Am completat 90 zile de NoFap în modul Hard. Modul greu a fost singura alegere pe care am avut-o de când nu eram într-o relație. În această postare, voi oferi un rezumat al istoricului meu circumstanțial, câteva statistici despre mine, câteva sfaturi și beneficiile pe care le-am experimentat.
Trecutul meu
Sunt un bărbat de 28 de ani, tocmai am împlinit 28 de ani în urmă cu două luni. În prezent sunt singur, nu am mai avut relații constructive până acum. Experiență sexuală limitată. Încă trăiesc cu mama. Într-o datorie masivă dintr-o combinație de împrumuturi studențești, datorii auto și datorii din încercarea unei întreprinderi de 2 ani. A eșuat, lăsându-mă demoralizat și fără speranță. M-am întors în forța de muncă. Am 6'1 ″ și cântăresc în prezent 190 lbs. Lucrez la un loc de muncă standard de 9-5, făcând 60,000 pe an. Sunt profund în dezvoltarea personală, după ce am citit peste 100 de cărți despre diverse subiecte de dezvoltare personală.
Am aflat despre NoFap în ianuarie anul acesta dintr-un videoclip de pe YouTube în care cineva a spus că face o rezoluție de Anul Nou pe NoFap. Eram intrigat. Am investigat mai multe, am dat peste Your Brain on Porn, NoFap și altele. Nu am crezut că am o problemă până nu am încercat să renunț. Am recidivat din nou și din nou până când am prins impuls în august și nu m-am uitat niciodată înapoi.
Cum am ajuns la 90 Days și de ce m-am oprit
Văd câteva postări ale unor tipuri de aici cu niveluri serioase de dependență. În comparație, a mea nu a fost la fel de severă, dar a rămas în continuare inactivă. În adolescența mea târzie și la începutul colegiului, am fost de două ori până la trei ori pe zi, de obicei, folosind imagini pentru a pleca. Până când am intrat în porno hardcore la 19, atunci a fost în cursă. Am tăiat grav în 20-urile mele timpurii, pentru că aveam un loc de muncă. A devenit apoi o dată la două zile. M-aș întreba de ce m-am simțit letargic, nemotivat și scăzut de încredere în sine. Trecusem doar o săptămână în perioada respectivă de la 19 până acum la 28 fără să fapping și asta pentru că eram în vacanță. În acea săptămână m-am simțit ciudat de viu. Știam puțin că este NoFap.
Așadar, s-ar putea să vă întrebați de ce m-am oprit. Ei bine, la 28, presiunile vieții arată slăbiciuni vizibile în stilul meu de viață. Puncte slabe, cum ar fi să nu ai niciodată o relație atunci când toți prietenii tăi se căsătoresc, să nu aibă niciodată o situație financiară bună, să trăiești încă acasă, să fii în urmă în diverse aspecte ale vieții, să vezi că viața te trece în timp ce rămâi stagnat. Această motivație a fost suficientă pentru a mă împinge pe lângă durerea inerentă. Durerea de a rămâne la fel a fost mai mare decât durerea schimbării.
Pe măsură ce am trecut prin acest proces am întâlnit câteva avantaje interesante.
Beneficiile pe care le-am experimentat
Unele dintre acestea le-am citit, altele au fost o surpriză. Acestea sunt doar unele, dar acestea au fost cele mai vizibile din experiența mea de zi cu zi.
- Mai multă claritate mentală - Sunt mult mai lucid. Sunt capabil să mă concentrez mai bine, vorbesc mai fluent, am mai puțină ceață mentală care mă înconjoară. Eu acum comparativ cu mine în ianuarie sunt ca noaptea și ziua. Am văzut oameni vorbind despre asta, dar omule, nu știam cât de multă diferență este.
- Mai multă decizie - Sunt capabil să iau decizii mai repede și să execut mai rapid. Dacă decid că vreau să fac ceva, o fac și împing pentru finalizare. Fără scuze.
