Am descoperit porno pe la vârsta de 12 ani și nu mi-a luat mult timp să dezvolt anumite fetișuri (vârsta de 14 ani). Nu voi intra în detalii pentru că nu contează. L-aș bate de până la 3 ori pe zi, dar chiar și în vremurile mele „cel mai întunecate”, am reușit să-mi spun că 3 sunt mai mult decât suficiente pe zi, deși am făcut-o până la 5 în unele zile.
Înainte rapid până în anii mei de liceu: am descoperit iarba și alcoolul. Am avut probleme cu socializarea, așa că am crezut că aceste medicamente m-au ajutat. Într-un fel au făcut-o, dar aceste experiențe sociale nu au fost „reale” sau de durată în opinia mea. Am început să fumez iarbă în fiecare zi și să fiu mare cât era posibil (încă locuiesc cu părinții mei, așa că aveam măcar acea limită). Încă îl lovesc zilnic, după ce am adunat o colecție destul de mare de porno pe hard disk. Nu credeam că îmi face mare lucru, dar nu mă culca prea mult. Singurul moment în care m-am culcat a fost când am avut o prietenă (încă nu știu cum a ajuns, dar ei bine). Aveam pe atunci 18-19 ani. Aș putea să devin greu și să fac sex, dar rareori puteam ajunge la punctul culminant. Nu m-am gândit prea mult la asta și am continuat cu proastele mele alegeri de viață.
Avanză rapid până acum câteva luni. Am 25 de ani, locuiesc într-o altă țară și am un loc de muncă prost, dar bine plătit. Trăiesc în cea mai mare parte din mâncare nedorită, sunt încă în stare tot timpul (dar niciodată la serviciu), îmi petrec cea mai mare parte a orelor de veghe fie jucând jocuri video, rulând articulații sau PMO și lucrând ore întregi. Ca să nu mai vorbim de fleshlight pe care l-am cumpărat. Viața mea socială este cel puțin deprimantă. Am descoperit recent MDMA și mi-a plăcut pentru că mi-a permis să comunic cu oamenii. De asemenea, când eram la MDMA, oamenii păreau să se bucure cu adevărat de prezența mea și credeau că sunt minunat. Ei nu știau neapărat că sunt pe droguri. Așa că și asta a devenit o mică problemă, dar era oarecum sub control.
Acum 2 luni, după 3 weekenduri consecutive de petrecere, am căzut într-o depresie indusă de MDMA de o săptămână. în acel timp, de teamă că nu va trece niciodată, am început să consider toate lucrurile pe care vreau să le schimb în viața mea, ca pe un fel de a mă răscumpăra și de a începe să mă simt bine. Dar renunțarea la PMO nu a fost printre ei. Apoi, într-o noapte, a venit o prietenă (femeie), pentru că am luat niște iarbă cu câteva nopți înainte și i-am luat și ea. A apărut complet beată. Nu a trecut mult până când ea mi-a spus că vrea să fie fuita. Eu, fiind la nivel scăzut după MDMA, nu aveam absolut niciun interes pentru sex, dar am încercat să o fac oricum, pentru că, ei bine, este sexul, lucru la care mă iau constant, doar pentru a afla că micul meu soldat nu răspundea. Mi-am cerut scuze față de ea și am dat vina pe petrecerea mea/sura de droguri. Ea a mers acasă și am mers pe google pentru a căuta ED indusă de porno, ceea ce m-a condus la YourBrainOnPorn și, în consecință, la acest subreddit.
Mi-au trebuit doar câteva articole și fire pentru a lua marea decizie. La început, am vrut să renunț la PMO doar pentru a-mi remedia disfuncția arterială. Celelalte efecte pozitive pe care le credeam că sunt „prostii”. Băieți, să vă spun, cu siguranță NU sunt prostii!
