Se pare că a fost timpul să faci un post și să dai înapoi acestei mari comunități, pentru că nu aș fi unde sunt astăzi fără NoFap. Context: 34 profesionist y / o. MO obișnuit de la vârsta de 7-8. PMO din anii adolescentei. Greu de amintit exact.
Emoționat să fac această postare ... când acum văd lumina la capătul tunelului, este uimitor să vezi cât de întunecată este această dependență. În esență, am fost un dependent de droguri cu funcționare ridicată (dopamina) toată viața mea. Știam, crescând în biserică, că PMO este profund păcătos, dar nu a reușit niciodată să rupă acest obicei ... până la o recentă despărțire. Acest lucru m-a zguduit și a fost rupt și condamnat pentru relații eșuate de-a lungul anilor. De obicei, îmi pierd interesul și mă îndepărtez de relații, aceasta a fost prima dată când gf s-a îndepărtat (doresc să se fi întâmplat mai devreme în viață). Partea întunecată a acestui lucru este - întreaga mea viață am tratat femeile ca obiecte sexuale și nu am avut niciodată o relație profundă și semnificativă cu o femeie. De asemenea, nu m-am simțit niciodată demn să fiu iubit de o femeie (sau de oricine de altfel). Acest lucru nu este bun! Acesta este PMO în pică.
Sfaturi generale pentru cei care se luptă cu această dependență, ia-o de la cineva cu mai multă experiență de viață pe avg în această comunitate. ÎNTÂRZIȚI ACEST LUCRU. Nu merita. Perioadă. Va distruge viața. Beneficiile în renunțare sunt enumerabile (vezi mai jos).
Cu 75 de zile în urmă, când sa întâmplat această despărțire, am știut că este timpul să vă despărțiți de PMO. De asemenea tăiați alcool și băuturi dulci din dietă în același timp, def nu încurajează acest lucru. Simptomele de sevraj au fost incredibile. Nu e bine! Def nu a fost pregătit. Povestea scurtă, linia inițială - insomnia persistentă și gândurile suicidare într-o anumită zi m-au aterizat la doctor. A fost prescris medicamente antidepresive și medicamente pentru anxietate, dar înțelegerea mea este că, prin intermediul Dr. Caroline Leaf, aceste medicamente nu vă rezolvă problemele, ele nu iau decât marginea. Știa că trebuia să-mi repar viața corectă - cu muncă grea! Fitness, dietă, citire, îmbunătățire de sine, lucrul la relații. SCHIMBAȚI-VĂ OBȚINUTUL, căutați modul călugăr pe YouTube, dacă aveți nevoie. Este nevoie de 60 zile pentru a schimba obiceiurile. NoFap este cel mai bun moment din viața ta pentru a face asta. De exemplu, prin introducerea unor obiceiuri de fitness, s-au mutat de la mărimea 39 la mărimea 34 taliei și abia am început. Poate fi realizat!
Numai recăderile până în prezent au fost asociate cu efectul pronunțat de chaser. În prezent, se deplasează de la linia de retragere (simptome de gripă de timp) până la linia telefonică liniștită în ziua 14 fără mișcare MO. Scopul este de a face zile 90 fără PMO, dar va dura mai mult timp realist pentru repornirea completă.
Înapoi la început, prima etapă a fost 23 zile și superputerile au fost foarte pronunțate până la recidivă MO: mai relaxat, capabil să facă contact vizual, dominarea antrenamentelor, anxietatea socială dispărută, mai mult alfa etc.
Consiliere specifică pentru cei care se află în acest proces de abținere.
- Canalul de energie excedent în fitness.
- REZERVOARE DE CĂRȚI. Nu am luat acest lucru în serios până acum 12 zile. Viața se schimbă. Sunt disponibile multe articole despre beneficiile dusurilor reci.
- Unii pot să nu fie de acord, dacă simțiți că NoFap este prea dificil, părăsiți mai întâi P și renunțați mai târziu la MO. Dar încercați tot ce puteți face pentru a tăia atât la prima încercare și a merge cât mai mult posibil modul dur. Dacă trebuie să recăpătați, puteți chiar FMO, dar nu P în nici o circumstanță! Vedeți articolul dvs. din articolul dvs. de mai jos.
- Tăiați social media, acesta este un declanșator și va provoca recidivă. Social media este o pierdere colosală de timp, oricum, dacă sunteți bărbat. Renunțați și nu vă întoarceți niciodată.
- Comunică-ți luptele cu familia și cu prietenii. Nu mai trăiți în rușine și vina a fost extrem de utilă.
- Pe măsură ce ieșiți din această dependență, nu veți fi mulțumiți de locul în care vă aflați. Fiți pregătiți pentru acest lucru și pregătiți-vă să reevaluezi ceea ce vrei din viață. Acest lucru este important și nu este ușor. Fiecare om are nevoie de o misiune în viața sa și trebuie să fie prioritatea lor #1. Am luat calea cea mai mica rezistenta (cu succes) intreaga mea viata si asta se schimba! Preluarea riscului sanatos este un beneficiu NoFap.
Acesta a fost un flux de post de conștiință, deoarece există atât de multe detalii pe care să le împărtășiți despre ultimele luni 2.5 și cu siguranță l-au lăsat pe mulți. Anunță-mă dacă aveți întrebări și veți încerca să clarificați.
Cei mai buni frați ai norocului.
LINK - În cele din urmă am făcut 90 de zile, Împărtășirea experienței și sfaturi.
by stevielollol
;
