Raport de vârstă 26 - 1 an: singurul hub pe care îl vizitez acum este GitHub

young.guy_.f9ghj34.jpg

tl; dr singurul hub pe care îl vizitez acum este GitHub

Am reușit să trăiesc un singur an fără PMO (fără a include anii copilului meu. Nu mi-a dat seama că urinarea nu este singura activitate în care penisul ar putea participa). Ura! O să-mi sărbătoresc ziua de naștere pe 2 în iulie, dar mă simt ca un cadou pentru ziua mea de început. Îți mulțumesc sincer, Universul!

Drum rutier

Pfiu. Ea este a treia mea încercare de NoFap. Primele mele încercări s-au încheiat la o marcă de aproximativ o jumătate de an, deoarece mi-am dat seama că este imposibil să mă împotrivesc nevoilor mele. De data aceasta am gasit mai multa forta in mine si am reusit sa-mi imbinati cea mai lunga lovitura. Am inceput calatoria cu 3 ani in urma. Îmi amintesc că mă simt complet spulberat în toate modurile pe care le consider posibile: emoțional, mental, fizic și spiritual. Mi-am găsit mintea atât de împrăștiată încât am simțit că Rayman încerca să strângă toate războaiele. De la început am muncit din greu pentru a-mi înlătura abuzul de sine. De fapt, lucram atât de viguros încât am avut de-a face cu unele defecțiuni majore de-a lungul drumului. Reamintesc drumul ca să fiu nebunie pură uneori. M-am aflat că suferă frecvent prin recuperare. Astăzi o văd ca parte integrantă a procesului de vindecare. Acum mă simt îmbogățită de fericire și cred că experiența mea anterioară mă ajută să accept și să o întrupez complet.

În ultima vreme, trecuse prin anumite stări emoționale pe care le-aș encirca ca pe o criză spirituală. Cred că nu eram în aliniere cu mine și consider că aceasta este sursa majoră a problemelor mele. În mod constant lucrez la consolidarea sentimentului meu de bunăstare și deja văd rezultate foarte bune. Cred că nu mai sunt suicid. Acum văd depresia mea în principal ca un mecanism de apărare. În ceea ce privește conștientizarea mea, percep acest lucru clicuri când mă copleșesc de stări emoționale negative. Acum îmi trăiesc viața însoțită de un minunat simț al fericirii. Simt că am reușit în cele din urmă să-mi străpung armura de amorțeală! Uneori îmi simt emoțiile atât de viu încât nu pot decât să plâng de bucuria. În ciuda unor momente provocatoare, de care trebuia să trec, acum pur și simplu ador să fiu în viață. Nici măcar nu mi-am dorit să obțin un astfel de rezultat minunat și mi-a făcut rău.

Kilometrajul dvs. poate varia, deși am observat recent că acneea mea se îmbunătățește încet. Văd îmbunătățiri majore pe parcursul ultimilor doi ani. Nu m-am străduit să scap de ea, așa că o văd ca o surpriză plăcută. Mi-ar fi atribuit o schimbare generală în stilul meu de viață. Consider că este un indicator că sunt pe drumul cel bun. Cred ca continua sa se imbunatateasca pe masura ce continuam sa ma ingrijesc mai mult de mine si as recomanda doar asta. Încă mai apar epidemii ocazionale, dar văd tendința de a fi mai degrabă pozitivă.

Stați ocupat

Cred că învățarea modului de a aplica sublimarea a fost crucială pentru recuperarea mea. Mi-a fost util să-mi petrec energia proaspăt atinsă pe lucruri pe care le consider productive, ca și cum aș lucra pentru unitatea mea. De ceva timp eram cel mai bun student în facultatea mea, așa că cred că am făcut minunat!