Mi-a luat încă câteva zile să ies din depresia indusă de droguri, ceea ce m-a ajutat, de asemenea, să nu fumez sau să mănânc rahat în primele zile (factorul răscumpărător menționat mai devreme), pentru că pur și simplu nu aveam niciun interes. Și în acele zile mi-am mai luat și câteva angajamente; „Din moment ce renunt la PMO pentru o vreme, poate pot încerca să merg și fără iarbă...? și poate să încerci să mănânci mai sănătos?”. Deci, la aproximativ o săptămână după ce am început să observ că sunt mai concentrat la serviciu (sunt bucătar și asta necesită o concentrare clară ca cristalul pentru a fi la timp). Alimentele sănătoase care au avut gust de „meh” în trecut sunt de fapt bune și dacă am mâncat junk food, m-am simțit rău (mental) după. Acolo am început să mă gândesc că ar putea fi mai mult în nofap decât doar... nu fapping.
M-am simțit mai motivat să fac rahatul, așa că am început să fac mișcare zilnic. Mi-am crescut ritmul cardiac (mers rapid sau alergare scurtă) și am făcut flotări sau ridicări în picioare. După câteva zile am început deja să observ rezultate. Acest lucru m-a tot motivat și mai mult.
În următoarele câteva zile, mi-am făcut curățenie completă în apartament, mi-am (re)amenajat bucătăria și am decis că este timpul pentru un alt pas: renunțați la fumat! De asemenea, colegii mei au observat că se întâmplă ceva și mi-au spus că arăt mai bine, mai sănătos, mai clar. MAI MULTĂ MOTIVAȚIE!
Lucrurile au continuat să meargă așa, în fiecare zi simțindu-mă mai bine decât anterioară și în fiecare zi făcând o ușoară îmbunătățire, fie că era dieta mea, apartamentul meu, CITIREA DE fapt O CARTE(?!?!) etc. Începea și programul meu de somn a lua forma. Prima săptămână a adormit a fost greu de asf, dar a devenit mai ușor.
Acum 2 săptămâni am fost invitată la o petrecere de naștere a unei prietene (nu la fel ca înainte). Nu prea am vrut să merg din cauza situației mele sociale (nu știu să conversez etc.) și a faptului că ea este singura persoană pe care o cunosc. Dar m-am forțat să ies din zona mea de confort pentru că, din câte am auzit, lucruri uimitoare tind să se întâmple pe cealaltă parte. Ei fac! Am cunoscut o fată și ea mă place! 🙂 Și am descoperit că ținerea unei conversații este cel mai ușor și mai satisfăcător lucru care ar putea exista dacă ești tu însuți și îți iei timp să asculți persoana respectivă. Și fără a supraanaliza tot ceea ce urmează să spui sau ai spus. La câteva zile după petrecere, acest prieten, a cărui zi de naștere a fost, mi-a spus și că alți oameni care au fost la petrecere întrebau despre mine într-un mod pozitiv. . Sunt cu adevărat popular? Nu am fost niciodată, nu mă cunosc în acea lumină. Călărește fulgerul, cred..
Ieri mi-am dat seama si ca din cauza deciziei mele de a incepe sa mananc sanatos, nu am mai mancat carne de mai bine de 2 saptamani fara ca macar sa bag in seama. Așa că astăzi, am devenit oficial vegetarian și mă simt bine!
Așa că, pentru a încheia, în ultimele (aproape) 2 luni, am reușit să mă las de PMO, am renunțat la fumat iarbă și tutun, am încetat să mai consum zahăr procesat, am redus drastic timpul de joc (aproape inexistent), am devenit vegetarian, am început să intru. formă, am obținut o mare încredere, mi-am reparat apartamentul anterior murdar și am primit o nouă viziune uimitoare asupra vieții. Nu vreau să spun neapărat că este NUMAI din cauza renunțării la PMO, dar cu siguranță a jucat un rol important. Tot ce a fost nevoie a fost o decizie mare într-o perioadă de disperare.
Acelor frați de acolo care se luptă: Nu a fost ușor pentru mine, deși nu am vorbit prea mult despre bătăliile mele. Dar acum că ies prin cealaltă parte, vă pot spune că MERITA! Renunță la PMO și vor urma în curând alte obiceiuri proaste!
Îmi pare rău că am scris o postare atât de lungă, dar am simțit că trebuie să împărtășesc cât mai mult posibil și tot am omis multe.. 😀
Și vă mulțumesc că ți-ai acordat timp să citești asta! Noroc
LINK - Povestea mea (de succes) de până acum
By Jan_Frodo
;