În ultimele trei luni nu m-am uitat la porno. Mă înnebunesc să scriu acest lucru pentru că nu vreau să fiu cunoscut nici măcar pentru a privi porno. Dar iată-ne și împărtășesc acest detaliu personal al vieții mele cu mii de necunoscuți pe care nu-i voi întâlni niciodată. Am avut o mulțime de îndemnuri și o mulțime de minime, dar sunt recunoscător că în cele din urmă am realizat acest lucru.
Înainte de a începe, vă rog să-mi scuzați engleza, deoarece nu este prima mea limbă.
Ce am observat
Mi-e greu să spun exact ce s-a schimbat. Nu am ținut un jurnal în sine, dar am un planificator de sarcini săptămânal pe care îl folosesc și atunci când lucrurile se îngreunează, de obicei scrierea în el într-un stil de gândire ajută. Mai multe despre planificatorul de sarcini săptămânal mai târziu. Un lucru este sigur: simt mai mult. Aceasta înseamnă că, dacă înainte totul era un fel de gri, acum lucrurile au mai multă culoare. Cred că aceasta este o temă destul de comună pe acest forum, unul dintre primele lucruri pe care oamenii le observă. Acesta este un lucru pozitiv de cele mai multe ori, dar și unul negativ uneori, deoarece emoțiile „negative” precum tristețea și excitația sunt exacerbate.
De asemenea, am cumpărat un planificator de sarcini în ianuarie, sperând că mă va ajuta să fiu mai puțin stresat. La început nu a funcționat cu adevărat, pentru că nu știam să-l folosesc bine și pentru că nu aș avea niciodată voința de a sta duminică seara și de a planifica săptămâna următoare. Recent (acum 4 săptămâni), am făcut-o. Mi-am planificat săptămâna uni și toate sarcinile esențiale ale săptămânii. M-am simțit mai bine și săptămâna aceea a fost mult mai puțin stresantă decât cele precedente. De atunci, planific fiecare săptămână în fiecare duminică. Degetele au încrucișat că voi continua. După cum puteți înțelege, a face această provocare fără pornografie m-a făcut să-mi dau seama că am voință. Mereu am crezut că asta este ceva pentru ceilalți. Că am fost leneș. Dar acestea au fost doar simple scuze pe care mi le-am spus, fraților. Acum, că am puterea de a schimba un singur lucru (consumul meu de porno), pot schimba toate lucrurile care nu-mi plac la mine. Înainte eram doar un sclav al meu și un rău la asta. Acum devin nu numai un sclav mai bun, ci și un stăpân mult mai bun.
Se ocupă de fixări
Am adesea poze sau clipuri mici de videoclipuri porno pe care le vizionam, care pur și simplu îmi apar în cap. Acestea le numesc „fixări”, adică atunci când gândurile pornografice îmi intră în minte, sunt în procesul de fixare (o fixare este similară cu o dorință, nu sunt sigur dacă există vreo diferență). La început a fost extrem de greu să fac față acestor lovituri din subconștientul meu. Este o nebunie câte detalii îmi amintesc. Culorile scenei, gemetele actrițelor, muzica, felul în care tot eu s-a dizolvat în timp ce vedeam cu ochii goi la ecran. Este cu adevărat puternic. Chiar și să scriu acest lucru mă face să respir mai repede. Am o memorie OK, dar într-o stare de fixare rechemarea este în afara acestei lumi. Doar demonstrează că porno este propria categorie de experiență, ceva diferit. După cum am menționat, aceasta a fost o mare problemă pentru mine la începutul călătoriei mele. Eu HAD să găsesc o modalitate de a face față acestora și cred că am găsit o strategie bună. Acum, de îndată ce încep să retrăiesc o experiență de vizionare a porno-ului în capul meu, „îngheț” cadrul și îmi imaginez un foc mare, fierbinte, alb consumând gândul, ca și cum aș pune o foaie de hârtie în Soare. Folosesc acest foc, devine my foc și îmi dă energie nouă în timp ce distrug aceste gânduri și mă scoate din starea de fixare. În zilele noastre, a devenit un reflex de apărare pentru mintea mea; Nici măcar nu mă gândesc la „pornirea focului”, ci doar începe atunci când începe o fixare porno.
Ce urmeaza
Evident, voi continua această călătorie. Cu toate acestea, cred că se va transforma radical în ceva care nu include doar schimbări în ceea ce privește pornografia, ci și în ceea ce privește consumul în general și devenirea unei persoane bune. Sunt foarte dependent de smartphone-ul meu (navigând fără minte pe Reddit, chiar și pe această placă!) Și așa că voi încerca să înving acest alt monstru care se apropie de mine încă de la vârsta adolescenței. De asemenea, am început să mă antrenez (greutatea corporală). Sperăm că acest lucru mă va face mai bun la utilizarea corpului meu și îmi va crește încrederea în abilitățile mele. De asemenea, am un bun obicei de lectură pe care doresc să îl păstrez pentru totdeauna.
Am 24 de ierni. Mi-am observat erecțiile mai puțin puternice și am avut probleme să o țin la pas cu fata mea. Cu toate acestea, simptomele au fost în mare parte psihologice (ceață de cap, lipsă de concentrare și încredere etc.)
LINK - Nouăzeci de zile de raport
By monodrome
;