Vârsta 26 - Exercițiu mai mult, simțindu-mă mai încrezător în situațiile sociale, obligându-mă să fac lucruri pe care nu le-aș face în mod normal. A fost minunat!

Poate fi un mic eseu, dar aș dori să vă împărtășesc experiența mea. Am 26 de ani. Sunt de acord cu consensul general de a nu vă înlocui obiceiul cu acest subreddit, ci de a-l folosi la început pentru motivație și ca o amintire a beneficiilor.

Călătoria mea a început în Ajunul Crăciunului 2018, eram pe atunci șomer, mă simțeam în general jos și aveam o atitudine lipsită de strălucire față de viață, n-aș merge prea departe pentru a spune deprimat, dar cu siguranță mă îndreptam spre acea direcție. Partea cea mai îngrijorătoare a fost apatia din viața de zi cu zi, știam că trebuie să fac un fel de schimbare drastică pentru a-mi readuce viața pe drumul cel bun și pentru a începe să mă bucur din nou de ea.

În mod uimitor, nu auzisem de NoFap până acum și am dat peste un videoclip de pe youtube, pentru mine a fost ca și cum ar fi fost oprit un comutator și toate trucurile pe care le-ar juca creierul meu pentru a mă duce la PMO au fost descoperite brusc. Întotdeauna am știut subconștient că este nesănătos și că procesul de justificare a creierului meu era foarte puternic, așa că inițial m-am gândit să-l testez, asta a fost prima dată când îl încerc vreodată. De asemenea, am intrat cu gândul că va fi o provocare, nu vă faceți griji că puteți recidivă în ziua 90 doar pentru a dovedi că puteți face asta, presupun că mulți alți oameni de pe acest subreddit le-au trecut prin minte acest gând. Vă pot spune acum .. cu siguranță nu este cazul, nu după toate beneficiile pe care le-am experimentat.

În jurul zilei 3-4 impulsurile s-au intensificat destul de repede, cel mai greu era să mă culc în ajunul când era aproape rutină și corpul meu se lupta cu asta, refuzând să mă lase să dorm la fel de ușor ca în trecut. O săptămână înainte și cel mai mare schimbător de jocuri și pentru mine – singurul eveniment care m-a făcut să realizez pe deplin dependența mea de PMO a fost în ziua 11. Ziua a decurs foarte normal, căutând joburi online și urmărind youtube etc., brusc, în acea seară, am fost lovit de un impuls super puternic. Am simțit literalmente că creierul meu lucrează împotriva mea, încercând fiecare proces de justificare („Sunt doar 11 zile... poți începe din nou”, „Este prima dată când încerci asta... ai văzut cât de normal este ca oamenii să recidiveze „, „gândește-te cât de bine va fi”, „de fapt nu ai nicio problemă.. asta este natural” etc. Acest lucru a durat 30 de minute, în cele din urmă punctul de schimbare absolută a fost creierul meu vizualizându-mă traversând camera pentru a apuca TP-ul pe care l-am păstrat de cealaltă parte, dorindu-mă să cedez, cu adevărat simțeam că nici măcar nu aveam controlul asupra gândurilor mele. Sincer, această parte de aici m-a făcut mai hotărât ca niciodată și am folosit asta ca un punct focal pentru restul zilelor mele de 90. Sper că mulți dintre voi, ceilalți aflați în această călătorie, aveți norocul să experimentați un moment atât de clar al dependenței corpului dumneavoastră de PMO.

În restul călătoriei mele am experimentat câteva atacuri furtive în zile aleatorii, dar știind dependența mea și conștientizarea tacticilor corpului meu și cu un exemplu atât de clar, am ajuns până astăzi. De asemenea, aș dori să mă alătur multor altora pentru a susține Instagram. Am șters aplicația la început, dar când a trebuit să continui (prietenii vă cer să vedeți o poză de grup etc.), ar aduce înapoi tentații vechi și este literalmente porno soft, porno soft care a fost editat atât de mult încât promovează o estetică de neatins. . Pentru mine, foarte nesănătos și, de asemenea, o pierdere masivă de ore care ar putea fi petrecute făcând lucruri mai bune.

Acum, pe scurt, pentru rolul pentru care mulți băieți par să fie aici, și dacă asta face parte din motivația ta, atunci așa să fie. În cele 3 luni de când am început NoFap, am început să vorbesc și cu nenumărate fete, m-am culcat cu 3 și am făcut alte lucruri cu un cuplu. Voi recunoaște că cred că NoFap a avut un impact asupra acestui lucru, dar nu ar trebui să fie cel mai important motiv pentru a face acest lucru, l-aș raporta la dorința mea de a încerca să mă îmbunătățesc, ceea ce mi-a dat sporul de încredere de care aveam nevoie pentru a fi remarcat mai mult. . Sfatul meu ar fi .. doar gândește-te cât de mult te poți îmbunătăți și asta ar trebui să fie suficientă motivație!

De asemenea, am prins câteva obiceiuri noi grozave, dușuri reci, fac mai multă mișcare, mă simt mai încrezătoare în situații sociale, forțându-mă să fac lucruri pe care nu le-aș face în mod normal. A fost grozav tbf!

Vă mulțumesc pentru timpul acordat citirii, aș fi bucuros să răspund la orice q 🙂

LINK - 90 de zile – câteva gânduri și experiența mea personală

By fapstronautsam