Din copilărie am visat să devin dezvoltator de jocuri. Am pus deja câteva ore în îndeplinirea acestei dorințe și cred că o să realizez asta în cel mai scurt timp! În ultima vreme am simțit repulsia pentru PC-ul meu, dar din fericire a trecut. Pentru un moment destul de lung, am fost forțat să-l rătăcesc și să lucrez la îmbunătățirea celorlalte calități ale mele. Încep să încep un stagiu de informare în luna viitoare și mi-a fost teamă să nu fiu în stare să-l prezint. Mi-ar rupe, fără îndoială, din mai multe motive:

  • Am descoperit că iubesc banii.
  • Voi lucra cu jumătate de normă, ceea ce ar putea să mă lase să mă duc mai puțin.
  • Nu renunț cu ușurință.
  • Îmi place foarte mult să cod, în ciuda faptului că este greu pentru mine.
  • Dar mai ales banii.

M-am înarmat în cantități adecvate de credință, de aceea cred că voi fi bine!

Lucruri care m-au ajutat

În timp ce munca ar putea fi crucială pentru supraviețuirea mea, nu este singurul factor care mă menține pe drumul cel bun:

  • Jocuri video - De câțiva ani nu am putut găsi vreun interes real pentru jocurile video, o activitate care rezonează atât de mult cu mine. Modelele mele distructive nu mi-au permis să mă bucur de ele, dar în timpul acestei reporniri am găsit curaj să reînvie hobby-ul. Cred că a fost o idee superbă. Am decis să trec în revistă fiecare titlu pe care aș reuși să-l termin. Aș recomanda această abordare, deoarece mă învață cum să-mi constitui opinia mai liber. De asemenea, mi-a îmbunătățit enorm abilitățile de engleză. Fac tot posibilul să comentez verbal ce se întâmplă pe ecran și în curând am observat că am început să vorbesc cu mai puține ezitări. Mă face să simt că îmi petrec timpul liber în mod corespunzător, așa că îl percep ca un câștig-câștig. Cred că am primit recent un apel pentru a mă concentra mai mult pe acest hobby, așa că sper să îl explorez și mai departe.
  • Atitudine pozitiva - Înainte de a deveni un fapstronaut (nu mă pot sătura de termen) am fost plin de durere și ură directă. Am decis să ajut acest lucru hrănindu-mă cu dragoste și asta m-a ridicat la înălțimi mari. Am ajuns la concluzia că cel mai probabil aș beneficia cel mai mult din concentrarea aproape exclusivă asupra mea. Am început de la expulzarea oricăror gânduri negative care îmi subminau stima de sine. Apoi am început să mă înveselesc încet. Îmi șopteam niște cuvinte calde, de genul „Te iubesc din toată inima!”, „Nu renunța!” sau „veți face și mai bine data viitoare!”. Nu mă așteptam să aibă un impact atât de mare asupra mea. Mi-a întărit în mod fiabil vocea interioară pozitivă când am început să-l înfometez încet pe cel morocănos. De asemenea, am fost îndrumat ușor de elaborarea lui Corinne Zupko despre ACIM - întreaga posibilitate nouă pe care încă nu am să o descopăr în profunzime. Cred că m-a ajutat să-mi dau seama de sentimentul credinței. Curând am început să observ că mareele s-au transformat. Soarele a răsărit și de acum încolo strălucește pe cât mi-l amintesc. Gustul meu în muzică s-a schimbat de la black metal la sunete mai liniștitoare. La naiba, acum mă întreb dacă Slime Rancher este un joc adecvat pentru mine, deoarece sunt îngrijorat de modalitățile de gestionare a slimei. Încă ador titlurile violente, deși mă simt îndemnat să le las deoparte. Dacă nu ați făcut-o deja, de ce nu vă faceți un chef și mergeți să verificați OwlBoy? Am fost uimit de frumusețea liniștitoare și mi-a oferit o liniște când rătăceam prin momente tenebroase. Poate că ți se va părea și înălțător?
  • Asertivitatea - Lucrez energic la abilitățile mele ușoare, în timp ce văd cât de grozav mă simt în timp ce le dezvolt. Un tip din canalul / r / anxietate Discord a recomandat o sursă de module de auto-ajutor și sunt recunoscător că a făcut-o! Am descoperit că am greșit asertivitatea tot timpul. Am confundat-o cu agresivitatea și am fost mai mult decât fericit să-mi restabilesc punctul de vedere. Simt cât de minunat îmi îmbogățește personalitatea. Mi-a oferit câteva concepte cheie CBT - acum știu că depinde de voința mea să schimb orice tipare de gândire pe care o consider obsoletă și inutilă. Am experimentat multe avantaje asociate cu implementarea acestui stil de comunicare:
    • Mă susțin și mă comport într-un mod pe care îl respect, ceea ce mărește stima mea de sine. Mi se pare, de asemenea, complementară refacerea încrederii mele.
    • Concentrându-mă asupra exprimării mele în acel moment, m-am trezit că nu construiesc sume excesive de resentimente.
    • Faptul că sunt mai puțin preocupat de alți oameni, simt că sunt mai puțin anxios.
    • (În sfârșit!) Îmi recapăt lent temperamentul.

