Vârsta 25 - Modele de gândire îmbunătățite. Mândru de ceea ce am făcut, nu mai este demn de dragoste și afecțiune, mai puțin anxios din punct de vedere social.

Tldr; este cu adevărat în titlu, dar distanța dintre cele două vederi este mai mult de 14 ani în afară. A început la întâmplare când un prieten de familie ma introdus pe un site web pentru adulți. Îmi amintesc că a văzut-o și nu a făcut prea mult. Până la alte câteva luni, când am început să explorez alte site-uri web, încă nu fac nimic. Dar într-o seară mi-am prins instinctiv pula și am început să masturbez la acele poze și apoi am venit. O grabă de extaz curgea prin creierul meu și corpul meu imediat, făcându-mă să uit că eram în aceeași cameră.

Acest lucru, împreună cu televizorul, jocurile video, media junk a continuat de-a lungul anilor de liceu. Nu m-am gândit niciodată prea mult la asta, mi s-a părut bine. Nu a mai existat un an de atunci până în 2017 în care să nu mă masturbez mai mult decât erau zile în calendar. Uneori în fiecare zi, uneori am luat o pauză timp de o săptămână, apoi mă întorc cu răzbunare și mă duc de 3 ori de 4 ori, până când la sfârșitul anului soldul a fost după cum urmează: oriMasturbat> zileÎn an.

Am avut de toate. Confortul unei case, părinți iubitori, divertisment după bunul plac și am lucrat pentru NIMIC din asta. Dar s-a simțit greșit. Așa că am aplicat și am intrat la universitate în afara țării mele și, în curând, a trebuit să plec de acasă. Știam că trebuie să-mi îngreunez viața intenționat, pentru că altfel nu aș face nimic și mai devreme sau mai târziu viața mă va lovi și mai tare în față și nu aș fi pregătit. Anii de evitare a muncii, conflictelor, efortului, sacrificiului, riscului m-au făcut moale. Așa că m-am „sabotat” și am plecat departe de casă, de confort, de familiar. Nu aveam prieteni acolo și eram îngrozitor când îmi făceam prieteni.

Știam că timpul mă va face ori mă va rupe. Și spargerea nu era o opțiune. A fost greu și m-am luptat pentru că educația acolo era pe bune. Evadarea mea până atunci a fost întotdeauna jocurile video, media junk (știri, facebook) și porno. Dar pe măsură ce am învățat mai jos, totul pentru mine se învârte în jurul unui vechi zical „Alegeri ușoare, viață grea. Alegeri grele, viață ușoară ”. Dar înainte să se transforme mai bine a trebuit să-mi dau seama cât de rău era. Abia mi-am putut începe sarcinile, am amânat intens cu Facebook și porno pentru a obține avantajul.

În curând am învățat și am început să practic meditația, ceea ce ma făcut mai conștient de obiceiurile mele. Am dat cu piciorul pe Facebook pentru ultimul an, dar când am încercat să fac același lucru cu porno, am revenit întotdeauna la el. Acesta este momentul în care știi că este o dependență. Dacă vrei să renunți, dar nu poți, și să revii la el, este dependență.

Am fost conștient de asta, așa că am făcut mai rar, dar a trebuit să folosesc aplicații pentru a bloca site-urile web. Când a fost blocat pornografia, m-am dus la cams și apoi la escortarea de site-uri. Am fost neîncetat. În mod oribil.

Dar am cunoscut-o pe fata asta și pentru o vreme obiceiurile proaste s-au oprit. Pentru prima dată a trebuit să recunosc că am ED. Pula a funcționat uneori, dar de cele mai multe ori nu a funcționat. I-am spus, de fapt, pe asta s-a bazat relația noastră - adevărul. Era foarte puternică și înțelegătoare. Privind în urmă îmi dau seama cât de mult poate răni asta. A simțit că nu este suficient de bună și tot felul de lucruri. Avans rapid 1 an, în mijlocul unor evenimente legate de stres, am început să cad înapoi în vechile mele moduri. Dar de data aceasta a fost mai rău. Nu puteam performa, eram iritabil, anxios. A fost ridicol. Am început să fiu nevoiaș cu gf-ul meu în vremuri când trecea prin momente grele. Nici măcar nu m-am recunoscut.

A culminat cu despărțirea de ea, crezând că este vina ei. Dar în curând mi-am dat seama că eram eu. Și asta era tot ce trebuia să știu. Am început să citesc tot felul de cărți despre dorință, pastila roșie, dinamica masculină <-> feminină, ybop, fightthenewdrug și a existat un model recurent de utilizare a porno-ului.