- Mai puțină toleranță pentru lipsă de respect - Sunt mai puțin tolerant față de lipsa de respect subtil sau depășit de ceilalți oameni. Sunt mai puțin dispus să mă întorc dacă simt că am fost redusă.
- Mai fără compromisuri - În urma ultimului punct, sunt mai nepronunțat când vine vorba de valorile mele și de executare pe aceste valori. Când spun că voi lovi un gol, îl lovesc. De asemenea, nu mă voi îndoi sau rupe pentru alți oameni.
- Mai puțină durere după femei - Acum am o indiferență ocazională față de femei, mai ales față de cele de la locul de muncă. Femeile alea nu mă trag, așa că de ce îmi pasă de ele? Pur și simplu nu ajung la ei. Destul de amuzant, ei ajung la mine pentru că mi-am retras atenția de la ei.
- Mai multă densitate și forță musculară - A trebuit să-mi creez fizicul din aproape nimic, întrucât eram un tip foarte slab. Câțiva ani trecuți au fost un efort strâns de a pune mușchi. Nu în ultimele două luni. Au fost de departe cea mai ușoară perioadă de timp pentru a câștiga mușchi. De asemenea, mușchii îmi par mult mai plini, de parcă am o pompă continuă.
- Nu dau nici o rahat - Lucrurile care mă deranjează nu mă deranjează. Mă ocup de problemele pe măsură ce apar. Dacă cineva vrea să vină la mine, va fi lansat pe măsură ce progresez către obiectiv. Fara exceptii.
- Mai multă voință - Am mai multă putere de voință să fac lucruri. Probabil pentru că cortexul meu prefrontal este mai viu decât a fost anterior (hipofrontalitate). Dar am doar această margine pe care nu am făcut-o niciodată.
- Mai dispuși să exprime - Dacă vă gândiți la asta, nu vă mai exprimați printr-un singur canal (PMO), așa că acum trebuie să vă exprimați printr-un alt canal (vorbind, activități, lucru etc.) Creativitatea și conducerea mea au crescut în această perioadă.
Acestea sunt cele mai importante. Mă simt doar ca un om mai solid. Înainte să fiu butonat. Acum sunt mai mult ... liber.
Ultimele cuvinte
Văd o mulțime de oameni sări pe acest lucru NoFap pentru că este „No Nut November” sau orice altceva. Văd, de asemenea, o mulțime de oameni spunând că este „prostie” sau „este placebo”. Lasa-ma sa iti spun - nu este un placebo nenorocit. Acesta este adevăratul lucru. Nici nu știam că jumătate din beneficii existau până când nu am început să le experimentez.
Crezi că ejacularea constantă a persoanelor care fac sex pe ecran pe zi ce trece nu te va face să te jefuiești mental? Fii real! Acesta este cel mai prost lucru pe care l-am auzit vreodată. Aceasta înseamnă doar cererea unei boli mintale.
Oamenii care denunță acest lucru nu pot face acest lucru. Sunt sclavi. Sunt dependenți. Sunt prinși în propria lor disfuncție. Apoi îi veți obține pe cei care spun „mă smucesc în fiecare zi și sunt bine!”. Dar sunt? Chiar sunt? Acești oameni nu spun povestea completă. Nu vă vor spune cum au avut probleme să se trezească dimineața. Nu vă vor spune despre lipsa lor de motivație. Nu vă vor spune că au ED. Nu-ți vor spune că mariajul lor este pe pietre.
N-aveți IDEA despre ceea ce se întâmplă în spatele ușilor închise. Ai absolut ZERO indicii despre cine sunt acești oameni pe internet. Vă pot garanta, majoritatea suferă. Deci, ignorați-i. Continuați să apăsați până la 90 de zile. Asta am făcut. Am continuat și am spus că voi ajunge la el sau voi muri încercând. Și acum, iată-mă.
Puteți face la fel. Cel mai mult noroc, băieți.
LINK - 90 Days, terminat. Raportul, fondul și beneficiile mele
by aj_remington
;