuns solid la aceste întrebări ... nu veți ajunge nicăieri. Sau s-ar putea să o faci timp de câteva luni - dar asta nu este nimic. Încercați să o faceți pentru un an - zgâriați asta, încercați să o faceți în fiecare an - până când muriți.
Toată lumea are un „de ce” diferit. Si tine minte asta:
Când motivul este suficient de puternic, cum va urma.
Sper că asta a ajutat.
LINK - K, așa că am absolvit
;