„Călătoria de o mie de mile începe cu un singur pas”
Bună, bun venit la „povestea mea de succes” pe care am decis să o public în cea de-a 128-a zi a nofap. De ce 128 de zile ai putea întreba? Ei bine, în primele zile ale călătoriei mele nofap, numărarea numărului de zile a devenit foarte utilă, iar utilizarea unor numere semnificative ca indicatori ai progresului meu mi-a oferit ceva pe care să-l urmăresc și să mă concentrez.
Fiind puțin tocilar, puterile lui 2 au funcționat bine pentru mine, nu în ultimul rând din cauza creșterii exponențiale de la anterioară la următoarea, însemnând că fiecare nouă țintă era o provocare mai mare decât anterioară, de exemplu, 64 de zile par cu mult timp în urmă și 256 de zile este un drum destul de lung înainte.. Oricum, cu asta din drum, să începem de la început.
Primele Zile..
Mă uitam la porno și mă masturbeam de când eram tânăr, trebuie să fiu printre prima generație de adolescenți care au avut acces la porno online de mare viteză, dar prima mea experiență a fost când aveam aproximativ 11 sau 12 ani folosind un modem de 56k! M-am captivat imediat, nu în ultimul rând din cauza factorului tabu, sentimentul că făceam ceva ce nu ar trebui să fac, a făcut-o cu atât mai atrăgătoare. Privind în urmă, îmi dau seama cât de dăunător a fost acest lucru pentru un copil care tocmai începea să învețe despre sexualitatea lui și normalizează tipul de material hardcore disponibil, chiar și atunci. Și, deși copiii de astăzi o au și mai rău, deoarece porno și cantitatea disponibilă s-au înrăutățit, nu exista nici un ajutor disponibil atunci, nici un site web nofap, asta este sigur!
Deci aici a început totul, aproape aceeași poveste pentru sute de mii de alții sunt sigur. Cu toate acestea, spre deosebire de unii, utilizarea mea porno a continuat de-a lungul vieții mele de adult. Chiar și când am avut prima mea iubită pe termen lung, nu m-am putut opri cu porno. Sexul a fost grozav, dar cumva am avut întotdeauna nevoie de acel tip special de fior pe care mi l-a oferit masturbarea porno. Ceea ce nu mi-am dat seama atunci era că creierul meu fusese într-adevăr condiționat să reacționeze la anumiți stimuli pe care sexul „obișnuit” nu i-a furnizat neapărat. Au trecut ani și nu am pus niciodată la îndoială acest lucru, doar l-am acceptat ca parte a vieții, la urma urmei, aceasta este era digitală modernă și lucrurile sunt diferite acum față de cum erau înainte.
Îmi amintesc că am auzit despre nofap la sfârșitul de 20 de ani, dar, din păcate, nu m-am deranjat să mă uit prea mult la el, presupunând că era doar o moft și că nu poate fi nimic în el. Cred că nu eram pregătit să mă schimb în acel moment, dar câțiva ani mai târziu eram. Cred că am atins un punct scăzut, materialul pe care îl urmăream devenise mai extrem, nu aș putea adăuga nimic ilegal, dar chiar și pe site-urile porno mainstream există acum niște chestii cu adevărat ciudate. Nu pentru asta m-am înscris. Gândindu-mă la când eram copil, doar sânii erau de ajuns pentru a mă entuziasma, dar acum aveam nevoie de tot mai mult material degradant și tabu pentru a obține aceeași entuziasm.
Acesta a fost momentul în care m-am gândit să investighez ceva mai departe acest lucru „nofap”. Sunt atât de bucuros că am făcut-o, a fost ca un fel de iluminare spirituală, totul a căzut la loc, mai ales după ce am citit site-ul „yourbrainonporn” și materialul aferent pe nofap. Totul era adevărat. Efectul de urmărire, exploatarea părții „noutate” a creierului. Mi-am dat seama că devenisem o victimă și că nu voiam să fiu victimă. Nu am vrut să continui să mă masturbez la lucruri care simțeam că nu numai că sunt îndoielnic de morale, ci pur și simplu nu se mai potriveau cu adevărata mea sexualitate. De asemenea, am vrut să îmi ofer cea mai bună șansă de a deveni o ființă umană productivă și decentă, iar un creier dependent de PMO nu avea să-mi ofere asta. Pentru prima dată în viața mea am avut un motiv real să opresc acest obicei (care acum acceptasem că era într-adevăr o dependență – amuzant că nu am recunoscut-o niciodată înainte).