Site-ul este administrat de guvernul australian. Nu cred că ar putea deveni mai credibilă decât asta.

  • Dușuri reci - Am fost sceptic la început, dar m-am hotărât să văd despre ce e vorba. Curând am început să mă obișnuiesc cu ei. Le fac prima dată dimineața, așa că simt că îmi permit să mă trezesc mai ușor. Am făcut câteva cercetări și, din ceea ce am înțeles, pot face minuni, așa că văd de ce primesc atât de multe laude acolo. Cred că orice merită bunăstarea personală a persoanei merită, așa că mă bucur că poate avea un impact atât de mare asupra ta!
  • Meditaţie - Când începeam călătoria NoFap, am citit un comentariu despre acest subredit care recomanda să încerc meditația. Pe măsură ce deveneam mai calificat și mai experimentat cu el, am încetat să-l consider o idee bună. Pe vremuri, eram ca „bine, acești budiști sunt toți atât de răciți. S-ar putea să spună de-a lungul rândului ceva despre evenimentul asemănător crizei „nopții întunecate”, dar acele linii directoare de meditație par atât de tentant de abordabile, ce ar putea merge prost? ”. Să presupunem că sentimentul de atrofiere a întunericului complet nu îmi îmbogățește în mod deosebit CV-ul. Din perspectiva timpului, amintesc această urgență ca fiind distractivă, dar în niciun caz nu îmi atribuie chicotelile. Bănuiesc că am dezlănțuit niște probleme îndelung îngropate și m-au distrus. A trebuit să mă las deoparte de meditație timp de câteva săptămâni pentru a-mi aduna gândurile. În acea perioadă m-am concentrat asupra afacerilor pământești și apoi am început să-mi reintroduc încet practica spirituală. Acum o fac doar din când în când ca parte a regimului meu de igienă și pur și simplu pentru că știu cum să o folosesc pentru a salva o bucurie. Abia mai stau vreodată pe o pernă. Aș prefera să practic meditația pe jos. În ciuda a tot ceea ce consider, este un instrument excelent de auto-ajutorare. M-a deschis spre tărâm spiritual și nu pot fi mai recunoscător pentru asta.

(In) ultimele cuvinte celebre

Aveam sentimente mixte despre împărtășirea acestei mărturii. Mi-a cerut să dezlipesc părți din mine pe care le consider îngrozitoare și, înainte de a scrie acest lucru, mi-am dorit să rămână ascunse. Având în vedere faptul că acest subredit mi-a oferit ajutor atunci când am avut cel mai mult nevoie de el, am decis să dau înapoi comunității. La început m-am gândit să creez o aruncătură, dar am ajuns la o concluzie că postarea acestei mărturii din contul meu principal îmi va da un pic mai multă responsabilitate. Compunerea raportului a fost o provocare pentru mine și sunt fericită că am reușit să o public.

Am un sentiment vag despre cum arată viitorul meu, deși voi continua să mă îmbunătățesc în timpul modului extins de călugări. Având în vedere că pur și simplu ador la autosuficiență, cred că mă voi abate în sustenabilitate. Mă simt nesigur. Sper să vă dăruim cu o altă mărturie anul viitor, scrisă de viitorul meu, care, sperăm, va simți și mai mult succes decât este acum.

Rămâi pozitiv!

LINK - 1 raport anual

by izdwuut