Nu m-am mai uitat la porno pentru bine, chiar dacă am avut îndoieli că cauza a fost cauza. Sunt câteva lucruri care m-au ajutat:

1) Găsirea mea de ce - Primul meu motiv pentru care mi-am dat seama că am distrus o relație perfect sănătoasă. Mi-am promis că nu voi strica niciodată o relație umană din cauza pornografiei. Este ciudat, dar asta m-a făcut să mă duc în primele zile. Apoi am început să mă bazez pe motivul pentru care, văzând industria porno pentru ceea ce este cu adevărat: maximizarea profitului fără grija bunăstării umane (din poveștile despre traficul de persoane, despre oamenii care se pradă lacunelor lăsate de alte evenimente din viața oamenilor). În cel mai bun caz, este doar divertismentul ieftin, o evadare din viața reală, din problemele vieții reale. În cel mai rău moment, este doar dezgustător. Sunt într-un moment în care, dacă aș fi avut șansa să apăs pe trăgaci pe această industrie și să o distrug, aș face-o fără ezitare. Așa simt eu despre asta. Este în concordanță cu un alt lucru pe care l-am auzit ”Gândurile care te-au adus aici nu sunt gândurile care te vor scoate de aici”.

2) Suspendarea credinței și încrederea în proces - Este uriaș. Vor fi momente în care nu veți crede că acest lucru funcționează, vă veți îndoi că vă veți putea schimba vreodată, chiar vă veți îndoi că aceasta este problema. Un hack pe care l-am descoperit suspendă credința. În loc de lupta dintre „funcționează” și „nu funcționează”, spune că suspend credința. Nu cred nimic, dar am nevoie de mai multe dovezi și să spun „Voi reveni la acest gând peste 6 luni”. Făcând acest lucru, acordați timp pentru ca conexiunile neuronale la porno să se slăbească și să ocoliți marea dezbatere care se întâmplă în capul vostru. Procesul are nevoie de un teren fertil și de un timp pentru a deveni noul dvs. și, cu această minte, cumpărați acel timp.

3) Luptând focul cu focul - Vor fi zile, zile întunecate, când dorința este atât de puternică încât nu ai prea mult timp să te gândești la un gând bun. În acele zile recurgi la acțiune. Când vine dorința, am făcut câteva lucruri în ultimul an:
- ieși afară, plimbă-te
- faceți flotări până când cineva îi simte mâinile arzând și respirația grea

Tldr; 1 an + fără porno, 90+ zile fără PMO. Alegeri ușoare, viață grea. Alegeri grele, viață ușoară. Beneficiile nu se acumulează liniar. - dușuri reci sau orice fel de șoc fizic asupra corpului care împiedică mintea să gândească

După 7 luni fără pornografie, dar ceva masturbare, am renunțat la zahăr (pe cât posibil, în sensul că nu mănânc dulciuri). Apoi, după 3 luni, după ce am citit multe povești personale și știință, mi-am dat seama că trebuie să fac 90 de zile fără PMO. După 4 săptămâni, am început să observ modele de gândire îmbunătățite. M-am simțit mândru de ceea ce am făcut, nu mai sunt demn de dragoste și afecțiune, mai puțin anxios din punct de vedere social. Am făcut numeroase lucruri de care mă temeam înainte să renunț la PMO. Am donat sânge, am ținut o prezentare în fața a 40 de persoane necunoscute, am început cursuri de actorie, am primit o promoție, am cochetat cu niște fete (fără să simt că ar trebui să fac ceva mai mult), le-am spus multor prieteni (bărbați și femei) despre dependența mea de porno. De asemenea, m-am strecurat o dată și am avut 3-4 vise umede.

Mi s-a părut o nebunie că pot să mă simt în somn, fără să pun mâinile pe el. „Uite ma’, fără mâini! ”. Și cel mai amuzant lucru s-a întâmplat acum câteva zile, după ce i-am spus unui prieten de-al meu căsătorit și care are copii despre asta. Ce mi-a spus ea mi-a suflat mintea. Mi-a spus că a discutat acest subiect (PMO) acum ceva timp cu soțul ei și el i-a spus că s-a masturbat o dată în viață, nu a văzut rostul și apoi nu a mai făcut-o niciodată. Și trebuie să vă spun după ce am auzit acest lucru, aproape de marca mea de 90 de zile, am simțit-o ca o chemare la acțiune.

Avans rapid astăzi, ziua 91, trebuie să spun că sunt mândru de mine și de toți bărbații care iau această provocare, disociindu-se de falsul, artificialul și imediatul pentru a juca jocul lung. Vă mulțumesc tuturor, celor care ați observat devreme această problemă și ați avut curajul și instinctul de a vorbi. Este oribil de pierdut, mai ales timpul (ani din viața mea), dar este minunat să pun capăt acelor pierderi înainte să fie prea târziu pentru recuperare. De asemenea, celor care au construit comunitatea, celor care au crescut comunitatea și cei care s-au alăturat comunității. Fără voi toți, probabil că nu aș fi în situația de a-mi prelua viața înapoi astăzi.

Știu că este o lectură lungă, dar cred că trebuie să cunoașteți contextul în care s-au întâmplat lucrurile pentru a înțelege cum a apărut dependența de pornografie și cum a trebuit să mă lupt cu confortul și să-mi păcălesc sinele primitiv pentru a câștiga acest război.

Tldr; 1 Anul + nu porno, 90 + zile fără PMO.

Sunt fericit să răspundă la întrebări.

LINK - Niciodată nu suficient pentru a nu mai repeta

by neverenuftoneveragain