După ce am citit tot ce am putut găsi despre dependența de porno, eram gata să o pun în practică și mi-am creat un cont pe nofap. Acesta a fost al doilea cel mai bun lucru pe care l-am făcut (după ce m-am educat), deoarece sprijinul din partea comunității de aici a fost de un ajutor masiv. Recomand cu căldură să începi un jurnal aici și să urmărești și unele reviste ale altor membri. Încercarea de a face asta singur nu este calea de urmat. Ceea ce am descoperit aici este că suntem cu toții în aceeași barcă și nu suntem singuri în lupta noastră și nu trebuie să ne simțim singuri. Acestea fiind spuse, tu și tu singur trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru a scăpa de această dependență, iar asta implică pur și simplu disciplina zilnică și angajamentul de a nu viziona porno și de a nu te masturba.. Spun „pur și simplu”, sună ușor, nu asta.. dar nu este..
Deci cum am făcut-o?
Pentru mine, a fost pură determinare și, sincer, dezgust pur față de adâncurile în care îmi permiteam să mă scufund. Să mă întorc la astfel de lucruri nu a fost o opțiune pentru mine și așa am văzut-o în mintea mea. Nu exista altă cale decât înainte. Aveam de gând să merg înainte și să nu mă uit înapoi. Cred că, într-adevăr, totul se reduce la puterea mentală și la real dorinta de schimbare. Cred că, când văd unii oameni recidivând în mod constant, este pentru că încă nu au ajuns în acel punct în care își doresc cu adevărat, cu adevărat, acea schimbare. Fiecare are propria definiție a fundului, ceea ce este acceptabil pentru ei. Dar ceea ce aș spune este să fii sincer cu tine însuți. Acesta este cu adevărat modul în care vrei să-ți trăiești viața? Nimeni nu poate lua aceste decizii în afară de tine. În cele din urmă este vorba de a te respecta pe tine însuți, de a-ți respecta corpul și sexualitatea.
Nu trebuie să fii religios, dar ai un fel de cadru spiritual sau filozofic ajută. Stai acolo făcând lucruri din ce în ce mai ciudate într-adevăr așa cum era menită să fie viața? Sau, pentru a-l privi dintr-un alt unghi, dacă ți-ai putea imagina viitorul perfect, ar implica cu adevărat să faci asta? Cred că știm cu toții răspunsurile la aceste întrebări, dar ceea ce trebuie să facem este să creștem această conștientizare în mintea noastră conștientă și să o facem o prioritate. Acest lucru nu este ușor, deoarece cultura modernă nu pare să simtă că acest lucru este important, așa că există puține îndrumări sau sprijin, de la colegi sau de la oricine altcineva. Cu atât mai mult motiv pentru a folosi nofap.com ca o resursă fantastică și sursă de sprijin și încurajare. După cum am spus mai devreme, încercarea de a face acest lucru de unul singur este de a lua o cale foarte grea.. și cumva se potrivește ca, deoarece pornografia pe internet ne-a băgat în această mizerie, o resursă minunată de internet precum nofap ne poate ajuta să ieșim din ea.
Deci asta e, sunt vindecat acum?
Sincer, nu, nu cred că m-am vindecat, nu sunt sigur că acesta este ceva de care poți fi vreodată vindecat 100%. Creierul își amintește întotdeauna la ce a fost expus, dar acele căi neuronale devin din ce în ce mai slabe în timp. Îmi amintesc că în aproximativ 80 de zile mă simțeam destul de scăzut, nu simțeam că nofap funcționează așa cum fusese promis, dar acum, la peste 100 de zile, pot spune că pofta a dispărut de mult și că vizionarea porno pur și simplu nu se simte atrăgătoare mie. Cu toate acestea, întotdeauna există ceva în fundul minții mele care spune, știi, s-ar simți bine, dacă mi-aș permite să o fac din nou.. dar aceasta este o voce slabă, o voce slabă cu care probabil că voi trăi pentru ani care vor veni.
Dar este în regulă, suntem animale umane cu dorințe și sentimente sexuale pe care trebuie să învățăm să le gestionăm, chiar înainte de porno, stăpânirea energiei noastre sexuale a fost ceva ce trebuia să facem. Unii oameni au dorințe sexuale foarte mari și dincolo de PMO există probleme precum infidelitatea, sarcina nedorită etc. A învăța să avem o atitudine responsabilă față de sexualitatea noastră este doar o parte integrantă a vieții. Singura problemă este că pornografia pe internet a făcut-o atât de ușor să cadă și nu are consecințe imediate, aparente, așa că nu încurajează responsabilitatea, ci mai degrabă încurajează îngăduința și o atitudine ce naiba. Așa că în viitor, responsabilitatea și disciplina vor fi ceva necesare în fiecare zi și niciun „leac” nu va ocoli asta.
Viața este minunată acum? Mă simt ca un superom?
