Am făcut parte din petrecerea noului an „NO FAPPING IN 2019”, dar am recidivat în prima săptămână. Însă motivația mea era foarte mare și știam că trebuie să fac asta pentru mine. Am 26 de ani și sunt dependent de când aveam 15 sau 16 ani. Fapping-ul a afectat relațiile anterioare, m-a determinat să am un nivel scăzut de energie și, cel mai grav, a fost o parte a depresiei mele.
Primele 2 săptămâni au fost cele mai grave pentru mine și presupun că este și cel mai greu și pentru majoritatea celorlalți. TREBUIE să te distragi. Ceea ce a funcționat personal pentru mine NU a fost să mă așez în pat până nu am fost epuizată. În al doilea moment pe care l-am întins, eram prea obosit ca să mă descurc și m-am dus direct să dorm imediat. Fără navigare pe rețelele sociale sau altceva. Am pus muzică rece pe telefonul meu și am leșinat. Când m-am trezit dimineața, m-am forțat să mă ridic imediat din pat. Cu cât petreci mai mult timp în pat, cu atât sunt mai mari șansele să recidivezi. INCEARCA-L.
După primele zile 14, am observat că nevoile au fost puțin mai puțin și mai puțin pe măsură ce treceau zilele. De asemenea, am început să întâlnesc pe cineva și știam că, dacă am recidivat, șansele de a-mi distruge noua relație au fost extrem de ridicate. Zi de zi, gândul de fapping ma dezgustat. Mi-am amintit cum simt după ce lucrez și cât am simțit dezgustător pentru acel ușor simț al ușurării. ACEASTA. ESTE. NU. IN VALOARE DE. ACEASTA.
M-am simțit nebun mai bine până în ziua a 50-a, nici măcar nu m-am gândit să mai recidivez.
Cele două schimbări principale pe care le-am observat sunt
După cum se menționează de multe ori, nivelurile mele de energie sunt în sus. Dar acesta este un stimulent SEMNIFICATIV. Lucrez în vânzări și munca mea sa îmbunătățit considerabil în ultimele luni 3. Am fost deprimat la locul de muncă, dar acum sunt fericit, energic și motivat să reușesc. Nu am simțit niciodată bine acest lucru înainte.
Pot dormi mai bine. Înainte de NoFap, m-aș trezi mereu în mijlocul nopții să fap. Abia as avea ore 6 somn si mereu trezesc foarte obosit. Acum, somn pentru 7-8 ore în fiecare noapte și trezeste senzație de uimire.
Un alt punct pe care aș dori să-l subliniez și acest lucru ar putea să îi intereseze pe câțiva dintre voi este că nu sunt 100% PMO. Acum sunt într-o relație care a devenit serioasă, așa că suntem intimi unii cu alții. În acest aspect, sunt complet diferit. Simt o legătură. Mintea mea nu se îndreaptă spre alte gânduri, așa cum a făcut-o în trecut. Sunt capabil să fiu intim în modul în care este intenționat și nu a fost niciodată așa pentru mine din cauza fapping-ului.
Ultimul lucru pe care vreau să-l spun este că nu era ușor pentru mine. Împreună cu renunțarea la faptă, am făcut și alte schimbări pozitive în viața mea, iar acest lucru poate fi legat de tine. Gândiți-vă la dvs. dacă aveți alte obiceiuri proaste precum și fapping. Mănâncă numai mâncare nesănătoasă? Părăsi. Se joacă prea multe jocuri video? Limitează-te. Dacă am reușit să fac acest lucru, așa puteți și tu!
Vă mulțumesc tuturor celor care au citit acest lucru. DM-urile mele sunt deschise dacă cineva are nevoie de motivație. RĂMÂI PUTERNIC!
;