Statistici: bărbat în vârstă de 37 de ani, profesionist în IT pentru o bancă, dețin propria mea casă și trei mașini, câștigă o viață bună, singur, înălțime de 6ft 85 kg 12% grăsime corporală, fără copii, niciodată căsătorit, dependent PMO de peste 20 de ani, PMO ed de mai multe ori pe zi.
Lucruri pe care le-am făcut în această perioadă:
dusuri reci zilnic
Meditație ghidată 20min cu spații de cap zilnic
ridicarea greutății cât mai greu și deseori, 4 ori / săptămână și 2 rulează pe săptămână
suplimente de creatină și proteine zilnic
dormi 7-8 ore / zi
alimentație sănătoasă, 3000 cal pe zi pentru vrac și mușchi
ștergeți 2TB stash
Lucruri în fiecare zi:
smucituri de pe bara de tragere din casa mea
jurnalizare - notarea gândurilor maimuțelor maimuțelor
logarea viselor
a încercat să reducă băutura (greu din cauza cercurilor sociale)
Raport:
mici descărcări de acnee pe fruntea mea după 7days înainte, fruntea grasă
schimbare vizibilă în dimensiunea bilelor mele de când păstrez
Am întreținut relații sexuale cu două fete diferite în acest timp, am suflat încărcături masive și am suflat devreme, am fost atât de îngrozită încât am venit înainte să mă pot împiedica, așa că nu pot să comentez dacă PIED-ul meu este vindecat, deoarece nu am avut o viață sexuală regulată de data asta
Au ales 6kgs în cea mai mare parte de mușchi, oamenii întreabă dacă sunt pe steroizi, diferență notabilă în fizic
a rulat parcul 5km rulat în 25 min, cel mai bun personal pe parcursul anului
dorință crescută de sex, intimitate, dragoste, tovărășie, excitatie (nu foarte confortabil și foarte distractiv!)
nicio experiență plană deloc, de fapt am avut contrariul
Dorințe puternice pentru femei în viața mea de zi cu zi, dorința de a le aborda și de a vorbi cu ele, sunt timid în mod natural, așa că este foarte frustrant, experimentez și scurte crize de singurătate
senzație constantă de frustrare, nerăbdare și neliniște
Imaginile porno din mintea mea par mai puțin puternice, precum un televizor cu semnal de zăpadă
Gânduri puternice de sex care îmi curg prin minte târziu și noaptea, mă prind înlocuind scene pron care îmi sunt în memorie, dar gândurile nu mai sunt atât de vii
lemne obișnuite de dimineață și erecții apar pe parcursul nopții când dorm
mai mult timp pe mâinile mele
concentrare sporită - când cineva de la locul de muncă îmi vorbește și îmi explică o problemă complexă, mă simt intens concentrat când ascult
Mă simt mai puțin rușinos, nu-ți fac griji pentru oamenii care se uită la laptopul sau telefonul meu, nu-ți fac griji pentru munca mea sau ISP-ul care preia dependența mea de rușine porno
Este greu de spus care este impactul acestei 90 de zile fără fap, deoarece am aplicat disciplina în alte domenii. Încă simt că aș putea să recidivez în orice moment și să am impulsuri de noapte târziu. Aceasta a fost prima mea încercare serioasă de nofap și a fost surprinzător de ușor să renunț după ce am aflat despre daunele pe care PMO le face receptorilor de dopamină.
Una peste alta, merge bine și intenționează să continue cu aceste obiceiuri la nesfârșit.
LINK - Raport 90 + zile
By Ima2868
;