Din nou, sincer, nu, viața nu a devenit dintr-o dată minunată și nici nu mă simt superom (sau ar trebui să fie supermaimuță). Cu toate acestea, da, simt îmbunătățiri și beneficii vizibile. Stima mea de sine este mult mai bună, nu mă mai simți rușine de mine și nu trăiesc cu acel regret constant pe care l-am simțit mereu după fapping. În general, sănătatea mintală și bunăstarea emoțională este mult îmbunătățită. Cu toate acestea, ar fi mai corect să spun că mă simt normal, stabil, mai degrabă decât în vârful lumii. Dacă mă simt în jos în gunoi, pot să mă scot mult mai repede din ea. De asemenea, pot face față problemelor de zi cu zi fără stres sau, dacă mă simt stresat, pot gestiona acel stres fără să mă consume. Claritatea mentală și concentrarea mea sunt, de asemenea, îmbunătățite, la fel ca și dorința mea de a citi cărți, mai degrabă decât să mă uit la emisiuni TV fără creier sau să petrec ore întregi urmărind prostii pe YouTube.
După ce am spus că îmi amintesc în primele zile, poate săptămâna 2 sau 3, m-am simțit destul de uimitor uneori. Simțurile mele s-au întărit și am avut zile în care m-am simțit super încrezător. Poate că aceasta a fost doar o perioadă de adaptare și ieșeam dintr-un fel de depresie și ceață cerebrală sau poate că tocmai m-am obișnuit acum. Sau poate că încă nu i-am acordat suficient timp și asta a fost doar un gust din ceea ce va urma peste câteva luni... Dar, indiferent de caz, nu vă așteptați ca nofap să fie un fel de formulă magică pentru a vă rezolva toate Probleme. La sfârșitul zilei, după ce ai renunțat la PMO, ești încă tu și viața ta va fi în mare parte aceeași, pur și simplu fără PMO. Da, vei începe să simți îmbunătățiri, dar depinde de tine să faci schimbări în celelalte părți ale vieții tale, nu te poți aștepta ca nofap să facă miracole aici.
De asemenea, deoarece PMO a făcut parte din viața noastră de atât de mult timp, renunțarea la el va dezvălui lucruri pe care le-ați suprimat sau evitat. A face față acestor lucruri poate fi la fel de greu ca să renunți la PMO în sine. Cu toate acestea, lucrul cheie de înțeles aici este că renunțarea la PMO este catalizatorul schimbării. Devine fundația din care să lucrezi pentru a deveni o persoană mai bună. Vă oferă concentrarea, determinarea, curajul și puterea de a aborda orice problemă și de a face față oricăror probleme care trebuie rezolvate. Eu însumi mă simt mult mai bine pregătit să lucrez mai mult în cariera mea, să fac mișcare și să mănânc sănătos. Cred cu adevărat că nofap este cheia, la fel și renunțarea la orice dependență, deoarece dependența ne face să devenim victime și sclavi ai dependenței în sine. Când încetezi să trăiești pentru a hrăni dependența, ești liber să începi să trăiești pentru tine.
Dar viitorul?
În ceea ce privește viitorul, voi rămâne aici pe măsură ce călătoria continuă.. Nofap este un stil de viață, așa am ajuns să-l văd. La început, da, este util să-l priviți ca pe o serie de etape și provocări mici, dar când ați atins peste 100 de zile, trebuie să începeți să o acceptați ca pe o parte normală a vieții voastre acum (și PMO fiind mai degrabă un lucru anormal pe care îl făceai). Așa că da, nu merg nicăieri, voi continua pe forum și voi continua să scriu în jurnal și poate, dacă lucrurile merg bine, voi scrie o altă poveste de succes în cea de-a 256-a zi?
Pentru a încheia, aș dori să mulțumesc tuturor celor care au citit toate acestea. Inițial am ezitat puțin să scriu o poveste de succes, deoarece nu mă simțeam calificat să fac asta, dar sper că măcar cineva a găsit-o utilă sau inspirată! De asemenea, aș dori să le mulțumesc tuturor celor care și-au împărtășit propriile povești aici pe nofap, care m-au inspirat. Aceasta este într-adevăr o comunitate grozavă și multe mulțumiri fondatorilor și personalului acestui site web, este o resursă uimitoare și tuturor prietenilor mei nofap și tuturor celor care m-au susținut vreodată, chiar și cu un simplu like, totul ajută. În cele din urmă, aș dori să spun tuturor celor care citesc asta și care abia își încep propria călătorie, doar amintește-ți că sunt doar un tip obișnuit și, dacă pot să o fac, o poți face și tu!
Noroc și toate cele bune,
MaimuțăPuzzle
;
