Am inceput calatoria mea in lumea fantastica a porumbeilor in 2008, cand eram 17. Înainte de asta nu am fost niciodată expus unui astfel de material până când am cumpărat primul nostru PC la sfârșitul 2007. De data aceasta, internetul nostru era foarte lent. Am vizitat numai site-urile cu fotografii.
Pentru primul an, mi-a plăcut. În fiecare zi am reușit să vizitez numeroase site-uri pornografice și să fiu după ce am privit fotografiile timp de una până la două ore înainte de somn. Înainte de 2008 eram energică și m-aș duce în fiecare zi cu prietenii. Dar încet energia mea a început să coboare. A început să se simtă ca întreaga mea energie și sufletul este aspirat puțin câte puțin zi după zi. Nu puteam studia prea mult; concentrarea mea a fost distrusă. M-am simțit letargic, sumbru și deprimat toată ziua.
Am început absolvirea în 2009. Dependența mea de PMO ma făcut atât de leneșă și deprimată în cei patru ani de absolvire. După absolvire în 2014, am început să devin din ce în ce mai deprimat în fiecare an. Am început să caut un sediu și mai multe scene murdare și excitante pentru a obține statul înalt. Am intrat în categorii mai extreme, pentru că videoclipurile normale nu mi-au dat eliberarea de dopamină dorită. Aș începe un videoclip, dar în curând am trecut la altul și am continuat să trec de ore noi până când am găsit scena perfectă care mi-a dat cea mai mare eliberare de dopamină și am faptă, simțindu-mă extrem de vinovată și negativă după mine. M-am blestemat. Apoi, încet, m-am mutat spre clipurile de compilare în căutarea mai multă emoție și orgasm mai înalt.
Eram deja un fel de procrastinator, dar dependența pornografică ma făcut un procrastinator maestru. Depresia mea a fost în orice moment ridicată după 2016. În fiecare dimineață m-am trezit cu o energie scăzută și cu o lipsă de somn, când am trecut o clipă. În fiecare dimineață, primul meu gând era: "Oh, nu o altă zi; cum va trece această zi lungă ".
În adâncul am fost extrem de obosit de dependența mea de pornografie și de stilul de viață pasiv. Nu mă puteam bucura când eram cu familia și cu prietenii sau în afara naturii. Întotdeauna a existat o ceață ciudată în jurul creierului meu, care nu mi-a lăsat să trăiesc pe deplin în acest moment și să mă bucur. Întreaga zi în mintea mea era o frică și sentimente de vinovăție necunoscute.
În 2016 am început să caut dependență pornografică și am urmărit o mulțime de videoclipuri nofap și am citit multe articole care m-au motivat și am plecat de pornografie câteva săptămâni sau o lună. Dar de fiecare dată când a început din nou după câteva săptămâni și am recidivat. În 2016 am finalizat chiar și o provocare nofap 90, dar de data asta nu știam despre simptomele de sevraj, așa că am recidivat din nou.
La începutul studiului 2018 am început serios să investighez despre PMO și simptomele de sevraj. Noua cercetare mi-a dat o nouă perspectivă asupra gravității acestei dependențe murdare.
Pe 21st Aprilie 2018 am inceput din nou provocarea nofap 90-day cu o noua speranta de energie. A fost grozav, eram mai conștient de declanșatoarele mele. Am avut 2, visuri umede 3 pe lună. În noaptea zilei 91, am vizionat multe videoclipuri YouTube glume și amuzante pentru ore 4 și nu am dat seama că au existat mai multe puncte de declanșare în aceste videoclipuri. După orele 4, am fost epuizat și am simțit nevoia bruscă de a viziona porno și fap. Deci, am recidivat. Dar nu voi lăsa această recidivă să oprească călătoria mea. De data aceasta voi fi mai conștient și mai conștient de declanșatoarele mele.
Încă mai văd lumina din cealaltă parte a tunelului. Nofap este cea mai bună decizie din viața pe care am făcut-o vreodată.
Unele beneficii ale calatoriei Nofap
- Sensibilitate mentală
- Nu are ceata creierului
- Concentrație mai bună
- Bucurați-vă de interacțiunile din viața reală și de natura mai mult decât înainte
- Încrederea și stima de sine au crescut
LINK -Zilele 90 NO PMO, o călătorie spre succes
by Naeem.R
;